3-Minutong Basahin: Ang Pag-eehersisyo na Ito ay Maaaring Baguhin ang Iyong "Stress DNA"
Maligayang pagdating sa 3-Minute Read, ang iyong midweek rundown ng lahat ng bagay na pinag-uusapan natin sa Byrdie HQ. Tuwing Miyerkules, bibigyan ka namin ng up-to-date sa kagandahan balita na kailangan mong malaman - sa loob lamang ng tatlong minuto.
Hindi na kailangan natin ng isang dahilan upang magsinungaling Savasana, ngunit kami ay tiyak na bumababa sa isa sa mga pinaka sinaunang anyo ng lunas sa stress. Yoga, paano mo kami minamahal? Ihambing natin ang (mga paraan na nakatuon sa agham) na mga paraan:
1. Maaari itong literal na ibahin ang anyo ng DNA na may pananagutan sa stress at masamang kalusugan. Iyan ay ayon sa isang pag-aaral na inilabas mas maaga sa linggong ito, na natagpuan na ang parehong yoga at pagmumuni-muni ay may isang positibong epekto sa pagpapahayag ng gene. Sa pangkalahatan, ang isang regular na pagsasanay ay nakakatulong na mapalakas ang immune system, magtatanggal ng depression, at lumalaban sa pamamaga sa isang antas ng cellular.
2. Ito ay tulad ng epektibo para sa malalang sakit sa likod bilang pisikal na therapy. Ayon sa pananaliksik, kahit na ito ay nag-aalis ng maraming pangangailangan para sa mga gamot sa sakit.
3. Maaari mong pakiramdam ang mga benepisyo pagkatapos ng isang klase lamang. Iyon ay dahil magtrabaho ka ng mga kalamnan na hindi mo alam na mayroon ka at epektibong makilala ang iyong katawan sa isang kilalang-kilala na antas. Oo, nangyayari ito nang mabilis.
4. Mukha yoga: Ito ay isang bagay. Ang paggawa ng mga kalamnan sa iyong mukha ay isang libreng paraan upang bigyan ang iyong sarili ng isang elevator-at ang pagsasanay ay madali. (Gawin ito sa iyong mesa.)
5. Pagsasalita kung saan-ito ang pinakamadaling paraan ng mundo upang makakuha ng instant glow. Sa pamamagitan ng pag-hang upside down sa iba't ibang mga stretches, agad mong makuha ang iyong dugo dumadaloy-at na tulong ng sirkulasyon ay nagbibigay sa iyong kutis ng isang kabataan flush.
Tingnan ang higit pa sa (maraming) mga benepisyo dito, at mamili ng aming mga mahahalagang yoga sa ibaba.
Inaasam namin ang mga mahabang, mainit-init na araw na ito sa buong taon-ngunit ang mataas na kahalumigmigan at pawis ay nagbibiyahe? Hindi kaya magkano. Ang InStyle ay may ilang mga tip sa likas na kakayahan sa pagpapanatili ng iyong pundasyon (at sa epekto, ang natitirang bahagi ng iyong pampaganda) sa lockdown hindi mahalaga ang forecast.
Mayroong isang app para sa na. Sa paglipat ng paglipat ng laro, inilunsad ng BareMinerals ang tool na Made-2-Fit sa linggong ito, isang smartphone app na nagbibigay-daan sa iyong custom na pagsamahin ang iyong sariling ideal na formula ng pundasyon. I-scan mo lamang ang iyong balat at hayaan ang teknolohiya ng MatchCo na pangalagaan ang iba pa. Malalaman mo pa ang iyong pangalan na naka-print sa iyong na-customize na bote.
Ayon sa pinakahuling ulat, ang koleksyon ay nagkakaloob ng $ 14.4 milyon sa loob lamang ng 10 minuto-bago ito agad na nabenta, siyempre. Ngunit habang naghihintay ka para sa isang paninigarilyo, makakuha ng ilang mga nakaka-konting mga payo mula sa Kardashian West mismo.
Ang Urban Decay ay naglulunsad ng edisyon ng tag-init ng kanyang minamahal na Naked palette, na tinatawag na Heat-at ayon sa ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay naka-pack na may maraming singaw, sun-inspired shades. Kunin ito kapag opisyal na naglulunsad ito noong Hunyo 30. (At magtungo sa PureWow upang alamin kung paano mo ito maaaring preorder.)
Ano ang iyong binabasa sa linggong ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.
