Ang mga Calorie sa Keso Enchiladas
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung tinatangkilik mo ang isang gabi na may pagkain na may Mexican na pagkain sa bahay o nagnanais ng mabilis na pagkain, malamang na lumitaw ang iyong enchiladas sa iyong radar. Ang sangkap na hilaw na ito ng lutuing Mexicano, na maaari ring isama ang mga beans, karne at pagkaing-dagat, ay binubuo ng isang tortilla ng mais na nakabalot sa pagpuno at kadalasang doused sa chili sauce. Ang pag-unawa sa tinatayang bilang ng mga calorie sa iyong mga enchiladas ay nagsisiguro na iyong nasusubaybayan ang iyong caloric na paggamit para sa araw.
Video ng Araw
Sabihin sa "Keso"
Ayon sa data mula sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang mga enchiladas ng keso mula sa mga fast food restaurant ay mayroong 196 calories kada 100 gramo katumbas ng tungkol sa 3. 5 ounces. Ang eksaktong bilang ng mga calories na kinain mo habang kumakain ng isang enchilada ay depende sa laki ng item, ngunit ang USDA ay nag-uulat na ang isang standard na serving ay 163 gramo (o tungkol sa 5. 7 ounces), na katumbas ng 319 calories. Ang mga ulat ng USDA na ang enchiladas ng keso ay may mas mataas na caloric content kaysa sa mga naglalaman ng isang halo ng keso at karne ng baka. Ang form na ito ng enchilada ay naglalaman ng mga 168 calories bawat 100 gramo o 3. 5 ounces.
