Masama ba Ito Para Mag-swallow Gum? Narito ang Kailangan Ninyong Malaman
Talaan ng mga Nilalaman:
Una muna ang mga bagay: Kung nalampasan mo lamang ang isang stick ng gum, huwag panic. Habang ang paglulon ng gum ay tiyak na hindi inirerekomenda, hindi ito tumagal ng mga taon upang digest alinman (salungat sa popular na paniniwala). Sa katunayan, ang pananaliksik sa chewing gum ay nangangahulugang ang ugali ay mahalagang halaga-neutral. Ang pagmamasa maaari itong maging isang kaguluhan o tulong upang itaguyod ang focus. Maaari itong palayasin ang mga cravings ng pagkain o likhain ang mga ito. Gayunpaman, ang gum ay walang epekto sa caloriko, gayunpaman, ito ay hindi ginawa upang ma-digested. Habang ang gum ay hindi technically pagkain, ito ay natupok sa isang kapansin-pansin na rate ng tungkol sa 100,000 tons bawat taon.
Ngunit masama bang lumulunok? Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paglunok gum.
Masama ba Ito Para Mag-swallow Gum?
Sa madaling salita, Ang paglulon ng gum ay hindi mabuti, ngunit hindi ito talaga mapanganib. Ang isang karaniwang katha-katha ay ang gum ay mananatili sa iyong system (undigested) hanggang pitong taon. Sa kabutihang palad, tulad ng karamihan sa karunungan ng mga tao, walang katibayan na pang-agham upang suportahan ang claim. Sa katunayan, ang chewing gum ay kadalasang gumagawa ng paraan sa pamamagitan ng digestive system (buo) sa hindi hihigit sa ilang araw.
Habang ang paglunok sa gilagid ay walang dahilan upang mabahala, ito ay nagkakahalaga ng pagtingin kung ang gum (alinman sa chewed o swallowed) ay may negatibong epekto sa kalusugan. Ayon sa nutrisyonistang si Tiffany Lester, MD, "Ang chewing gum ay kadalasang naglalaman ng mga asukal sa asukal tulad ng xylitol, na maaaring maging disruptive sa aming bituka lining. Ang mga karaniwang sintomas ng mga alkohol sa asukal ay kinabibilangan ng labis na gas, belching, at kahit pagtatae. At saka, ang proseso ng patuloy na pagnguya ay nagpapatibay ng aming mga glandula ng salivary at ang proseso ng pagtunaw. Ito ay nag-iisip ng ating katawan na iniisip na tayo ay kakain, na maaaring humantong sa labis na pagkonsumo ng pagkain at, sa kalaunan, ang labis na katabaan."
Hindi ito sinasabi na ang mga epekto ng chewing gum ay maaaring maging exacerbated kung gum ay swallowed. Maaaring ito ay isang kapansin-pansin na pag-aalala para sa mga taong nagdurusa mula sa mga isyu sa bituka at pagtunaw. Tulad ng Jules Miller, tagapagtatag ng suplemento na innovator na The A Co., na nagsasabi, "Ako ay isang tunay na gum addict sa aking maagang mga araw ng opisina, lalo na kapag ako ay nabigla. Minsan ay nagpunta ako sa pamamagitan ng apat na packet bago ang isang client pitch. Kumbinsido ako na ito ay nag-ambag patungo sa aking malaking IBS flare-up. Nagbibigay ito ng lubos (kasama ang pag-iwas sa sparkling na tubig, mga pagkain na naproseso, at pagdaragdag ng mga probiotics sa aking pagkain) lubhang pinabuting ang aking digestive system at iniwan akong libre sa IBS."
Kung ikaw ay isang regular gum chew, maaaring mahalaga na itaguyod ang iyong digestive health sa isang probiotic supplement. Ang magandang bagay tungkol sa mga capsules? Ang mga ito ay talagang ginawa upang malunok.
Ngayon na alam mo ang tungkol sa paglunok gum, alamin kung ang pagkain ng yelo ay masama para sa iyong kalusugan.
