Masyado akong Sleeper Hanggang Sa Ginawa Ko ang Maliliit na Pagbabago
Tulad ng posisyon ng pagtulog, ang perpektong bahagi ng kama para sa snoozing ay isang napaka-personal, minsan na-desisyon na desisyon. Talagang nababagsak ako sa kategoriya ng isang tao na naging matatag sa kanyang mga paraan sa paggalang na ito-bigyan ako ng isang gloriously malambot na king kama ng California sa lahat para sa sarili ko, at makikita mo pa rin ako sa pangsanggol na posisyon sa pinakamaliit na gilid. Ito ay ang aking pagpunta-sa lugar na walang hanggan, mula sa ridiculously maliit na kama twin kama ng aking pagbibinata sa karton-tulad ng kutson ng aking dorm room, sa aking magarang queen ngayon. Iyon ay, hanggang sa ilang mga linggo nakaraan, kapag matapos ang isang tipikal na gabi ng paghuhugas at pag-on, ako fidgeted ang aking paraan sa gitna ng aking kutson.
Pagkalipas ng ilang oras, nagising ako sa liwanag ng araw sa pamamagitan ng aking mga bintana, nakakaramdam ng napakalaki. Natulog ako sa pamamagitan ng aking alarma sa unang pagkakataon taon.
Mahalaga sa pagpuna sa puntong ito na ako ay isang panghabang buhay na insomniac-habang ang pagtulog ay hindi palaging ang isyu, nananatili ako sa buong panahon ng gabi. Pagsamahin na sa gabi-gabi ng mga paralisis ng pagtulog, at maaari mong maunawaan kung bakit bihira akong makaramdam ng maayos. Ang tanging bagay na may kaugnayan sa pagtulog na gagawin ko na rin ay nakakagising-sa 7 ng umaga sa tuldok tuwing umaga, mayroon o wala ang aking alarma.
Hindi ko naisip na ang gilid ng kama na natutulog ko ay magkakaroon ng anumang bagay na gagawin sa aking kapahingahan-at gayunman, pagkaraan ng gabing iyon ng malulutong na pagtulog, naisip ko na hindi masasaktan upang makita kung ito ay higit pa sa isang pagkakataon. Pagkalipas ng 14 na araw, natulog ako sa pamamagitan ng aking alarma sa dalawa sa mga umagang iyon at muling nakaramdam ng pakiramdam na napakahusay na nakahinga sa lahat ng ito. Ang aking infuriatingly persistent sleep paralysis ay ang lahat ngunit nawala. Anong nangyayari dito?
Maaari ko lamang tawagan ito ng isang likido at pumunta sa mga ito, ngunit ang aking panloob na kagalingan geek na kailangan upang malaman kung may anumang pananaliksik upang i-back up na ito. At habang dumarating ako nang walang dala sa larangan ng matitigas na agham, mula sa kung ano ang nabasa ko, ang mga eksperto sa wika ng katawan ay tila sumang-ayon sa sikolohikal na kahulugan ng aking habambuhay na pag-uugali ng pagtulog. Wala akong magagawa sa katotohanang natutulog ako sa kaliwang bahagi ng kama, ngunit malamang na ako ay nagtataka sa gilid-isang bagay na laging ginagawa ko upang makakuha ng pinakamaraming espasyo upang huminga.
Ngunit ang mga eksperto ay may posibilidad na iugnay ang gilid-natutulog na may pagkabalisa; ang aming subconscious pagtatangka upang makatakas ng isang bagay. Sa mga mag-asawa, madalas na nagpapakilala ng isang argumento o masamang enerhiya.
Talagang binibili ko ito - pagkatapos ng lahat, hindi ba makatuwiran na pagkatapos na lumipat sa gitna ng aking kama, nararamdaman ko na suportado subconsciously tulad ng pisikal na ginagawa ko? Alinmang paraan, ito ay isang maliit (at libre) tweak na pinamamahalaang upang buksan ang isang buhay na ugali nakabaligtad-down-at ang aking mahusay na nagpahinga sarili ay pagpunta sa ito.
Panatilihin ang pag-scroll upang mamili ng ilan sa iba pang mga mahahalagang bagay para sa pagtulog ng magandang gabi.
Ang aking beauty rehimen ay hindi kailanman makakakuha ng anumang oras off, at na kasama ang mga mahalagang oras ng shut-eye. Gustung-gusto kong dabbing ang masarap na langis sa aking mga brows, lashes, at ang mga dulo ng aking buhok sa hydrate at kondisyon habang natutulog ko.
Ang napakarilag na kandila ay isang nightstand na staple-hindi ko na kailangang magagaan ang mga ito upang makakuha ng wafts ng lily ng lambak, patchouli, iris, at musk habang ako ay nag-lounge sa kama.
Dahil sa mataas na kalidad na tela ng sutla, pinoprotektahan ng mask na ito ang mga wrinkles at pinsala sa buhok habang nag-snooze ka.
Siguraduhing alam mo ang mga tamang kondisyon para sa pagtulog ng magandang gabi, at sabihin sa amin-ano ang iyong mga tip sa pagkuha ng kalidad na shut-eye?
