Ito ba ang Unhealthiest Gulay na Maaari Mong Kumain, Ayon sa Harvard Scientists

Ayon sa ulat ni Harvard, ang mga kalahok na kumakain ng mas maraming dami ng mga gulay, tulad ng mais, patatas, at mga gisantes, ay mas malamang na makakuha ng timbang. "Ang mais ay ang pinakamasama, na may dalawang libra ng timbang na nakuha para sa bawat karagdagang paghahatid sa loob ng apat na taon, "Ang sabi ng SheFinds Ang dahilan kung bakit ang mga pagkain na ito ng starchy ay may mas mataas na glycemic load, na gumagawa ng madalas, malakas na spike ng asukal sa dugo matapos itong kainin, na sa huli ay mas gusto ng isang tao na kumain.

Sa kabaligtaran, natuklasan ng pag-aaral na ang mga kalahok na kumain ng maraming hibla na gulay, tulad ng kale at mga string ng beans, ay malamang na mawalan ng timbang sa paglipas ng panahon. (Kumuha ng marami sa parehong mga benepisyo sa Hardin ng Life Raw Organic Superfood Fiber Supplement, $ 25.)

Sa kabila ng mga natuklasan na ito, malamang na patuloy pa rin tayong magpakasawa sa isang bakero o dalawa ngayong tag-init. Ikaw?

Ang kuwentong ito ay orihinal na inilathala sa isang mas maagang petsa.