Ang Pagkahiwalay: Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa IBS

Sa buwang ito nais kong pag-usapan ang magagalitin na bituka syndrome. Okay, alam kong hindi ito kaakit-akit, ngunit ito ay isang isyu na nakikita ko ang maraming kababaihan na makitungo. Ang problema ay na ang pinagbabatayan ng sanhi ng IBS ay hindi alam, na gumagawa ito ng isang nakakalito isa upang magpatingin sa doktor at sa paggamot. Mayroon ding maraming pagkalito na nakapalibot sa paksa, kaya nais kong sirain ang lahat para sa iyo, mula sa mga sintomas at pagsusuri kung paano mo mapalalamas ang IBS sa pamamagitan ng paggamot at diyeta. Panatilihin ang pag-scroll para sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa magagalitin na bituka syndrome.

Ang irritable bowel syndrome ay isang karaniwang disorder na nakakaapekto sa bituka at digestive tract. Ito ay may iba't ibang mga sintomas, kabilang ang tiyan sakit, bloating at bouts ng alternating pagtatae at paninigas ng dumi. Ang mga sintomas ay may posibilidad na dumating at pumunta sa o walang partikular na trigger.

Ito ay isang pangkaraniwang sakit, na nakakaapekto sa 10-20% ng populasyon, mas karaniwan sa mga kababaihan, at ang pinagmulan na dahilan ay hindi kilala. Gayunman, ang mga sintomas ay tila kasangkot sa abnormal na aktibidad ng makinis na kalamnan sa loob ng pader ng bituka na humahantong sa mga bituka, sakit at pamumulaklak.

Ipinapakita rin ng ebidensiya na ang mga sintomas ng IBS ay nauugnay sa mas mataas na antas ng pagkabalisa, na may direktang epekto sa aktibidad ng gat.

IBS ay kilala bilang isang "functional" disorder ng magbunot ng bituka. Nangangahulugan ito na may problema sa pag-andar ng bituka, ngunit walang pinagbabatayan ang kaayusan ng istruktura ng bituka. Kaya kahit na ang mga sintomas ng IBS ay naroroon, ang mga selula sa bituka mismo ay eksaktong katulad ng mga malusog na bituka na walang mga sintomas.

Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba mula sa tao patungo sa tao sa mga tuntunin ng kalubhaan at dalas.

Ayon sa National Institute of Clinical Excellence, ang mga sintomas na dapat naroroon upang gawin ang diagnosis ng IBS ay kasama ang:

Hindi bababa sa anim na buwang kasaysayan ng:

• Sakit sa tiyan
• Bloating
• Baguhin ang ugali ng bituka

Kasama sa mga kaugnay na sintomas:

• Ang sakit sa tiyan ay nahuhumaling sa pagbubukas ng bituka
• Mga sintomas na nag-trigger sa pamamagitan ng pagkain
• Nakakapagod
• Mga sintomas ng pantog

IBS ay isang clinical diagnosis; ito ay nangangahulugang ito ay batay sa presensya ng mga sintomas sa halip na isang partikular na pagsubok, dahil walang patunay na pagsubok o patunayan ito.

Kung mayroon kang mga sintomas ng sakit sa tiyan, pagpapalubag-loob at pagbabago ng ugali ng pag-iipon sa pagitan ng paninigas ng dumi at pagtatae, dapat mong bisitahin ka ng doktor para sa isang pagtatasa.

Kadalasan ayusin ng iyong doktor ang ilang mga pagsusuri sa dugo, kabilang ang:

• Kabuuang bilang ng dugo,
• Pagsubok sa pag-andar sa atay
• U at E (test function ng bato)
• Nagpapaalab na marker

Kung ang mga sintomas tulad ng pagbaba ng timbang at pagtatae ay mas kitang-kitang, iba pang mga pagsusulit gaya ng a celiac screen at faecal calprotectin maaaring maidagdag, upang masuri ang sakit sa celiac at nagpapaalab na mga sakit sa bituka tulad ng sakit na Crohn at ulcerative colitis.

Kung ang alinman sa mga sumusunod na mga sintomas ng red flag ay naroroon, ang iyong doktor ay sumangguni sa iyo nang madali para sa karagdagang mga pagsisiyasat kabilang ang:

• Pagbaba ng timbang
• Dugo sa dumi ng tao
• Rectal dumudugo

Sa nakaraan, ang IBS ay tinukoy bilang isang diagnosis ng pagbubukod. Gayunpaman, ipinakikita ngayon ng medikal na katibayan na ang mga mahuhusay na pagsusuri ay hindi kinakailangan upang maabot ang diagnosis na ito.

Ang pagsusuri ng IBS ay maaaring gawin ng iyong GP batay sa mga klinikal na sintomas at ang mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo sa itaas. Maliban kung ang mga red flag na sintomas ay naroroon, ang referral sa isang espesyalista ay hindi kinakailangan para sa diagnosis o pamamahala ng IBS. Ang mga pag-scan sa ultratunog, mga pagsusulit na colonoscopy at dumi ng tao ay hindi kinakailangan upang masuri ang IBS.

Sa kasamaang palad, walang lunas para sa IBS, ngunit ang mga sintomas ay maaaring epektibong pinamamahalaan sa isang kumbinasyon ng mga gamot, pagkain at mga adaptasyon sa pamumuhay.

Kasama sa pangkalahatang pandiyeta na pandagdag:

• Regular na kumain. Iwasan ang mga malalaking puwang sa pagitan ng mga pagkain.
• Subukan na kumain ng kaunti at madalas, sa halip na malalaking mabigat na pagkain.
• Uminom ng maraming likido, hindi bababa sa dalawang litro ng tubig kada araw.
• Iwasan ang labis na caffeine; maghangad ng 1-2 tasa ng tsaa / kape bawat araw.
• Iwasan ang mga inumin.
• Ayusin ang iyong paggamit ng hibla ayon sa iyong mga sintomas; kung mayroon kang pagtatae, bawasan ang paggamit at kung nadagdagan mo ang paninigas ng dumi. Maaari itong maging nakakalito upang makuha ang tamang balanse. Isaalang-alang ang paglilimita ng mataas na hibla na pagkain, tulad ng bran, mga pagkaing naproseso at prutas.

Ang FODMAP ay kumakatawan sa Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides at Polyols. Ang mga pagkain na mataas sa FODMAP, tulad ng mga milokoton, mansanas at mga cherry ay naisip na naka-link sa pagtaas ng mga sintomas ng IBS. Sapagkat ang mga pagkain na mababa sa FODMAPs ay naisip upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng IBS.

Maaari kang idirekta ng iyong GP sa mga pinagmumulan ng impormasyon tungkol sa FODMAP diets. Ito ay karaniwang nagsasangkot sa pag-aalis ng mataas na pagkain FODMAP at paghawak ng isang mababang-FODMAP diyeta. Tinutulungan ka rin ng proseso upang maunawaan kung aling mga grupo ng pagkain ay nagpapalitaw ng iyong mga sintomas nang higit kaysa sa iba at pagkatapos ay tinutulungan kang bumuo ng iyong mga pagkain at mga ideya sa recipe sa paligid nito.

Gusto mong subukan ang isang mababang-FODMAP diyeta? Tingnan ang Kumpletong Mababang FODMAP Diet (£ 12).

Ang mga antispasmodic na gamot, tulad ng Buscopan IBS Relief (£ 4), ay maaaring maging epektibo sa pagbawas ng mga spasms sa bituka na maaaring humantong sa marami sa mga sintomas ng IBS.

Ang langis ng peppermint ay ipinapakita na pantay na epektibo bilang antispasmodics sa pagbabawas ng mga sintomas ng mga sintomas ng bituka, na may napakakaunting naiulat na epekto.

Ang paggamit ng mga laxatives upang mapawi ang constipation at loperamide upang mabawasan ang pagtatae ay maaari ring inireseta upang mabawasan ang mga sintomas sa maikling termino.

Ang isang holistic na diskarte sa pamamahala ng IBS ay ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa mga sintomas sa katagalan. Ang isang pangunahing bahagi nito ay ang pagtugon sa mga pinagbabatayan ng mga isyu lalo na ang mga nauugnay sa mga antas ng pakiramdam at pagkabalisa.

Simpleng mga hakbang kabilang ang mga diskarte sa relaxation, ehersisyo at alumana upang matulungan ang mga sintomas.

Maaari ring ipaalam sa iyo ng iyong GP ang tungkol sa mga gamot at tinutukoy ka para sa pagpapayo o cognitive behavioral therapy upang matulungan kang pamahalaan ang mga sintomas ng pang-matagalang pagkabalisa.

IBS ay isang functional disorder ng gat na nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit na mga sintomas ng sakit ng tiyan, bloating at alternating pagtatae at paninigas ng dumi.

Ang pagsusuri ay batay sa pagkakaroon ng mga sintomas na ito, at ang kawalan ng mas malubhang mga red flag na sintomas.

Walang lunas, ngunit ang mga sintomas ay maaaring epektibong pinamamahalaan sa diyeta, gamot, adaptasyon sa pamumuhay at pagtugon sa mga nakapailalim na emosyonal na mga stressor, na maaari ring magkaroon ng malaking epekto sa mga sintomas.