Sinubukan Ko ang isang Morning Reiki Meditation Class at Nagkaroon ng Pinakamahusay na Araw Kailanman
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa sandaling hunkered down sa ilalim ng kumot, ang klase ay nagsisimula sa isang guided pagmumuni-muni (sinusubaybayan paghinga, katawan pag-scan, mantras … alam mo ang deal). Sinunod ko ang patnubay ng therapist nang mas malapit hangga't maaari, ang pag-aalis ng maraming mga saloobin ng nalalapit na mga deadline at hindi nakuha na mga teksto bilang lakas ng aking isip na labanan. Marahil ako ang pinakamalayo bagay mula sa isang eksperto sa pagmumuni-muni, ngunit talagang naramdaman ko na nakukuha ko ang hang ng bagay na ito na lumipat-off. Napakalamig nito. Hindi ako nakatulog (alam ko na dahil naririnig ko ang isa pang kalahok ng klase na humahampas nang tahimik), ngunit napakalaki ko rin ito.
Susunod, tahimik ang guro ng pagmumuni-muni, ngunit sa lahat ng katapatan, halos hindi ko napansin. Naabot ko na ang pinapangarap na estado na nuzzled karapatan sa pagitan ng malamig na kalinawan ng kamalayan at ang mainit na yakap ng pagtulog. Hangga't nais ng aking utak na ipaalala sa akin ang lahat ng mga bagay na dapat kong makamit sa araw na iyon, parang hindi ito pinahihintulutan ng aking katawan. Kung mayroon kang isang pangmukha at natagpuan ang iyong sarili kalahati Pag-anod sa pagtulog at kalahati nagtataka kung ano sa lupa ang therapist ay tungkol sa i-paste papunta sa iyong mukha sa tabi, pagkatapos ay maunawaan mo ang pakiramdam ng lubos.
Ito ay halos euphoric.
Habang naghihiyawan ako sa katahimikan, ang guro ay lumapit sa bawat isa sa amin para sa reiki treatment. Given na ito ang aking unang pagkakataon, ako ay mahinang nalalaman ng kanyang presence kapag siya hovered sa akin, ngunit ito ay hindi komportable sa slightest. Tulad ng alam ko, hinawakan niya ang kanyang mga kamay sa itaas ng aking itaas na katawan / ulo, at sumumpa ako nadama ko ang isang kakaibang init na napupunta sa akin. Siyempre, maaaring ang araw ay lumulubog sa tabi ng malaking bintana sa tabi ko, ngunit desperado akong maniwala na ito ay talagang isang bagay.
Matapos ang higit pang mga sandali ng lubos na katahimikan, unti-unti na hinila ng guro ang aming mga isip pabalik sa katotohanan, na minarkahan ang katapusan ng klase. Bagaman hindi ako interesado sa ideya, pinalayo ko ang aking sarili mula sa istasyon ng pansamantalang pansamantala at tumungo sa pinto.
Sa kabila ng pinakamahusay na pagsisikap ng istasyon ng tren, walang kahit na natanggal sa akin mula sa aking estado ng kaligayahan sa aking paraan papunta sa opisina. Oo, ginugol ko pa rin ang aking biyahe sa paggawa ng isang listahan ng gagawin sa aking mga app sa Mga Tala, ngunit wala akong katulad na kulay-abo na ulap na nakabitin sa aking ulo. Pakiramdam ko ay nabigyan ako ng tulog na tulog-sa-isang sobrang 60 minuto ng sobrang matinding pag-iisip, na nagpapagamot na mas matagal upang mas mapalitan ang aking kaluluwa kaysa sa anumang anim na oras na naranasan ko noong gabing iyon.
Hindi ako magiging isang taong nagsisimula araw-araw na may dalawang oras ng pagmumuni-muni, ngunit nakikita ko kung bakit mas marami at mas maraming tao ang nagsimula na isama ang mga klase tulad ng isang ito sa Re: Mind sa kanilang lingguhang iskedyul. Ang mga bagay na ito ay nakakahumaling. I'm still figuring out kung ano ang reiki bahagi ay tungkol sa lahat. Ang ilan pang mga klase sa tulong ng aking kaibigan ay makakatulong, ngunit para sa pagmumuni-muni, hinuhubog ko ito.
Book ticket para sa Re: Mind's Womanhood event series dito.
Ano ang magsuot sa isang klase ng pagninilay sa Reiki:
Anuman ang ginagawa mo, huwag gumawa ng pagkakamali at isipin na ang isang pares ng relaxed jeans magkasya sa "kumportableng" dress code. Oo, walang maraming kilusan sa sesyon, ngunit tiyak na nais mong maging kasing komportable at maginhawa hangga't maaari, kaya mag-opt para sa isang bagay na tulad ng isang soft pair ng leggings. Alam kong susunod ako sa susunod. Ang aming editoryal director ay nanunumpa sa pamamagitan ng mga leggings na ito para sa lahat ng mga flight niya. Sinasabi niya na ginagawa nila ang pakiramdam mo na wala kang suot ngunit ikaw pa rin ang iyong mahinhin.
Isang fleecy jumper tulad ng isang ito mula sa ASOS ay idagdag sa na cocooning epekto.
Ang Re: Mind studio ay may lahat ng mga kagamitan na kailangan mo para sa klase, ngunit kung susubukan mong subukan at muling likhain ang karanasan sa bahay, ang pamumuhunan sa isang spongey yoga mat ay isang magandang lugar upang magsimula.
Ang mga medyas ay palaging mahalaga, at ang mga ito ay may gripped bottoms upang maaari mong gamitin ang mga ito para sa barre at yoga, masyadong.
Sasabihin mo ba ang susunod na pagninilay sa Reiki? Kung gayon, tiwala ako na hindi mo ito ikinalulungkot.
