6 Kakaibang mga Bagay na Hindi Ninyo Natanto Naapektuhan ang Iyong Panahon

Ang panahon ng ilang mga tao ay dumating tulad ng mekanismo ng relos. Alam nila eksakto kung kailan ito darating, kung gaano katagal ito mananatili para sa at kung ano ang kanilang pakiramdam sa loob ng linggong iyon o kaya bago. Para sa iba pang mga tao, kasama ko ang sarili ko, ang iyong panahon ay maaaring mukhang isang gawa-gawa na nilalang na nagpa-pop up ng hindi inaasahan sa tuwing napakasaya nito at karaniwang binabalangkas ang ritmo ng iyong buhay sa loob ng ilang araw.

Siyempre, may mga kadahilanan sa kalusugan na maaaring makagambala o mawalan ng balanse sa aming panregla, na nagreresulta sa hindi regular na mga panahon. At kung binago mo kamakailan ang iyong pagpipigil sa pagbubuntis, malamang na ang iyong panahon ay magbabago rin ang gawain nito nang bahagya rin. Ngunit alam mo ba na may mga paraan na mas banayad na impluwensya sa buhay na maaaring pukawin ang iyong oras ng buwan?

Nakarating ako sa Angelique Panagos, isang nutrisyonista at espesyalista sa kalusugan ng mga kababaihan, na nililiwanagan ako ng ilan sa mga hindi gaanong halatang bagay na maaaring makaapekto sa kaayusan ng iyong panahon. Sa pamamagitan ng pagsasaayos ng mga kadahilanang ito sa pamumuhay, maaari mong makita na ang iyong panahon ay nagiging higit pa sa iyong buhay. Panatilihin ang pag-scroll upang basahin ang mga nangungunang tip ng Panagos …

Stress

"Alam ko na mas madaling sabihin kaysa tapos na, ngunit kapag nakakaramdam kami ng wired o pagdurog sa pare-pareho ang stress mode, ang aming mga katawan ay gumagawa ng masyadong maraming cortisol, aka ang stress hormone," sabi ni Panagos. "Sa madaling salita, ang mensahe ng stress ay binibigyang diin ang iba pang mga mensahe sa katawan. Naglalagay ito ng isang strain sa katawan, na kung saan ay gumagamit ng maraming mga nutrients at maaaring itapon ang aming mga hormones at ikot ng balanse." Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang pamahalaan ang stress, ngunit nagmumungkahi ang Panagos ng mga simpleng pamamaraan sa paghinga. "Subukan ang paggawa ng malalim na paghinga nang dalawang beses araw-araw.

Gusto ko ng isang pamamaraan na tinatawag na 4/7 paghinga. Huminga para sa bilang ng apat at out para sa bilang ng pitong."

Plastic

Alam nating lahat na ang ating pagkonsumo sa plastik ay isang bagay na kailangang tackled, ngunit alam mo ba na ang plastic ay maaaring maging dahilan ang iyong mga panahon ay nangyayari? "Ditch ang mga kemikal at plastik-hindi lamang para sa kapakanan ng ating planeta kundi para sa kapakanan ng ating mga hormones at mga panahon!" sabi ni Panagos. "May lumalaki na katibayan na ang mga pestisidyo, bisphenol, phthalates at iba pang mga kemikal ay kumikilos bilang mga endrocrine disruptors, ibig sabihin ay nakagambala sila sa maingat na regulated hormonal system ng katawan."

"Ang mga artipisyal na ito ay nagpapataas ng mga antas ng mga hormone sa katawan o nakakahadlang sa kanilang wasto at mahahalagang pagkasira, na kung saan, ay maaaring humantong sa mga irregular cycle," sabi ni Panagos. Mahirap maglakad nang libre sa plastic, ngunit ang mga maliliit na pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa mga toxin na nakalantad sa atin. "Magsimula sa pamamagitan ng paghuhukay ng mga bote at lalagyan ng plastik, na naghahanap ng mga pagkain na walang lente sa BPA at mag-organisa kung saan maaari mong maiwasan ang mga pestisidyo," sabi niya.

Ang buwan

May magkasalungat na pag-aaral kung ang buwan ay nakakaapekto sa mga panahon ng kababaihan o hindi. Sa loob ng maraming taon, pinaniniwalaan na ang mga yugto ay maaaring i-sync sa phases ng buwan, ngunit ang isang mas bagong pag-aaral na nag-aaral sa buong taon ay walang nakitang ugnayan sa pagitan ng panregla at mga phases ng buwan. Ang lupong tagahatol ay pa rin sa isang iyon, ngunit sa palagay mo? Ang iyong panahon ay apektado ng buwan? Halika sabihin sa amin sa The British Beauty Line.

Up Next: Ang Iyong Panahon ay Nakakaapekto sa Iyong Kahulugan ng Amoy?