Isang Matapat na Akawnt ng Aking (Short-Lived) Pagtatangka sa Pagbawas ng Langis

Nalaman ko muna ang tungkol sa langis na nakahinto ng ilang buwan pabalik habang sinusubukang malaman kung paano gamitin ang langis ng niyog upang ayusin ang aking tuyo, nasira na mga hibla. "Maaari mong gamitin ito bilang isang maskara ng buhok, ngunit mas gusto ko itong gamitin para sa oil pulling," isang hindi nakikilalang gumagamit ang sumulat sa seksyon ng mga komento. Nakakaengganyo, mabilis kong Googled "oil pulling" at ginugol ang susunod na 20 minuto sa pagbabasa tungkol sa sinaunang ayurvedic practice. Nang mas mabasa ko, mas natutuwa akong- bakit hindi mas maraming tao ang nalalaman tungkol dito? Ang proseso ay tila simple: Swish isang natural na langis sa paligid sa iyong bibig para sa 15-20 minuto, at ang resulta ay malusog na gilagid, whiter ngipin, mas malinaw na balat, at isang bilang ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan.

Mag-sign up ako.

Pagkasunod na umaga, nagising ako nang may sigasig na karaniwan kong hinahawakan para sa pagmamadali sa pinto nang dumating ang aking Seamless delivery. Nakita ko ang aking kusina, hinawakan ko ang Organic Virgin Coconut Oil ng Trader ni Joe ($ 6), binubuwag ang talukap ng mata, at niluto ang isang malaking bahagi sa aking bibig.

Agad kong pinagsisisihan ang aking desisyon.

Marahil ay hindi ko iniisip na ito. Hindi, ako siguradong hindi sa tingin ito sa pamamagitan ng. Nakalimutan ko ang bilang ng isang aralin mula sa aking pagkabata: Dahil lamang sa isang bagay na nakapagpapalusog ng mabuti ay hindi ito nangangahulugang panlasa mabuti (salamat, Play-Doh). Ang langis ng niyog na nakakaramdam ng napakainam kapag ginamit sa aking balat at buhok ay hindi nakikibagay sa aking bibig, upang maipahayag ito nang mahinahon. Nakita ko nang lubusan ang orasan-lumipas lamang ang 15 segundo. Sinumpa ko ang mga diyos ng kagandahan para sa malupit na lansihin.

Sa anumang paraan, sa kamangha-manghang paraan, pinangasiwaan ko ang langis sa aking bibig para sa inirerekumendang 15 minuto bago ang paglabas nito sa aking basurahan, para sa paghinga. Sinuri ko ang aking bibig sa salamin-walang kapansin-pansing pagkakaiba, bagaman ang aking mga ngipin ay tumingin sa isang tad shinier.

Pagkasunod na umaga, nakahanda ako ng isa pang kutsara ng langis ng niyog sa aking bibig na may mas kaunting sigasig kaysa sa araw bago. Sa oras na ito, tumagal lamang ako ng tatlong minuto bago binalot ang langis at kinain ang aking bibig gamit ang tubig. Hindi ko sinubukan muli ang oil pulling (kahit na ginawa ko ang aking floss game bilang isang semi-apology sa aking gilagid).

Makalipas ang ilang buwan, ang bawat beauty site at magazine ay nagsimulang magsalita tungkol sa oil pulling at lahat ng mga benepisyo. Dahil sa isip ko na hindi gaanong positibo, nagpasiya akong makarating sa ilalim ng mga bagay at tinanong ang tanyag na dentista na si Dr. Gregg Lituchy tungkol sa kanyang mga saloobin sa pagkahumaling. Basahin kung ano ang sasabihin niya.

Paano Ito Gumagana?

Una, tinanong ko siya nang eksakto kung paano gumagana ang oil pulling, na masayang ipinaliwanag niya: "Mayroon kaming bakunang plato na nakaupo sa aming bibig," sabi niya. "Ang mga bakterya ay gumagawa ng mga lason na natutunaw na mga toxin na nakaupo sa aming mga ngipin-kapag lumubog ka ng linga o mirasol na langis sa iyong bibig sa loob ng 20 minuto, binabawasan nito ang pamamaga sa iyong bibig sa pamamagitan ng pagsasama sa mga bakteryang ito at pag-aalis ng mga ito kapag niluraan mo ito.", sa pamamagitan ng pagbabawas at pagsipsip ng bacterial plaque sa langis, ito ay gumagawa ng iyong gum at malusog, nakakabawas ng pamamaga, nagbibigay sa iyo ng mas mahusay na paghinga, at ginagawang mas makinis ang iyong mga ngipin.

Ibinahagi ko ang karanasan sa paghuhukay sa langis sa kanya, at tumawa siya. "Iyon ang matigas na parte ng pag-aalis ng langis sa buong 20 minuto," sabi niya. Sinabi rin niya na ang aking unang pagkakamali ay gumagamit ng langis ng niyog. Tila, ang linga at mirasol na mga langis ay mas epektibo. Sinabi niya na sinusubukan ang langis na nakuha ang kanyang sarili, na may nakakagulat na mga positibong resulta: "Ang aking mga gilagid ay talagang mahusay na malusog na gilagid ay mas kulay-rosas kaysa pula-ang aking hininga ay napakainam, at hanggang sa maputi ang kaputi, ang aking mga ngipin ay mukhang mas maliwanag." inamin niya ang parehong pagkatalo ko: Ang pag-iikot sa paligid para sa kinakailangang 15-20 minuto na kinakailangan para sa plaka at bakterya na masustansyahan ng langis ay sobrang sobra upang mapanatili.

Siya ay tumagal ng dalawang linggo.

Ano ang Iba Pang Mga Benepisyo?

Ano ang tungkol sa mga tao na nagsasabi na ang oil pulling ay higit sa kalusugan ng bibig at maaaring makinabang sa iba pang bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong balat? Ipinapaliwanag ng Lituchy na ito ay na-root sa teorya na ang kalusugan ng iyong bibig ay direktang may kaugnayan sa kalusugan ng iba pang bahagi ng iyong katawan.

"Isipin mo ito sa ganitong paraan," sabi niya. "Ang mga bakterya ay maaaring pumasok sa maliliit na mga capillary sa iyong bibig at maglakbay sa mga daluyan ng dugo sa iba pang bahagi ng katawan. Samakatuwid, maraming mga doktor at dentista ang naniniwala na ang pamamaga sa bibig ay maaaring humantong sa mga nagpapaalab na isyu sa iba pang bahagi ng iyong katawan, tulad ng diabetes at plaka ng mga arterya. Kung iniisip mo ang mga tuntuning iyon, ang paniniwala na ang paghuhukay ng langis ay maaaring makinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan ay tiyak na isang posibilidad."

Kahit na sinusuportahan niya ang paniniwala na ang paghila ng langis ay maaaring humantong sa malusog na mga gilagid, siya ay nagbabala laban sa pagtingin na ito bilang isang himala na lunas-lahat: "Hindi talaga ang langis na kumukuha ng kapalit para sa tamang flossing, brushing, at regular na paglilinis!" Inirerekomenda niya ang paglilinis, flossing, at pagsipilyo ng iyong mga ngipin matapos ang paghila ng langis, gaya ng iyong normal.

Ano ang mga Resulta na Maaasahan Ko?

Kaya gaano katagal dapat ang isa sa pull ng langis bago ka makapagsimulang makakita ng mga resulta? "Kung ikaw lang ang kumukuha ng langis para sa 15-20 minuto, tatlong beses sa isang linggo, sisimulan mong makita ang isang pagpapabuti pagkatapos ng unang linggo," sabi ni Lituchy. Ipinaalam ko sa kanya na tinutukso niya akong bigyan ng langis ang paghila ng isa pang go-walang madaling pagmamalasakit na isinasaalang-alang ang aking bahagyang traumatiko unang karanasan. "Mula sa aking personal na karanasan, talagang nararamdaman ko na may mga benepisyo," sabi niya. "Wala akong nabasa kahit ano tungkol sa mga negatibong epekto, kaya hindi ko nakikita ang anumang pinsala.

Susunod na gawin mo ito, tingnan mo ang iyong gum tissue - ito ay makintab o tuyo? Gusto mo itong maging sa gilid ng tapahan, na kung saan sisimulan mong mapansin pagkatapos ng unang ilang beses."

At sa Pagtatapos …

Pinasalamatan ko siya para sa kanyang oras at nag-hang up, nagulat na kahit na isaalang-alang ko ang pag-asam muli. Sasabihin ng oras kung magbibigay ako ng langis sa paghila ng isa pang papunta (bagaman, ang katunayan na ang aking katrabaho ay nagsabi sa akin na ang langis ay kinukuha sa araw-araw ay tila isang uri ng cosmic sign), ngunit pansamantala, ako may maraming iba pang mga gamit para sa aking garapon ng langis ng niyog-wala sa kung saan kasangkot sa akin spooninging ito sa aking bibig.

Gusto mo bang subukan ang oil pulling? Sabihin mo sa akin ang tungkol sa iyong karanasan sa ibaba!

Ang post na ito ay orihinal na na-publish noong Mayo 7, 2014, at mula noon ay na-update.