14 Mga Tip sa Diyeta ng Brilliant Celeb Kailangan Ninyong Mag-Adopt Immediately

Gigi Hadid: Magpakasawa sa alang-alang sa iyong katinuan

"Palagi kong sinabi, 'Kumain ng malinis upang manatiling magkasya, magkaroon ng isang burger upang manatiling malusog.'"

Pinagmulan: E!

Rosie Huntington-Whiteley: Simulan ang malakas na araw

"Sa lalong madaling ako gisingin, subukan at uminom ng isang litro ng tubig. Madalas kong makita na pagkatapos ng isang gabi ng pagtulog, ikaw ay inalis ang tubig, at ito ay isang tunay madali bagay upang makuha ang lahat ng paglipat ng paraan na dapat ito. talagang mahalaga na itakda ako para sa araw. Kailangan ko ng tamang pagkain sa umaga kaya karaniwan kong pinakuluang o piniritong itlog na may spinach at berdeng juice."

Pinagmulan: Harper's Bazaar

Jennifer Garner: Kumuha ng creative sa mga cravings

"Hindi ako makakakuha ng carbs. Kung magkakaroon ako ng patatas, magkakaroon ako ng matamis na patatas, at hindi ko gagawin ang mga ito."

Pinagmulan: OK!

Josephine Skriver: Malinis na mga bagay

"Maaaring isa itong kakaiba, ngunit umiinom ng mainit na tubig sa unang bahagi ng umaga at sa gabi. Tinutulungan nito ang paglilinis sa akin, at malinis ang balat ko. Isipin ang paglilinis ng iyong alulod sa bahay-kung gagawin mo ito na may normal na tubig, wala talagang mangyayari, ngunit sa mainit na tubig, nililimitahan nito ang buong bagay. Nakuha ko ang tip na ito mula sa isang Chinese makeup artist, at sinabi niya sa akin na subukan ito sa loob ng dalawa o tatlong linggo.

Pinagmulan: Fashionista

Jennifer Hudson: Tumingin sa loob

"Ang pangunahing bagay ay pag-uunawa kung ano ang iyong mga isyu, at talagang hindi ito tungkol sa pagkain. Kailangan mong maging totoo at tapat sa iyong sarili, kailangan kong huminto at tumingin at tanungin ang aking sarili, 'Bakit ko gusto ito? tunay na dahilan? ' Kung minsan ay kumportable ang pagkain tulad ng tsokolate. Gustung-gusto ko ang tsokolate at napagtanto ko na nalulungkot ako, kaya kapag kinikilala mo kung ano ang isyu, maaari mong kontrolin ito nang mas mahusay."

Pinagmulan: Araw-araw na Kalusugan

Drew Barrymore: Bumalik lang

"Sa tingin ko dapat mong kumain ng mas mababa sa lahat ng bagay. Medyo mas mababa. Hindi ko nais na mabuhay ng isang buhay na kung saan hindi mo maaaring magkaroon ng kung ano ang nais mo, ito lamang ginagawang mas gusto mo ito."

Pinagmulan: Hugis

Kate Hudson: Basahin ang

Sinabi sa akin ng aking kaibigan na si Ginnifer Goodwin ang tungkol sa app na ito MyFitnessPal, at pagkatapos ay nahuhumaling ako sa mga ito, dahil ang kaalaman ay may kapangyarihan. Ang buhay ko ay kapag natanto ko ang isang maliit na piraso ng pizza ay 150 calories lamang. Nagustuhan ko, Iyon ay nangangahulugang puwede akong magkaroon ng tatlong hiwa para sa pagkain!"

Pinagmulan: Sarili

Miranda Kerr: Sundin ang 80/20 na tuntunin

"Ako ay medyo magkano 80% malusog, 20% indulgent, dahil hindi ako naniniwala sa depriving iyong sarili."

Pinagmulan: E!

Gwyneth Paltrow: Alamin na hindi laging madali

"Ito ay hindi isang aksidente, hindi ito kapalaran, ito ay hindi engkantada alikabok, ito ay hindi magandang genes.Ito ay pagpatay ng aking sarili para sa isang oras-at-kalahating limang araw sa isang linggo, ngunit kung ano ang nakuha ko sa mga ito ay may kaugnayan sa kung ano ang inilagay ko Ang dahilan kung bakit ako ay maaaring maging 38 at may dalawang bata at magsuot ng bikini ay dahil ginagawa ko ang aking asno."

Pinagmulan: Sarili

Kaley Cuoco: Kumuha ng intermission ng pagkain

"Sinisikap kong kumain ng kalahati Kung ikaw ay nakikipag-break sa loob ng 10 minuto at uminom ng tubig, kumpleto ka, at kung ikaw ay gutom pa, magaling, patuloy na kumain, ngunit hindi ka na magiging."

Pinagmulan: Kalusugan ng Kababaihan

Jessica Alba: Trick ang iyong sarili sa pag-inom ng mas maraming tubig

"Ang tubig ay makakakuha ng kaunting pagbubutas. Ano ang alternatibo sa tubig lamang? [Coconut water] ay kagustuhan ng isang itinuturing."

Pinagmulan: People.com

Khloé Kardashian: Maghanda ng malusog na pagpipilian ng meryenda

"'Ako ay isang malaking snacker, kaya mayroon akong lahat ng aking pre-cut veggies at prutas sa lahat ng oras … strawberries, blackberries, kahit ano. '"

Pinagmulan: Malakas ang Mukhang Mas mahusay na hubad (£ 12)

Taylor Swift: Bigyan mo ang iyong sarili ng pahinga

"Kapag nagtatrabaho ako ng isang linggo ng pagtrabaho, nakakuha ako ng isang araw o dalawa off-kung ito ay mula sa ehersisyo o nanonood kung ano ang kumain ko."

Pinagmulan: WebMD

Shay Mitchell: Mamahinga

"Hindi ako panic. Ang stress ay nagpapakita sa iyong katawan."

Pinagmulan: Sarili

Aling tip ang paborito mo? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.