Ang Pagdating ng Taglamig-Ito ay Kung Paano Itigil ang Iyong Balat Mula sa Freaking Out
Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Kumuha ng tamang pagkain
- 2. Power up ang iyong skincare
- 3. Winter-patunay ang iyong mga gawain
- Mamili ng Winter Skin Kit
Maaaring naramdaman na ang haba ng init ay narito para sa mahabang paghahatid, ngunit sigurado sapat na, temperatura ay kinuha ng isang malalim na dive at Pasko ay sa paligid ng sulok. Siyempre, nangangahulugan ito na ngayon na namin ang lahat sa pangangaso para sa mga tip sa balat ng taglamig na magbabantay sa aming mga kutis hanggang sa susunod na makita natin ang sikat ng araw. Sa kabutihang-palad, kami ay nasa unahan ng laro.
Sa isang bid upang pigilan ang aming mga mukha na lumalabas, ang mga labi na nagkakamali at mali ang mga breakout o mga red patch na nangunguna, na-tap ang aming mga raft ng mga dalubhasa upang mabigyan kami ng mababang-down na mga hakbang sa pag-iwas na maaari naming simulan ang pagpapatupad ngayon.
Mula sa kung ano ang ilagay sa iyong plato at ang mga suplemento na nagkakahalaga ng pagkuha, sa mga ingredients ng skincare na kailangan mo upang makuha sa iyong shelf sa lalong madaling panahon, panatilihin ang pag-scroll para sa susi sa kumikinang na balat sa buong taglamig.
1. Kumuha ng tamang pagkain
Ang laging balat ay laging nagsisimula sa loob, at totoong totoo kung mahilig ka sa tuyong balat, galit na red flare up o nakakainis na mga breakout sa pamamagitan ng malamig na snap. "Ang pag-aalis ng tubig at tuyong balat ay karaniwan sa panahon ng taglamig, dahil sa mga epekto ng central heating at ang malupit na panahon," Kinukumpirma ni Jacqueline Harvey, eksperto sa kalusugan at may-akda ng Body Cycle. Iyon ay nangangahulugang mahalaga ito sa iyong gasolina ang iyong katawan sa lahat ng kailangan nito upang ibalik ang balanse.
"Uminom ng maraming tubig at itaas ang magandang taba sa iyong diyeta tulad ng may langis na isda, mani at buto. Ang pag-init ng mga sopas at mga herbal na teas ay maaari ring makatulong sa iyo na mag-rehydrate, " sabi ni Harvey.Isa rin ang vitamin D upang panoorin, sinabi niya. Mahalaga ito para sa malusog na balat at mga buto, ngunit malamang na makakuha kami ng mas mababa sa mga ito sa panahon ng taglamig salamat sa pag-alis ng sikat ng araw. Natural, ang pagdaragdag sa isang suplemento ay isang mahusay na sigaw kung ikaw ay kulang sa balat-mahahalagang nutrients.
"Magdagdag ng zinc, selenium at bitamina D sa iyong pagkain sa lalong madaling panahon, habang pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit," Sinabi ni Geeta Sidhu-Robb, tagapagtatag ng Nosh Detox. "Ang green, leafy vegetables tulad ng broccoli, kale at spinach ay nutrient powerhouses, na puno ng bitamina C at zinc na nakakasakit sa sakit. Samantala, ang mushroom na pindutan ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina D, at nagbibigay din ng iba pang mahahalagang nutrients tulad ng selenium, niacin, potassium copper at phosphorus, kasama ang protina, bitamina C at iron.
Ang iba pang mga paraan upang idagdag ito sa iyong diyeta ay kasama rin ang mga supplement ng course. "Ang takeaway? Palakasin ang iyong pangkalahatang kalusugan at kaligtasan sa sakit, at ang kumikinang na balat ay susundan.
2. Power up ang iyong skincare
Habang ang skincare ng tag-init ay tungkol sa matalino, magaan na mga formula, ang proteksiyon ng taglamig ay nangangailangan ng kaunti pa sa tangke. Kahit na ang mga balat ng oilier ay maaaring kailanganin ng isang maliit na dagdag na tulong na pagpapanatili ng kahalumigmigan ay dumating sa kailaliman ng Disyembre, kaya't ito ay nagkakahalaga ng powering up ang iyong mga produkto na may makapangyarihang sangkap na angkop para sa trabaho. "Ang sentral na pagpainit na may kaukulang pagbabago sa temperatura mula sa heading sa loob at labas ng mainit na puwang ay maaaring maging sanhi ng kalituhan sa aming balat," sabi ni Bianca Estelle, medikal na esthetician at tagapagtatag ng Bea Skincare.
"Upang makatulong sa pag-aalaga sa balat at huminahon ang mga isyu tulad ng Rosacea, Gusto ko inirerekumenda antioxidant-rich formula tulad ng mga matatagpuan sa hanay ng Master Antioxidant ng Bea Skincare. Bilang karagdagan, mag-opt para sa isang moisturizer na may dagdag na mga katangian ng hydrating, habang ang mga produkto na mataas sa peptides ay makakatulong upang mapunan muli ang mga reserbang collagen. Kadalasang tinutukoy bilang 'taluktot ng pats' sa aming balat, hindi sorpresa na ang mas mataas na antas ng collagen ay umaalis sa amin na naghahanap ng mas bata at 'pinalakas', "sabi ni Estelle.
Ang Hyaluronic acid, bitamina A, C at E, ceramides at planta extracts (mula sa rosas at aloe sa hemp o CBD) ay maaaring makatulong sa lahat na mapalakas ang iyong araw-araw na hydration. Kahit na pagdating sa mga makapangyarihang sangkap, ang isang makabagong serum ay madalas na ang pinakamahusay na paraan upang talagang gamitin ang mga epekto. Na kung saan ay nagdadala sa amin ng mabuti papunta sa routine switch up …
3. Winter-patunay ang iyong mga gawain
Kapag ang mga elemento ay laban sa iyo, oras na upang muling isipin ang skincare taktika, at paglipat ng mga hakbang sa iyong mga gawain ay ang pinakamadaling unang pagtatanggol. Kung hindi ka na naka-tag ng isang suwero at moisturizer sa araw-araw, ngayon ay ang oras upang simulan ang pagdodoble up. "Upang maintindihan kung bakit ang pagdaragdag ng isang suwero sa iyong gawain ay isang mahahalagang taglamig, kailangan nating isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga serum at mga moisturizer,"Sabi ni Janna Ronert, esthetician at founder ng Image Skincare.
“Ang mga serum ay karaniwang isang kumbinasyon ng tubig, mga langis, mga sangkap ng specialty at peptide na binuo upang maipasok ang balat ng malalim. Ang mga moisturizer, sa kabilang banda, ay isang kumbinasyon ng tubig, langis, waxes at actives. Hindi tulad ng mga serum, ang mga moisturiser ay bumubuo ng pisikal na hadlang sa ibabaw ng balat upang panatilihing tubig, at magkaroon ng mas malaking molecule, "sabi ni Ronert. Pati na rin ang paghuhugas ng kabutihan na may samu't saring repluming at isang proteksiyon na moisturizer upang i-lock ang lahat ng ito, dinala ni Ronert na ngayon ay hindi ang oras upang pabayaan ang iyong scrub sa balat: "Sa paglipat namin sa mga buwan ng taglamig, mahalaga na magpagaling ng regular at i-clear ang mga patay na selula ng balat para sa maliwanag na kutis."
Ang Margo Marrone, parmasyutiko, espesyalista sa homyopatiko at tagapagtatag ng Organic Pharmacy, ay hindi maaaring sumang-ayon nang higit pa, lalo na pagdating sa top-to-toe skin brushing. "Ang dry winter air ay humahantong sa dry skin ng taglamig, at ang skin brushing ay isang abot-kaya, pa mabisa, paraan upang mapalakas ang sirkulasyon at lymphatic system, habang ang detoxifying at exfoliating upang alisin ang patay na mga cell ng balat," Sinasabi niya sa amin. "Brush sa malumanay, circular na paggalaw sa dry skin na lumilipat pataas mula sa paa patungo sa puso upang matulungan ang daloy ng dugo sa tamang direksyon." Marrone ay nagpapahiwatig ng naghahanap ng isang brush na may soft bristles at mahabang hawakan upang gawing madali ang mga bagay.
Mamili ng Winter Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 Vitamin D Oral Spray $ 8Kunin ang iyong bitamina D hit sa isang instant na may ito peppermint flavored spray. Naghahatid ito ng mga sustansya nang diretso sa iyong daluyan ng dugo (kaysa sa pagpunta sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw) para sa mas mabilis na pagsipsip.
Ang balat ay maaaring magmukhang walang kuwenta sa oras na ito ng taon at kung ang iyong ay tumingin sa isang produkto ng Vitamin C upang mapansin ito. Na may 10% L Ascorbic Acid ang mabilis na pagkilos ng mask na neutralises ang oxidised sebum sa balat na maaaring magpakita ng balat na mapurol, kaya agad itong mukhang mas maliwanag. Mahalaga itong nagbabago ang kulay ng iyong mga butas na hinarang upang lumitaw ang mga ito nang hindi gaanong nakikita at ang iyong kutis ay mukhang higit pa. Ito rin ay binubuo ng natural na SPF kaya ang balat ay may kaunting dagdag na proteksyon kapag nakaharap sa araw. Matalino.
Magdagdag ng dry body brushing sa iyong gawain isang beses sa isang linggo upang i-slough patay ang mga cell ng balat at palakasin ang iyong sirkulasyon (ito ay ang mabilis na subaybayan sa glowier balat) sa isang pagsagap.
Bea Skincare Ang Master Antioxidant Cleanser $ 41Ngayon ang oras upang magpalit sa isang cleanser na mag-hydrate habang hinuhugas ang araw. Ang isang pack na ito ay anti-namumula berdeng tsaa na may collagen, bitamina C at antioxidant na mag-iwan ng pores na maalatiit malinis na walang aggravating tuyo o sensitibong balat.
Ang isang pampalusog tumagal sa orihinal na Pixi Glow Tonic, ang banayad na rosas na formula na ito ay nagpapalabas ng pamumula at pinapalitan ang balat na hinagupit ng panahon.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich $ 85Binabago nito ang mga klasikong pack ng lahat ng mga pag-aari ng collagen sa orihinal na Elemis Pro-Collagen Marine Cream, ngunit may mas mahusay na texture.
Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum $ 38Kamusta sa iyong bagong suwero ng gabi. Ang double-chamber face hydrator na ito ay nagpapabilis sa pagpapanibago ng cell at nagpapaputok ng tuyo, pagod na balat, kaya magising ka araw-araw.
Heath & Heather Organic Rosehip $ 2Idagdag ito sa iyong maghurno para sa isang warming dose ng bitamina C habang ang pagtaas ng tubig sa iyong paggamit ng tubig.
Susunod: Kung ang iyong balat ay dries out sa taglamig, kailangan mo ng isa sa mga ito.