Bahay Artikulo Summer Slim Down: Inilalagay namin ang 4 Juice Cleanses sa Test

Summer Slim Down: Inilalagay namin ang 4 Juice Cleanses sa Test

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Linisin ang linis: Ang Pinindot na Juice Balance Cleanse ($ 198 para sa 3 araw).

Pre-cleanse thoughts:

Wala akong isang kakila-kilabot na diyeta, ngunit bahagyang ako sa isang baso ng alak, ang kakaibang parisukat (o 6) ng tsokolate, at ang paminsan-minsang piging ng pasta-hindi namin lahat? Karamihan sa mga pagkain ay hindi nakakaapekto sa aking kalooban o sobrang timbang, ngunit handa ako upang bigyan ang aking katawan ng pahinga, at gusto kong pakiramdam refresh. Masaya rin akong makita kung ano ang pakiramdam ko matapos tanggalin ang mga carbs, dairy, at asukal mula sa aking diyeta. Ipinapalagay ko na ang tatlong araw ay maglakad sa parke-lalo na kung hindi ako uminom ng kape.

Araw 1:

Noong ika-9 ng umaga, nagkaroon ako ng aking unang juice, isang zingy strawberry at luya na "lemonade". Hindi nagtagal pagkatapos ay nadama kong magaan at magugutom kaya lumipat ako sa juice ng dalawa nang mas maaga kaysa sa inaasahan. (Maaari ko kayang bayaran-may walong dice sa bawat araw.) Ang dice two ay mas gusto ng isang smoothie, isang creamy coconut at avocado concoction na nais kong hindi magtapos. Mas lalo kong nadama ang instant na kinuha ko, ngunit di-nagtagal pagkatapos ay muli akong muli. Mayroon din akong sakit ng ulo at gutom-masamang combo. Di nagtagal ay nagsimula ako ng labis na pananim ng berdeng tsaa.

(At naisip ko na hindi ako makakakuha ng caffeine pangs-rookie.) Sa paglipat ko sa juice ng tatlo, muli akong nadama nang mas mabuti habang iniinom ito, pagkatapos ay karaniwang pagkatapos. Sa yugtong ito, kaunti bago ang alas-11 ng umaga, ako ay nasa banyo ng makatarungang ilang ulit! Ako ay naghahangad ng susunod na juice upang patayin ang sakit ng ulo ko, ngunit sa tanghali ay lumigid sa paligid, naramdaman ko ang isang maliit na malabo. Ang mga pinipigang Juice ay nagmumungkahi ng pagkain ng ilang mga almendras kung kailangan na magsuot ng sarili, kaya kumain ako ng isang maliit na dakot sa aking mesa. Sa pamamagitan ng kalagitnaan ng hapon, at sa wakas ng juice limang, ako ay naka-sulok at nagsimula sa pakiramdam tunay mabuti. Ako ay produktibo at masigasig para sa natitirang bahagi ng araw.

Ang pinakamagandang bahagi ay dumating pa sa pangalawang hanggang huling inumin, "Chocolate Almond Mylk", isang malusog na pag-inom ng chocolate milk. Sa pagitan ng iyon at "Ang maasim Cherry" (isang timpla ng seresa, nopal cactus at lavender na sleep-inducing) Nakadama ako ng kasiyahan bago umalis.

Araw 2:

Natutulog ako, nagising nang madali at (kagulat-gulat) ay hindi nagugutom. Sa pamamagitan ng ika-10 ng umaga ay pinababa ko ang dalawang juice at nakadama ako ng pokus at lakas. Bago ko alam ito, 1 p.m. at wala pa akong natapos na juice ng tatlong. Hindi ko naramdaman na ako ay desperado para sa kanila tulad ng ginawa ko sa nakaraang araw, na kung saan ay mahusay. Habang lumulubog ang hapon, nagsimula akong makaramdam ng pagod at peckish, ngunit pangkalahatang ako ay kalmado at halos tulad ng zen. Ito ang pinakamahusay na nadama ko sa mahabang panahon. Ang aking konsentrasyon ay dumami din.

Hindi ako gumagawang labis sa panahon ng linisin, ngunit nagpunta ako sa aking karaniwang paglalakad at nadama talagang motivated na gawin ito.

Araw 3:

Muli, umangat ako sa kama pagkatapos ng isa pang matinding gabi ng pagtulog. Nadama ko na kailangan ko ng isang juice sa lalong madaling panahon sa umaga, ngunit sa lalong madaling ako drank ito ako nadama mabuti. Ang ikatlong araw ay nagsimulang pakiramdam ng kaunti pa tulad ng araw isa-sa 10 a.m. Ako ay malabo, mapusok, at mahamog. Sa plus side, pakiramdam ko ay tunay na ilaw. (Nagkaroon din ako ng pinakamalinaw na tiyan na gusto ko sa isang sandali …) Halika sa tanghalian, kailangan ko ng ilang pagkain kaya nag-snack ako sa isang pipino bilang inirerekomenda ng Pressed Juices. Na dinala ako pabalik sa isang energetic at nakatutok na estado.

Post-cleanse thoughts:

Nakaranas ako ng linisin na napagtanto ko kung gaano kalaki ang pakiramdam ko kapag hindi ako naglalagay ng mga carbs, dairy, at asukal sa aking katawan, at nadaragdagan ang paggamit ng aking prutas at gulay. Hindi sa tingin ko kailanman nadama ko na maliwanag, masigla o nakatuon, at ang mga pagbabago na nakita ko ay ginawa sa akin muling isaalang-alang ang aking pagkain pasulong. Hindi ako magsisinungaling, ang unang kagat ng abukado na toast sa susunod na araw ay ang pinakadakilang bagay na natatamasa ko, ngunit ang linisin-bagaman matigas ang oras-ay lumampas sa aking mga inaasahan. Gusto ko talagang gawin ito muli.

Ang Glow-Boosting Cleanse

Linisin ang linis: Cali Press Standard Juice Cleanse ($ 195 para sa 3 araw).

Pre-cleanse thoughts:

Medyo nag-aalala ako tungkol sa walang pagkain sa loob ng tatlong araw. (Plus, simula ng isang linisin sa isang Lunes pagkatapos ng isang pagtatapos ng linggo sa mga batang babae ay maaaring hindi naging ang pinakamahusay na desisyon na kailanman ginawa ko …) Ang taglamig buwan (kakulangan ng regular na ehersisyo at isang labis na mapagbigay diyeta) naging mabait sa aking katawan, at Kailangan ko ng isang pag-refresh at i-reset. Inaasahan ko na linisin ang prep ko upang simulan ang gris off ang mga layunin sa kalusugan na itinakda ko ang aking sarili para sa tag-init, at bigyan ang aking balat ng tulong. Ang linis na pinili ko ay naglalaman ng pang-araw-araw na menu ng 5 x 500ml juices at 1 x 500ml smoothie na lasing sa mga tiyak na oras sa buong araw.

Araw 1:

Karaniwang nagugutom ako kapag gisingin ako, at ang isang average na almusal sa araw ng linggo para sa akin ay bircher na may prutas at Greek yogurt sa 6.30 a.m., kasama ang kape para sa magtrabaho upang magtrabaho. Pagkatapos ay magkakaroon ako ng isang 'pangalawang almusal' sa paligid ng 10.30 a.m. ng toast at Vegemite o peanut butter, kasama ang isang pangalawang kape. Ako malaki sa almusal!

Sa araw na # 1 ng aking linisin ay kukunin ko ang juice mula sa aking lokal na Cali Press store-na kung saan ay ang susunod na pinto sa aking paboritong coffee shop. (Cue caffeine craving … Dapat maging malakas.) Ang unang inumin ay isang "Recovery Lemonade" na ginawa mula sa na-filter na tubig, limon, raw sugarcane, activated charcoal at bentonite clay. Mayroon akong ito sa trabaho sa aking desk sa 8 a.m. (tulad ng iminungkahing), at bagaman mukhang nakaharap ang likido, ito ay masarap sa panlasa. Sa pamamagitan ng kalagitnaan ng umaga, karaniwan kong dalawang coffees at dalawang almusal na malalim, kaya nalulugod akong makita ang aking pangalawang juice ay talagang isang green smoothie (kale, spinach, cos, kintsay, pipino, perehil, limon, saging, sobrang gulay at niyog).

At ito ay kaya nga mabuti. Nakakuha ako ng sobrang pinalamig sa refrigerator, kaya sa una ay kailangan ko ng isang kutsara upang kainin ito. Walang masamang bagay! Ang saging at niyog ay binubuo ito at ginawang mawala ang mga almusal sa almusal para sa ilang sandali. Sa pamamagitan ng 11.30 a.m. Ako ay pagod na. Ang kakulangan ng kape ay tumatagal nito. Mabigat na magtuon ng ilang sandali, kaya iniiwan ko ang aking mesa para sa limang minutong paglalakad sa paligid ng bloke, na kung saan ay ang lansihin.

Ang aming tanggapan ay malamig, kaya kinuha ko ang sarili ko ng isang tsaa ng tsaa upang magpainit. Ang paglilinis ay may dalawang magkaibang teas mula sa Ovvio Organics. Ang Pure-Ify ay isang halo ng lemon myrtle, bulaklak ng lynden, dahon ng peppermint, root ng dandelion at dahon at berdeng rooibos. Masarap ang panlasa. Ang aking susunod na juice, "Golden State" ay isang halo ng orange, karot, pinya, berdeng mansanas at limon, at ang isang ito ay tulad ng likidong ginto! Lamang ang lasa hit na kailangan ko bilang I-flag. Nalaman ko na ang mga juices ay nakadarama ng magandang pakiramdam sa pag-inom ko sa kanila, na tumatagal ng 20 minuto, at sinasadya kong inumin nang dahan-dahan upang matamasa sila.

Ito ay 2.15 p.m. at oras para sa isa pang tsaa. Sa oras na ito ito ay ang Derma-Kleanz para sa aking balat at kalusugan ng bituka. Naabot ko ang isa pang maliit na pagod na patch, at may kaso ng mga nibbles. Ngunit hindi ako magkakagulo. Halika 5 p.m., ang aking tiyan ay nangangatog nang malakas! Gusto ko talagang kumain ng ilang pagkain. Ininom ko ang juice # 5 ("The Cali" -isang nakakapreskong pipino, kale, kintsay, cos, spinach, green apple, lemon at mint combo) sa ferry home. Ang lahat ng mga berdeng juices para sa natitirang bahagi ng araw at araw ako ay nangangarap tungkol sa pagkain ng mga mani. Isang bagay na dumudulas.

Sa 7.30 p.m., oras na para sa huling juice ng araw. Ang isang ito ay tinatawag na "The Popeye" at isang halo ng kale, spinach, cos, kintsay, pipino, perehil at limon. Ang pag-asa ay makakatulong sa akin na palakasin ang aking mga kalamnan tulad ng pangalan nito.

Araw 2:

Wala nang kagutuman kapag nagising ako ngayon, na isang pagbabago para sa akin. Tinimbang ko ang aking sarili, at nawala ko ang 1.5 kg sa paglipas ng gabi! Tila ito ay lamang "tubig timbang", ngunit ang aking maong ay kapansin-pansin na natalo, at pagkatapos lamang ng isang araw, kukunin ko na! Ito ay isang pakikibaka upang lumakad sa labas ng coffee shop at hindi huminto sa para sa isang flat puti-hindi sigurado mawawala ko na ang labis na pagnanasa ng kape. Unang juice ng araw ay parehong muli-sobrang masarap! At Inaasahan ko ang aking mid-morning smoothie, ngunit ngayon nararamdaman akong medyo may sakit pagkatapos ko inumin ito.

Tila na ang pagdududa ay inaasahan, at magpasiya ako kung patuloy ang damdamin na ito, maaaring mayroon akong kumain. Siguro isang mansanas at ilang mga almendras. Ngunit ang pagduduwal ay pumasa at ako ay naglayag sa kabuuan ng araw # 2 sa kaunting taas. Hindi ko na pinindot ang 3 p.m. kailangan para sa nibbles. Isa pang maagang gabi at sobrang malalim na pagtulog (nahanap ko iyon matulog, at para sa isang buong walong oras, ay isang pangunahing pakinabang ng paglilinis).

Araw 3:

Pakiramdam na talagang nakikipag-usap ako sa mga bagay ngayon. Wala nang gutom na gutom kapag nagising ako, at bumaba na ako ng isa pang 1.5 kg sa paglipas ng gabi (bonus!), Kasama ang pakiramdam ko ay masaya at na-refresh mula sa isa pang magandang pagtulog ng gabi. Napansin ko na ang aking balat ay mukhang mas malinaw at mas maraming hydrated, at nakikita ko ang isang liwanag sa aking mga mata at isang kakulangan ng maitim na anino sa ilalim ng aking mga mata. Sa ngayon, napakaganda. Pinag-uusapan ko ang Hollywood star sa tanghalian (walang biggie!), At habang nakaupo siya para tangkilikin ang isang cosmopolitan na kabaligtaran sa akin, kailangan kong i-down ang isang alok na sumali sa kanya.

Ipinaliwanag ko na ako ay hugas ng juice, at sa unang pagkakataon sa linggong ito, pakiramdam ko ay medyo bummed tungkol dito! Ibig kong sabihin, gaano ka kadalas nakakakuha ng pagkakataong magbahagi ng isang cosmo sa iyong paboritong TV star? Bumalik sa opisina, binubuksan ko ang aking trabaho sa bilis, at talagang may mas maraming oras sa araw-kahanga-hanga kung gaano karaming buhay ang ginugol sa pagbili ng pagkain, pagluluto at pagkain-napakalinis ng juice na ito sa paggalang na ito.

Post-cleanse thoughts:

Gusto kong magpatuloy ng ilang araw. Ang Cali Press ay nag-aalok ng opsyon na ito, kaya marahil sa susunod na oras na kukunin ko ang lahat sa at gawin ang isang buong linggo ng pagtatrabaho. Pakiramdam ko ay natutunan ko na kumain nang mas intuitively. Alam ko na mainam na magugutom sa isang sandali kaysa sa patuloy na pag-snack at pag-uusap sa pagitan ng mga pagkain. Natutuwa ako na ang paglilinis na ito ay may kasamang mga tsaa, tulad ng naramdaman kong medyo malamig. Tiyak na ginagawa ko ang linisin bawat pares ng mga buwan na pasulong.

Ang Not-Just-Juice Cleanse

Linisin ang linis:Prodjuice's The Summer Cleanse ($ 267 para sa 3 araw, kasama ang buto ng sabaw).

Pre-cleanse thoughts:

Pangungumpisal: seryoso akong dumi sa paglilinis ng juice. Sinubukan ko ang ilang mga sa aking oras, at habang gustung-gusto ko ang ideya ng pagbibigay ng aking katawan ng pahinga, paghukay solid pagkain para sa pinalawig na panahon ng oras ay hindi gumagana para sa akin. Lalo na sa trabaho. (Gusto mong marinig ang tungkol sa oras na lumuha ako sa aking desk dahil gusto ko iniwan ang aking telepono sa bahay o sa oras na ako ay masyadong bakante Ako ay umalis sa isang pulong na may zero unawa ng aking sariling mga tala?) Kaya kapag ang isang email na nagdedetalye Nililinis ng hindi makatarungang juice ang Produceice sa aking Inbox, ako ay nasasabik-maaaring ang kanilang pana-panahong programa (na may tunay na chewable na pagkain!) Ang sagot sa aking mga panalangin sa detox?

Araw 1:

Hindi ito ang aking unang pagkakataon sa Prodjuice, kaya alam ko na ako ay nasa isang araw ng pagkain, maluwalhating pagkain. (Hindi lang juice.) Nagsisimula ako sa Black Shot na isang gamot na pampalakas na ginawa mula sa activate charcoal, lemon, cayenne pepper at filter na tubig na nilayon upang hikayatin ang malusog na panunaw at suportahan ang atay. (Tunay na may-katuturan para sa season party.) Maaari mong ihalo ito sa tubig kung hindi ka fan ng limon ngunit kaya ko ihagis ito muli malinis. Ito ay kagustuhan na tulad ng maanghang na dressing at ako ay nasa loob nito. Susunod ay … maghintay. Coconut at pinya pudding?

Hindi tama iyan. Inalis ko ang garapon at kinuha ang takip. Mukhang isang magarbong Instagrammable dessert at kagustuhan ng kaunti tulad ng isang pina colada. Pakiramdam ko ay nagmamalaki ako ngunit tila ito ay mataas sa protina. Ang isang bagay na alam ko ay ito ay madugong masarap kaya ako ay higit sa masaya na kumuha ng Prodjuice's salita sa ito ay linisin-kaangkupan. Susunod ay isang alkalising berdeng juice at matcha smoothie (na nagtatampok ng mint, saging, kale, spinach, kintsay at pipino), at hindi ako dumaranas ng isang bit. Pagkatapos nito ay bumaba ako ng isa pang maanghang na tonik na gawa sa turmerik, luya, limon, itim na paminta at cayenne, at habulin ito ng sinala ng tubig.

Habang naglalakad ako sa kahalagahan ng pagkain sa araw ay tunay kong nasasabik na tikman ang bawat solong bagay. Ang aking mga antas ng enerhiya ay matatag, wala akong sakit ng ulo at ang aking mga damdamin ay nasa tseke. Susunod, ito ay isang Mexican black bean salad para sa hapunan at kakaw, orange at reishi almond milk para sa dessert. Kung mayroon man, nakaranas ako ng labis na problema sa pagkuha ng gatas ng almendras, dahil lang mas gusto ko ang masarap na pagkain. Anuman, ito ay masarap, at pinalitan kung ano ang isang seryoso na kasiya-siyang araw ng malusog na pagkain.

Araw 2:

Bihira akong kumain ng chia pudding sa lahat ng nag-iisa para sa almusal, kaya ito ay kakaiba para sa akin upang gisingin ang labis na pananabik ito. Ibinuhos ko ito sa halata sa dessert-for-breakfast na pagkain, at maligaya na niyakap ito. Sa isang punto ang isang kasamahan ay nakita ang aking mangkok at nagtanong: "Hindi ka nilinis ngayon?" Nodded ko at ngumiti. Nang sumunod na araw ay naramdaman ko ang isang maliit na sakit ng ulo, na malamang na dahil sa aking utak ay nawawala ang karaniwang caffeine sa umaga. Pinuno ko ang aking bote ng tubig at pinalakas, at nalimutan ang lahat ng mga bagay na espresso pagkaraan ng ilang sandali.

Ang araw ay medyo malamig kaya ako ay labis na natutuwa na gusto kong isama ang sabaw ng buto sa aking linisin. Pagkatapos ng trabaho ako ay nag-iisa sa bahay at nababato. Ang mga kondisyon ay mainam para sa isang binging pagkain ng basura … Sa halip na maabot ang paligo ng Messina na nakaupo sa pinto ng freezer, pinainit ko ang sabaw at ibinuhos ito sa isang saro upang sumipsip. Tandaan sa sarili: Tandaan ang istratehiya na ito sa susunod na pag-usbong ng asukal.

Araw 3:

Sa ikatlong araw, ang aking bagong pansamantalang diyeta ay parang isang karaniwang gawain na maaari kong aktwal na mananatili sa pangmatagalan. Ang mga pagkain mismo ay sapat na upang muling likhain sa bahay, at binigyan ako ng inspirasyon upang paikutin ang mga malalaking batch ng bean na nakabatay sa mga salad at chia puddings para sa madaling pagkain ng pagkain na pasulong. Isinasaalang-alang ko sa pangkalahatan ay nagkakasakit na kumain ng parehong bagay na medyo mabilis, ito ay isang magandang tanda. Ang aking regular na pagkain ay medyo malusog, at natural kong kumain ng mababang carb, kaya isang nakawiwiling eksperimento na idagdag sa prutas at beans sa aking diyeta.

Tiyak na nadama ko ang isang pagkakaiba sa aking mga antas ng enerhiya, at natuklasan din na ang pagkain ng isang bagay na medyo matamis sa umaga ay hindi na ako nag-iisip tungkol sa junk food mamaya.

Post-cleanse thoughts:

Ako ay isang malaking tagahanga ng mga seasonal cleanses ng Prodjuice-naisip ko na napagtanto ko na ang detoxing o pagsuporta sa aking katawan ay hindi kailangang magmukhang paghihigpit sa sarili ko sa buong pagkain. Tiyak na dadalhin ko ang digestive shot sa akin, dahil ito ay isang bagay na talagang nasisiyahan ako. (At napakadaling sa DIY.) Gusto ko inirerekomenda ang linisin ito sa sinuman na hindi nakakaramdam na makuha nila ang lahat ng mga benepisyo mula sa isang juice -isang programa o hindi maaaring tangkaing isa para sa mga kadahilanang pangkalusugan. (Dagdag pa, sinumang nagnanais ng masarap na pagkain.)

Ang Advanced Cleanse

Linisin ang linis: Swerte mo Green Cleanse ($ 225 para sa 3 araw).

Pre-cleanse thoughts:

Hindi ito ang aking unang rodeo. Nagawa ko na ang limang juice cleanses bago ang isang ito, kaya pakiramdam ko ay tiwala na maaari kong makuha sa pamamagitan ng ito kahit na hindi napansin lamang ako ingesting likido at ako nawala sa Green Cleanse. Hindi ko ginagawa ito upang mawala ang timbang, higit pa bilang isang paalala na hindi ko kinakailangang kumain ng patuloy na pakiramdam na puno, at upang maging mas maingat sa kung ano ang inilagay ko sa aking bibig. Kailangan din ako ng isang refresher sa kung ano ang nararamdaman ko kapag kumakain ako ng kalusugan, kumpara sa aking kasalukuyang pasta na hapunan, regular na tsokolate na dessert. Limang araw bago ang paglilinis ay pinutol ko ang alak at sinisikap na kumain nang malinis hangga't maaari.

Pinapalitan ko ang Italyano takeaway para sa gulay stir frys, at kumain ng walang na nanggagaling sa isang packet. Ang aking meryenda ay plums, almonds, at homemade avocado smash (abukado> lahat). Maraming tao ang nagpapayo sa paggawa ng mini detox bago mo linisin upang ma-maximize ang mga benepisyo kaya naramdaman ko na nasa posibilidad na posible ako bago magsimula ng tatlong araw na walang pagkain. Narito kung paano ito bumaba.

Araw 1:

Nagising ako ng walang pasok na starving, kaya hindi ang pinakamagandang simula. Nagsusumikap ako araw-araw (wala akong mabaliw-isip: reformer o isang ehersisyo ni Kayla Itsines), at gusto kong panatilihin ang aking karaniwan na gawain, kaya't binaba ko ang isang baso ng mainit na tubig na may lemon at nag-drag ako sa Pilates. Pagkalipas ng ilang minuto, nakalimutan ko ang tungkol sa galit sa aking tiyan at ginawa ito sa dulo ng klase nang walang mga problema. Ang aking gantimpala ay ang unang juice ng araw, isang green smoothie. Ibinuhos ko ito sa isang mangkok at kinain ito gamit ang isang kutsara upang linlangin ang aking sarili sa pag-iisip na ito ay yoghurt.

Hinugot ko ang aking paraan sa buong bote, at kinuha ko ito nang halos kalahating oras upang matapos. Ito ay masarap-maaari kong madaling simulan ang aking umaga sa ganitong paraan araw-araw. Ginugol ko ang natitirang bahagi ng araw na may dayami na nakabitin sa aking bibig dahil ayaw ko nang maiinom nang direkta mula sa isang bote. Tumutulong din ang dayami sa akin na "ngumunguya" ang juice, na siyang pinapayo ng karamihan sa mga eksperto sa paglilinis. Nagkaroon ako ng isang masakit na sakit ng ulo sa buong araw ngunit inilagay ko ito sa pagputol ng aking karaniwang umaga na kape at mga masarap na pagkain. Pumunta ako sa bahay, uminom ng aking huling juice para sa araw-isang nut nut mylk-at bumagsak sa sopa.

Hindi ako lumipat hanggang sa matulog ako sa tungkol sa 9 p.m …. sa parehong oras ang aking kasintahan hugot ng isang packet ng Arnott's Biscuits …

Araw 2:

Nakakagulat, hindi ako gumising na nagugutom, ngunit may sakit pa rin ako sa ulo kaya nagpasya na laktawan ang gym. Ginawa ko ang aking karaniwang mainit na tubig na may lemon, at alternate juice at tubig sa buong araw. Ako ay karaniwang pag-inom ng patuloy, at pagbisita sa banyo bawat 30 minuto o higit pa. Talagang nadama ko ang aking katawan ay mas malamang at mas malinis kaysa sa dati sa katapusan ng araw. Ngayon na alam ko kung ano ako sa para sa bawat juice, Inaasahan ko inaabangan ang pag-inom ng mga numero ng tatlo at apat na kapag nakuha ko sa bahay. Pagkatapos ng trabaho nagpunta ako para sa isang liwanag na lakad, pagkatapos ay nagpunta sa mga kaibigan sa isang kaganapan na nais kong pangako sa bago ko nai-book ang aking linisin.

Ininom ko ang kalahati ng aking kulay ng nuwes mylk muna, kaya't hindi ako matukso sa pag-atake sa mga canapé, at sa gayon ay may isang bagay na inaasahan ko kapag nakauwi ako. Halos hindi ako tumatagal sa distansya, at muli ay nahulog sa kama sa 9 p.m.

Araw 3:

Dumating ang tatlong araw at nawala ang sakit ng ulo, ngunit dumalaw ako sa buong araw. Ito ay isang Biyernes, at lahat ay sumasabog sa kanilang mapagpahirap na tanggapan ng pagkain sa isang linggo-nakita ko ang mga mainit na chip, ilang burrito bowl, at kahit na isang munting beer. Nakakakita ng lahat ng ginawa ko ang aking tumakot na pag-ungol, kaya nagulat ako. (Bueno, kumain ako ng limang almendras …) Naramdaman ko na nakuha ko ito at walang mga guilts sa lahat. Nagsisimula akong iniisip na makaligtaan ko ang mga juices bukas. Simula sa araw na may berdeng smoothie at coconut water-based green juice ay nakadama ako ng magandang pakiramdam.

Ang beetroot na nakabatay sa "tanghalian" na juice, dalawang karagdagang berdeng juice at masarap na kulay ng nuwes ang ikot ng kung ano ang darating sa pakiramdam tulad ng isang mahusay na araw. Ang lahat ay napakadaling inumin at kailangan kong ihinto ang aking sarili mula sa pag-swig ng mga ito pababa sa isang lakad.

Post-cleanse thoughts:

Ito ay isang linggo mula nang linisin ko at Ako ay mas nag-iisip tungkol sa kung ano ang inilagay ko sa aking bibig. Hindi ako overeating at talagang tumitigil kapag ako ay puno. May mga oras na natagpuan ko ang linis na halos imposible, ngunit gusto ko ang isang mahusay na hamon, at iyan ang lahat ng ito. Ito ay tatlong araw lamang na walang solidong pagkain, at totoong naniniwala ako kung inilagay mo ang iyong isip dito ito ay 100% na matamo. Susunod na oras na ako ay subukan at umalis ng kape sa isang linggo bago kaya hindi ko magkaroon ng pare-pareho ang mapurol sakit ng ulo.

Gusto ng higit pang kalusugan at kabutihan? Sundan kami sa Pinterest.