5 Mga Benepisyo ng Açaí Hindi Mo Alam ang Kinakailangan ng Inyong Katawan

Ang Açaí ay isa sa mga buzzy superfoods na ginagamit upang makagawa ng mga malulusog na smoothies at açaí bowls, ngunit gaano talaga ito kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kagalingan? Upang malaman ang tungkol sa mga benepisyo ng mapula-pula-lilang berry, bumaling kami kay Kimberly Snyder, nutrisyonista at ulitin New York Times pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng Beauty Detox serye ng libro at Radical Beauty. Spoiler: Ang antioxidant-rich fruit ay lalong kapaki-pakinabang sa balat.

Bago pa man, nagbabahagi si Snyder ng limang dahilan na nais mong isama ang açaí sa stat ng iyong pagkain, kasama ang katunayan ng nilalaman ng asukal nito: Magugulat ka.

Benepisyo # 1: Pinoprotektahan Nito ang Iyong Balat

"Açaí ay ang nangungunang antioxidant-rich fruit, na may pananaliksik na nagpapakita na ang açaí ay may 500% na higit na antioxidants kaysa sa blueberries. Nagbabago ang mga epekto sa kutis at pinoprotektahan din nito ang balat laban sa mga nakakapinsalang radikal na nakakapinsala sa balat."

Benepisyo # 2: Maaaring Maalis Nito ang mga Wrinkles

"Ang superior antioxidant ng Açaí ay mula sa mga anthocyanin at mga flavonoid, na may pananagutan sa makulay na lilang kulay nito. Ang Açaí ay talagang isang mataba na prutas na naglalaman ng mga omega fatty acids. Ang mga matatabang acids na ito ay nagtatrabaho upang makatulong na matiyak na ang mga bitamina-matutunaw na mga bitamina sa kagandahan ay nasisipsip sa katawan at nakakakuha sa balat. Ito ay nakakatulong upang mabuhay muli ang mga selula ng balat, na sumusuporta sa pagkalastiko ng balat at proteksyon laban sa nakakapinsala sa balat na mga radical."

Benepisyo # 3: Binibigyan Ninyo ang Iyong Balat na Glow

"Ang Açaí ay may mataas na halaga ng bitamina C, isang pampalambot na ahente sa balat, at bitamina E, na tumutulong sa pakinisin ang balat upang matulungan itong maging mas makinang. Ang Açaí ay naglalaman din ng energizing B vitamins at may isang mahusay na halaga ng hibla, na tumutulong sa panatilihin ang iyong system ng libreng mga toxins na maaaring maging sanhi ng clogging at maiwasan ang mga nutrients mula sa pagkuha sa iyong balat.

Benepisyo # 4: Maaari Ito Sabihin ang Iyong Matamis na Ngipin

“Isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa açai ay ito ay isa sa mga tanging prutas sa planeta na natural na walang asukal. Ang Açaí bowls ay nakakakuha ng masamang reputasyon para sa mataas na asukal, ngunit ang tunay na salarin para sa mataas na asukal ay ang lahat ng mga add-on tulad ng honey, granola, juice, atbp. Ang paborito kong tatak na ginagamit ko para sa taon ay ang Sambazon Unsweetened Açaí Smoothie packets na ginawa mula sa organic açaí, wild-harvested mula sa puso ng Amazon.

"Mahalaga rin na ang iyong mga caña bowl ay maayos na pagkain na pinagsama. Sa kabutihang-palad, ang açai ay isang napaka-maraming nalalaman berry at maaaring isama sa maraming iba pang mga pagkain (tsokolate ay isang mahusay na kumbinasyon!)."

Benepisyo # 5: Tinutulungan nito ang iyong panunaw

"Ang Açaí berries ay puno ng hibla (na natural na cleanser) at mineral, at sila ay may kakayahang mapabilis ang pagbaba ng bituka ng oras na pumipigil sa pagkain mula sa fermenting sa mga bituka, na maaaring mag-ambag sa bloating, paninigas ng dumi, at gas."

Kung ikaw ay nagtataka kung saan maaari kang bumili ng açai, maaari itong matagpuan sa seksyon ng freezer ng karamihan sa mga tindahan ng kalusugan. Sa sandaling nakakuha ka ng bahay, siguraduhin na tingnan ang ilang malulusog na malinis na mangkok at isang saging na tsokolate na isang mangkok na gusto mo sa DIY-tiwala sa amin.