Kung May PCOS ka, Makatutulong ang Pagkontrol sa Kapanganakan

Ang polycystic ovary syndrome-aka PCOS- ay ang pinaka-karaniwang endocrine disorder, ngunit hindi pa rin namin lubos na nauunawaan kung bakit ito nangyayari. Ito nakararami nakakaapekto sa mga kababaihan ng reproductive edad, at ito manifests sa anyo ng mga talamak pamamaga, irregular regla cycle, mga isyu sa timbang, pagkamayabong problema, acne, at labis na facial at katawan buhok.

Si Ob-gyn Felice Gersh, tagapagtatag / direktor ng Integrative Medical Practice ng Irvine at may-akda ng PCOS SOS! Ang Lifeline ng Gynecologist sa Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness (sa taglagas na ito), sinasabi na ang PCOS ay isang normal na pagkakaiba-iba ng mga kababaihan na pinalalala ng mga endulrine ng endocrine na nalalantad sa araw-araw. Bumalik sa sinaunang panahon, sabi niya, ang bahagyang mataas na antas ng testosterone ay isang mekanismo ng kaligtasan. Ngunit ngayon, ang mga kababaihan na may ganitong pinagmulan na ugali ay natagpuan na ito ay nagpapakita sa mas matinding mga paraan dahil sa ating kapaligiran.

Iyon ang gumagawa ng pagpili ng isang kontrol sa kapanganakan kapag ikaw ay kumplikado ng PCOS. Nakikipag-usap ka sa isang sistema ng hormonal na hindi regular. Walang anumang sukat sa lahat ng diskarte sa pinakamahusay na kontrol ng kapanganakan para sa PCOS, ngunit may ilang mga pangkalahatang patnubay na maaari mong gamitin upang kapag binisita mo ang iyong ob-gyn armado ka ng kaalaman.

Una, mahalaga na maunawaan ang papel na ginagampanan ng mga hormones sa mga babae na may PCOS. "Ang estrogen ay ang master hormone na nag-uugnay sa lahat ng babaeng katawan," sabi ni Gersh, na nagdaragdag na salungat sa popular na paniniwala, ang mga kababaihang may PCOS ay talagang may mababang halaga ng estrogen-hindi isang mataas na halaga. Kapag ang kanilang katawan ay sumusubok na gumawa ng higit na estrogen, ito ay nagtatapos sa paggawa ng higit pa sa hormone na LH, na nagpapalakas ng produksyon ng testosterone. Sa kakanyahan, ang balanse ng mga hormone ay naka-off.

Ang isa pang bagay na nag-aambag sa mas mataas na antas ng testosterone ay pamamaga. Sinabi ng Gersh na ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga kababaihang may PCOS ay may kapansanan sa pag-andar ng gut barrier, na kumakalat sa lahat ng bagay mula sa immune system hanggang sa mga antas ng pamamaga, at nagmaneho ng metabolic dysfunction at mataas na antas ng insulin. Ang mga mataas na antas ng insulin ay nagdudulot ng produksyon ng testosterone at maaari ring humantong sa nakuha ng timbang.

Kung mayroon kang PCOS at gusto mong magpunta sa kontrol ng kapanganakan upang gamutin ang iyong mga sintomas o maiwasan ang pagbubuntis-o kapwa! -Kung ang iyong pamamaraan ay maaaring nakakalito. Sinabi ni Gersh na manatiling malayo sa mga tabletas ng birth control. "Ang karaniwang lunas ay ang mga tabletas ng birth control. Iyan ay isang napakahirap na pagpipilian," sabi ni Gersh. Dahil ang mga babae na may PCOS ay walang wastong estrogen, ipinaliliwanag niya, mas madali silang mag-clot ng dugo. Ang isa sa mga panganib ng birth control pills ay mga blood clots din, at pinagsasama ang dalawa ay isang "recipe para sa posibleng kalamidad," ayon kay Gersh.

Sinabi rin niya na ang mga kababaihang may PCOS ay may mas mataas na antas ng pagkabalisa at depresyon-dalawang iba pang mga panganib na kadahilanan ng pildoras.

Hindi rin niya inirerekumenda ang implants o IUDs, dahil pinasisigla nila ang hormonal imbalances. Binibigyang-diin niya na ang pagpaparami ay hindi isang tacked-on na tampok ng babaeng katawan. Ito ay isinama sa kabuuan at dapat ituring na tulad nito. "Ang kawalan ng kontrol sa kapanganakan ay hindi umiiral," sabi niya. Ngunit sa ngayon, kailangan naming magtrabaho sa kung ano ang mayroon kami-lalo na dahil ang isang hindi gustong pagbubuntis ay hindi isang mahusay na kinalabasan, alinman.

Ang pinakamahusay na paraan ng kapanganakan para sa PCOS, pagkatapos, ay magiging mga paraan ng hadlang tulad ng condom at diaphragms, ayon kay Gersh. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga kailangang gamitin nang tama upang maiwasan ang pagbubuntis. Sinasabi rin niya na ang isang tansong IUD (na hindi naglalaman ng mga hormone) ay isa pang pagpipilian para sa mga kababaihang may PCOS na naghahanap upang maiwasan ang pagbubuntis. May mga limitasyon sa pamamaraang ito, bagaman. Habang ang isang tansong IUD ay lubos na epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis, ang tanso ay likas na namumula, at ang mga kababaihang may PCOS ay nakaharap na ng mataas na antas ng pamamaga.

Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng PCOS. Inirerekomenda niya ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain at sinusubukan ang proLon pasulput-sulpot na pagkain sa pag-aayuno, na ipinapakita upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Inirerekomenda din niya ang mga suplemento ng resveratrol. Ang resveratrol ay isang antioxidant na ipinakita upang makatulong sa pagpapababa ng testosterone. At dahil madalas na binabaligtad ng mga kababaihang may PCOS ang mga circadian rhythms, sinabi niya na ang supplementation na may melatonin ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sinabi ni Gersh na ang pagpapagamot sa PCOS na may hormonal birth control ay isang paraan lamang upang masakop-hindi paggamot-ang pinagbabatayan ng mga isyu.

At maaari mo lamang itong masakop nang husto. Nagtataguyod siya para sa karagdagang pananaliksik sa mas mahusay na mga pagpipilian sa kapanganakan para sa mga kababaihan, at buong-puso kaming nakasakay.

Susunod, ang pinakamahusay na diyeta para sa PCOS, ayon sa isang functional nutritionist.