7 Nakatutulong na Pag-alis ng Postnasal Drip, Ayon sa isang Immunologist

Narito ang isang kawili-wiling bit ng impormasyon: Ang iyong ilong at lalamunan ay natural na gumawa ng hanggang sa dalawang quarts ng mucus araw-araw. (Crazy, right?) Ang layunin ay upang moisten ang iyong ilong at lalamunan habang din cleansing ang mga cavities ng banyagang bagay. Sa pangkalahatan malulunok mo ito sa buong araw na hindi napapansin, ngunit kapag ang mga secretions ng uhog (may mas masahol na pagpapares ng mga salita?) Ay nagiging makapal o nakakaranas ka ng mga paglunok ng mga isyu, nararamdaman mo na ang nadudulas na gripo ng gripo.

Habang ang postnasal drip ay madalas na nauugnay sa mga colds ng ulo, mayroong maraming mga iba pang mga posibleng dahilan: alerdyi, malamig na temperatura, maliwanag na ilaw, ilang mga pagkain / pampalasa, pagbubuntis, at iba pang mga hormonal pagbabago, sa pangalan ng ilang. Ang ilang mga gamot ay maaari ring magdulot ng postnasal drip, pati na rin ang mga anatomical na isyu, tulad ng isang deviated septum. Ito ay isang napaka-hindi komportable na pang-amoy, lalo na kung mayroon kang namamagang lalamunan sa boot, kaya bumaling kami sa immunologist Ebru Karpuzoglu, MS, Ph.D., CEO ng immune-conscious beauty brand AveSeena, upang alamin kung paano natural bumalik sa normal estado ng produksyon ng uhog.

Uminom ng mga likido

Subukan na uminom ng hindi bababa sa anim hanggang walong baso sa isang araw. Sinabi ni Karpuzoglu na ang inuming tubig o sabaw ay tutulong sa manipis ang uhog at panatilihin din ang iyong katawan na maayos na hydrated upang palitan ang mga likido na nawala sa panahon ng malamig o trangkaso.

Ngunit Hindi Ang Bad Kind

Iwasan ang alkohol at mga caffeineated na inumin, na maaaring magdulot ng karagdagang pag-aalis ng tubig at pamamaga upang idagdag sa iyong kakulangan sa ginhawa.

Mag-load sa Bitamina C

"Ang Lemon ay isa sa pinakakaraniwang mga remedyo sa tahanan na maaari mong gamitin laban sa pagtulo," sabi ni Karpuzoglu. "Ang bitamina C, isang malakas na antioxidant, ay maaaring mapalakas ang immune system upang matulungan ang katawan na labanan ang iba't ibang uri ng impeksiyon." Nagmumungkahi siya ng pagpipiga sa kalahating lemon sa maligamgam na tubig at pagdaragdag ng honey sa panlasa, na kilala sa mga antibacterial at antiviral properties nito.

SIp Some Tea

Kapag natamaan ang taglamig, ang hangin sa iyong bahay o apartment ay sobrang tuyo, lalo na ang naka-on ang heater. Maaari itong palalain ang mga antas ng uhog, kaya nagmumungkahi ang Karpuzoglu na gamitin ang isang vaporizer o humidifier upang "palakihin ang antas ng kahalumigmigan sa iyong bahay, na tumutulong sa pagbawas ng bituin ng mucus, na nagbibigay-daan sa iyo na huminga nang mas madali."

Subukan ang Something Menthol

"Ang remedyo ng planta ng elektrisidad laban sa postnasal drip ay ang luma na lutong bahay na sopas ng manok," nagmumungkahi si Karpuzoglu. "Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang sopas ng manok ay makapagpapagaan ng mga sintomas ng discomforting ng mga impeksyon sa upper-respiratory-tract at sakit sa iyong lalamunan, at maaaring mabawasan ang panganib ng pamamaga. Bigyan ang sopas ng manok ng iyong lola upang subukang mapalakas ang iyong enerhiya at immune system makakuha ng mas mabilis na kaluwagan mula sa mga sintomas ng malamig o trangkaso."

Ed. tandaan: Habang ang mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong para sa iyong mga partikular na sintomas, sinabi ni Karpuzoglu na makipag-usap sa isang doktor upang matiyak na ang paggamot sa sarili ay ang pinakamahusay na panukalang-batas.

Hanggang sa susunod, anim na paraan upang mapupuksa ang malamig na magdamag.