Ang Mahimalang 5-Minute Massage Trick na I-unblock ang Iyong Nose, Mabilis

Ilang buwan na ang nakalilipas, nagkaroon ako ng isang napakahirap na malamig-alam mo, isa sa mga totoong nakakagulat na kung saan ka nahihiga at hindi maaaring huminga. Ang tanging bagay na maaari mong isipin ay kung paano i-unblock ang iyong ilong. Kailanman ang optimista, hindi ako bumili ng anumang Vicks nasal spray, ang aking go-to para sa relieving naka-block sinuses tuwing isang malamig na strike. Ngunit sa huli sa gabi, sa isang angkop na kabiguan, ginawa ko ang lahat ng aming ginagawa: Bumaling ako sa Google para sa payo.

Sa panahon ng aking galit na galit, nakita ko ang alternatibong paggamot na iyon acupressure massage. Ang teorya napupunta na namin ang lahat ng enerhiya na dumadaloy sa pamamagitan ng iba't ibang mga meridian sa loob ng aming mga katawan. Karamihan sa acupuncture (ngunit walang mga karayom), ang presyon ng ilaw ay inilapat sa iba't ibang mga punto sa katawan upang i-clear ang mga blockage. Ginabayan ng nabasa ko, sinimulan ko ang pagpindot at pagmamasid sa aking ilong, sa aking ulo at sa paligid ng aking leeg hanggang, medyo kahanga-hanga, binubuksan ang aking sinuses, at nakaginhawa ako! Ito ay may sapat na katagalan para sa akin na mahulog sa isang lubhang kailangan na pagkakatulog.

Upang i-save ka sa oras ng pag-rooting sa paligid sa online sa panahon ng mga desperado maagang oras, tumawag ako sa Darren Rose, isang master ng gamot Tsino, upang magbahagi ng simple at epektibong limang minutong acupressure massage na i-clear ang iyong sinuses at tulungan kang huminga nang madali naghihirap ka sa isang malamig na malamig o nakakainis na labanan ng hay fever. Panatilihin ang pag-scroll para sa iyong gabay sa pag-clear ng naharang na ilong-mabilis.

Point 1: Yingxiang

Ito ang bilang isang punto para sa pag-unblock ng iyong ilong at paglilinis ng sinuses; ang pangalan nito ay isinasalin bilang "maligayang pagdating ng halimuyak," at binabawi nito hindi lamang ang aming pang-amoy kundi pati na rin ang aming kakayahang huminga nang malaya. Upang masulit ang puntong ito, gamitin ang parehong mga kamay sa parehong oras. Maglagay ng isang light-to-medium na presyon sa punto, na maaari mong madaling mahanap sa maliit na depression nabuo sa pamamagitan ng mga buto sa gilid ng ilong. Gumawa ng napakaliit na pabilog na mga galaw gamit ang iyong fingertip para sa hindi bababa sa isang minuto, o magpatuloy hanggang sa madama mo na ang iyong sinus magsimula sa pag-clear.

Point 2: Renzhong

Ang puntong ito ay may malaking epekto sa pag-clear ng ilong, na may dagdag na benepisyo sa pagpapahinga sa amin, pagtulong upang kalmahin din ang aming mga isip. Ito ay isang makapangyarihang punto at kung minsan ay maaaring pakiramdam na sensitibo sa malakas na ugnayan, kaya hindi na kailangang maging gung-ho sa isang ito! Maglagay ng isang daliri sa punto, at panatilihin ang isang banayad ngunit matatag na presyon para sa hanggang isang minuto. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan.

Point 3: Shenting

Maaari mong mahanap ang puntong ito sa likod lamang ng pagsisimula ng hairline. Ang pangalan nito ay sinasalin bilang "patyo ng langit" at nagpapahiwatig na ito ay i-clear ang lahat ng mga blockages sa ulo. Maaari naming gamitin ang puntong ito upang i-clear ang ilong at lahat ng iba pang mga sensations ng stuffiness sa ulo, kung mula sa isang malamig o hay fever.

Upang maisaaktibo ang puntong ito, kailangan mong kuskusin ito paurong at pasulong sa isang maliit na paggalaw na may isang medium na presyon para sa isang minimum na isang minuto.

Point 4: Fengchi

Ang mga ito ay madaling punto upang mahanap. Basta pakiramdam para sa pinaka-sensitibong punto sa loob ng guwang kung saan ang ulo nakakatugon sa leeg sa magkabilang panig. Ang mga ito ay mahusay na mga puntos para sa ilong, ngunit mayroon din silang kakayahan upang i-clear ang lahat ng mga pandama organs ng ulo. Kaya makakatulong ito sa iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa mga colds o hay fever, tulad ng mga sakit ng ulo, pula na mga itchy na mata at mga hinadlang na tainga. Ang pinakamahusay na paraan upang maisaaktibo ang mga puntong ito ay gumagamit ng parehong mga thumbs sa parehong oras. Madaling gawin ang upo o nakatayo, ngunit para sa pinaka-nakakarelaks na diskarte, subukan ito nakahiga.

Point 5: Yintang

Ang puntong ito ay matatagpuan mismo sa pagitan ng mga kilay at sa lugar na itinuturing bilang ang lokasyon ng ikatlong mata sa ilang kultura. Maaari naming gamitin ito upang matrato ang anumang uri ng pagbara ng ilong o runny nose, at dahil sa koneksyon nito sa espiritu sa gamot Tsino, mayroon din itong malakas na epekto sa mga damdamin ng stress, pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Muli, ilagay ang isang presyon ng medium sa puntong ito sa loob ng isang minuto, o hanggang sa madama mo ang iyong naharang na ilong.Bago subukan ang massage na ito, inirerekumenda namin ang pagligo gamit ang Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).