Paano Balanse ang Buhay, Trabaho at Kalusugan, ni Millie Mackintosh
Hi, Byrdie na mga mambabasa, sigurado ako na sumasang-ayon ka na ang aming mga modernong istilo ng pamumuhay ay maaaring maging sobrang abalang at mabigat sa mga oras. Kaya, sa buwang ito gusto kong pag-usapan kung paano manatiling nakatutok at balanse. Ang mga ito ang aking mga tip at trick para sa pagkuha ng lahat ng bagay sa isang araw at pa rin makatulog nang mahusay sa gabi.
Mayroon akong dalawang diaries. Isang papel na talaarawan at isa sa aking telepono. Mayroon akong isang linggo-sa-view organizer mula sa Smythson-Gusto kong makita ang lahat ng nakasulat na pababa kaya alam ko kung anong mga pulong at shoots na naka-iskedyul ko. Ngunit mayroon din akong online na talaarawan na maibabahagi ko sa aking koponan.
Sa isang Linggo, titingnan ko ang linggo nang maaga sa aking talaarawan at magplano kung puwede kong gawin ang aking ehersisyo. Magkakaroon ako ng mga kaibigan sa mensahe na mag-ehersisyo ako at makita kung ano ang kanilang nalalaman, kaya kapag nag-book ako ng mga sesyon ko sa ang aking tagapagsanay maaari kong gawin itong isang duo session kung sinuman ay sa paligid, na kung saan ay masaya.
Gusto ko rin magkaroon ng isang mainit na paliguan sa mga Epsom salts sa mga araw ng pahinga. Kailangan mong manatili sa tubig para sa 20 minuto upang makakuha ng anumang benepisyo (Ed note: Makakatulong ito upang mabuo ang mga toxin at magrelaks sa iyong mga kalamnan). Nagtapon ako ng isang magandang tabo-puno ng mga asing-gamot sa tubig at pagkatapos ay alinman sa Dr Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (£ 18) o Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) at magbabasa ako ng alinman sa isang aklat o prop isang iPad up at panoorin ang isang episode ng Mga batang babae.
Pagdating sa pagkain, gusto kong maging handa kung alam ko na ako ay magiging abala. Kaya, halimbawa, ngayon gumawa ako ng malusog na manok at itlog na pritong kanin para sa tanghalian. Bukas, alam ko na may mga back-to-back na mga pulong, at hindi ako sigurado kung anong pagkain ang makakukuha ko, kaya kukunin ko iyan sa akin sa isang kahon ng Tupperware na may isang abukado, ilang mga mani at blueberries sa meryenda sa.
