3-Minutong Basahin: Ano ang Mangyayari sa Iyong Katawan Kapag Nagbababa Ka Mula sa Paggawa?

Maligayang pagdating sa 3-Minute Read, ang iyong midweek rundown ng lahat ng bagay na pinag-uusapan natin sa Byrdie HQ. Tuwing Miyerkules, bibigyan ka namin ng up-to-date sa kagandahan balita na kailangan mong malaman - sa loob lamang ng tatlong minuto.

Tila, kahit na dalawang linggo lang ang maaaring magkaroon ng isang makabuluhang makabuluhang epekto sa iyong katawan. Ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa University of Liverpool (tulad ng iniulat ng Well at Good), ang pagpunta 14 araw na walang pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa maskulado at metabolic pagbabago na hindi lamang humantong sa na "out-of-hugis" pakiramdam sa araw-araw, ngunit maaaring aktwal na ang iyong panganib para sa diyabetis at cardiovascular sakit. Iyan ay totoo kahit para sa mga tao na medyo aktibo upang magsimula sa.

Ngunit narito ang mabuting balita: Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nag-log lamang ng 1500 na mga hakbang sa isang araw, na marahil ay katumbas ng ganap na walang kundisyon kung mayroon kang isang trabaho sa mesa at magbibiyahe sa pamamagitan ng kotse bawat araw. Sa ibang salita, nagpunta sila mula sa pagiging pantay aktibo sa pagiging labis hindi aktibo. Karamihan sa mga eksperto-kabilang na ang mga mananaliksik sa pag-aaral na ito-ay sumang-ayon na ang tamang diskarte upang pigilan ang mga epekto na ito ay upang makisali aktibong pahinga kahit na hindi ka mag-log ng mga full-blown na ehersisyo: Iyon ay maaaring magsama ng paglalakad, liwanag yoga, at karaniwang pagkuha ng iyong sarili paglipat sa anumang paraan, hugis, o form.

(Pasalamatan lamang ang iyong katawan, at tandaan na kung ikaw ay nasaktan o may sakit, ito ay mabuti para sa iyo upang kumuha ng aktwal na pahinga.)

Ito ay buzzy ng bagong Legacy Youth Treatment, at ito ay tumatakbo sa isang kaswal na $ 1000 para sa isang carry-on-friendly 1.7-onsa tub. Kaya, ano ang deal? Pagkatapos ng probing Harold Lancer, MD, sa kanyang sarili, ang mga editor sa Allure ay nagtapos na ang iyong binabayaran ay madalian na mga resulta, salamat sa isang labis na mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap-isang bagay na sinubukan ng isa (napaka masuwerteng) manunulat. Oo naman, iniulat niya ang balat ng "makinis na sanggol" nang kaagad, na nagsasabing: Magkano ang gusto ikaw maging handang magbayad para sa isang perpektong kutis?

Inanunsiyo ng mas maaga sa linggong ito na ang makeup artist ng pagpipilian ng Kardashian West, si Mario Dedivanovic, ang pinakabago na ambassador para sa Laura Mercier-na kung saan ang teorya ay nangangahulugang makakakuha tayo ng ilang mga tunay na stellar pointers kung paano pinakamahusay na gamitin ang mga ginustong formula ng tatak.

Bilang bahagi ng pambansang kampanya, ang mga empleyado ng New York ng kumpanya ay mag-alis sa kanilang mga aprons sa dalawang napakahirap na interseksiyon sa midtown, ang mga ulat Refinery29. Ang pagsugal ay sinadya upang i-highlight ang pangako ng tatak sa pag-aalis ng wasteful packaging. Ano ang isang paraan upang gumawa ng isang punto, hindi?

ICYMI: Nerbiyos ang Twitter noong nakaraang linggo sa pamamagitan ng hashtag #TheySaid, isang inisyatibo na sinimulan ni Oiselle CEO Sally Bergesen upang i-highlight ang malalalim na epekto ng body-shaming. Ang mga gumagamit ay nagbahagi ng mga makapangyarihang istorya ng mga oras na kanilang pinuna-sa maraming mga kaso, ang mga komento mula sa taon nakaraan na laging natigil sa kanilang mga alaala. Ito ay patunay na ang ganitong uri ng sugat ay nagpapatakbo ng napakalalim-at inilagay ang mga salitang iyon pabalik para makita ng mundo sa social media ay hindi lamang katarata, ngunit ito ay nagbibigay din ng kapangyarihan.

Ano ang iyong binabasa sa linggong ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.