Ang Tamang Daan Upang Makitungo sa Iyong Mahihirap na Sunburn Na Nakuha Mo Kahapon
Talaan ng mga Nilalaman:
- DUMATIN mong babaan ang temperatura ng iyong katawan
- HUWAG kumuha ng mainit na shower
- GUMAGAWA ng isang maligamgam na paliguan
- MAGING mag-hydrated
- GAWIN isang anti-inflammatory
- HUWAG mag-iipon sa petrolyo jelly
- LAYUNIN ang iyong balat sa gatas o yogurt
- HUWAG gamitin ang anumang mga produkto na may sintetiko sangkap o fragrances
- MAY moisturize
- HUWAG gumamit ng anumang mga acids o peels
- GAWA bigyan ang iyong balat ng maraming antioxidants
- HUWAG mag-alis ng iyong balat
- NAKAKITA ka ng doktor kung napapansin mo ang anumang mga sintomas
Kahit na mayroon ka lamang pahiwatig na maaari mong lampasan ito sa araw, ang numero ng trabaho ang isa ay upang makakuha ng lilim (o perpekto, sa loob ng bahay) kaagad. Ang mga pagkasunog ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang oras hanggang sa ilang araw upang bumuo, kaya naghihintay para sa mga nakikitang sintomas ay isang masamang ideya. (At kung ikaw gawin nakikita mo ang ilang mga pamumula, pagtutulak.) Tandaan na ang mga sunog ng araw ay unang-degree na pagkasunog sa iyong balat-ang mga ito ay pinsala at dapat ituring na tulad.
DUMATIN mong babaan ang temperatura ng iyong katawan
"Sa sunog ng araw, ang layunin ay upang mabawasan ang sakit at alisin ang init mula sa loob ng balat," sabi ni Rouleau. Kung ito ay nasa iyong mukha, subukan ang isang cooling gel mask para sa agarang lunas. Nasusunog sa ibang lugar? Higit pa sa na sa isang minuto.
HUWAG kumuha ng mainit na shower
Hindi lamang ito pakiramdam sa halip hindi kanais-nais, ngunit ang paglalantad ng iyong balat sa scalding temperatura ay maaaring aktwal na lumala ang paso.
GUMAGAWA ng isang maligamgam na paliguan
Ito ay isang lubhang epektibo (at agarang) paraan upang babaan ang temperatura ng iyong katawan, kasama ito ng nakapapawi sa iyong galit na balat.
MAGING mag-hydrated
Kung gumugol ka ng oras sa labas sa init ng tag-init, ang pag-inom ng maraming tubig ay palaging isang magandang ideya. Ngunit ang H2O ay sumisipsip din ng init, ginagawa itong isang tunay na madaling paraan para mabawasan ang temperatura ng iyong katawan. Dagdag pa, mas madali para sa iyong balat na simulan ang proseso ng pagpapagaling kung ito ay mahusay na hydrated.
GAWIN isang anti-inflammatory
Pop isang Advil o arnica tablet upang bawasan ang sakit at pamamaga sa isang go, mula sa loob out.
HUWAG mag-iipon sa petrolyo jelly
Maaaring maging hilig ka para maabot ito dahil nakapagpapaginhawa ito para sa iba pang mga kondisyon ng balat, ngunit ang petrolatum, ang aktibong sahog, ay aktwal na bitag sa init at maaaring isulong ang pagsunog sa karagdagang.
LAYUNIN ang iyong balat sa gatas o yogurt
"Kung wala kang gel mask, mag-apply ng malamig, plain yogurt," iminumungkahi Rouleau. "Ito ay anti-inflammatory, kaya makakatulong ito upang mabawasan ang init at pangangati. Mag-apply, mag-dry sa loob ng 15 minuto, at banlawan. Ulitin ang bawat oras kung kinakailangan." Isa pang remedyo tuwid mula sa iyong palamigan: Ibuhos ang anim na tasa ng gatas sa iyong maligamgam na paliguan para sa isang sobrang pagpapahusay na tulong.
HUWAG gamitin ang anumang mga produkto na may sintetiko sangkap o fragrances
Maaaring mapinsala ng mga additives ang iyong nababaluktot na balat, pinipigilan ito mula sa maayos na pagpapagaling at nagiging sanhi ng kakulangan sa kakayahang mag-boot.
MAY moisturize
Maaari talagang gamitin ng iyong balat ang dagdag na pagkain-maabot lamang ang isang losyon o langis na may maikling, malinis na listahan ng sahog. Ang langis na ito mula sa Bottega Organica ay espesyal na formulated upang aliwin at kumpunihin ang nasusunog na balat, salamat sa pagpapatahimik, paglamig ng sangkap tulad ng lavender at peppermint.
HUWAG gumamit ng anumang mga acids o peels
Ang iyong balat ay raw at sensitibo dahil ito ay, at ang mga pagkakataon ay, maaari itong mag-alis sa sarili nito sa susunod na mga araw. Tiyaking ganap itong pinagaling bago sinusubukan ang anumang agresibong paggamot.
GAWA bigyan ang iyong balat ng maraming antioxidants
"Dahil ang sunog ng araw ay ang pag-sign ng libreng radical-sapilitan pamamaga at pinsala sa balat, maaari itong makatulong upang bawasan ang pinsala na nangyayari sa loob ng balat at hikayatin ang pagkumpuni," sabi ni Rouleau. "Subukan ang isang nakapapawi, bitamina-naka-pack na langis ng balat."
HUWAG mag-alis ng iyong balat
Labanan ang tindi! Huwag mag-scrub at huwag mag-alis-hayaan ang iyong balat gawin ang bagay nito. Ito ay mahalay, ngunit ilagay ito sa loob ng ilang araw.
NAKAKITA ka ng doktor kung napapansin mo ang anumang mga sintomas
Ang pagpapahid, lagnat, at panginginig ay maaaring magpahiwatig na mas seryoso ito kaysa sa average na sunog ng araw. Huwag itong hintayin-Ito ay mas mahusay na magkamali sa pag-iingat, at agad na kumunsulta sa doktor.
Nais mo bang maiwasan ang mga pagkasunog mula sa nangyayari sa unang lugar? Siguraduhin na ikaw ay nag-aaplay sa SPF sa mga malimit na napapansin na mga lugar.
Ang post na ito ay orihinal na na-publish noong Mayo 30, 2017.
