Paano Itigil ang Nakakagising Sa "Mukha ng Pillow" Bawat Umaga (Posible Ito)
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang bawat umaga ay nagsisimula sa halos parehong paraan. Gumising ako, mag-scroll sa pamamagitan ng telepono ko (huwag mo akong hatulan), at umalis ka sa kama. Lumalakad ako sa buong silid sa salamin at sinisiyasat ang aking mukha. Sa kabiguan, mayroon akong "pillow face" tuwing isang oras, na may mga creases at folds mula sa posisyon kung saan natulog ako ng gabi bago. At kamakailan lamang, ang mga kaparehong marka na ito ay nagtataboy bilang mga totoong mga wrinkle, na pinalabas sa ibabaw ng aking mukha para sa higit pa sa mga ilang minuto na ginamit nito upang panoorin ang mga ito na maglaho. "Maaaring dumating ito bilang isang sorpresa," bantog esthetician Renée Rouleau warns, "ngunit alam mo na ang pangalawang dahilan ng wrinkles ay natutulog?" Hindi, tiyak na hindi ako.
Siya ay nagpatuloy, "Pagkatapos ng liwanag ng araw at UV exposure, squishing ang iyong mukha sa isang unan para sa humigit-kumulang na 2500 oras bawat taon ay tulad ng pamimilit kulubot sa balat." Hindi na kailangang sabihin, hindi ako okay sa mga ito.
Upang maging lantad, hindi talaga ito naganap sa akin na may sinabi ako sa bagay-na may mga paggamot at mga taktika sa pag-iwas na magagamit ko upang mapanatili ang mga pinong linya mula sa pagiging permanente. Hindi ko napagtanto na magkakaiba ang pagtulog ko o bumili ng mga produkto upang baguhin ang kurso na ang mga wrinkles ay nakasalalay. Ngunit may mga. At ayon kay Rouleau, may mga pagbabago sa pag-uugali na maaari kong magsimula ngayon. "Ang mga wrinkles ng pagtulog ay mga creases na bumubuo sa mukha dahil sa pagpoposisyon at presyon ng balat," paliwanag ni Rachel Nazarian, MD, ng Schweiger Dermatology Group.
"Karaniwang bumubuo ang mga ito habang lumilipat ang mga tao sa kanilang pagtulog, natutulog sa kanilang mukha o pinindot laban sa kanilang mga unan, at lalo na kapag ang mga tela ay may mas mataas na mga puwersa ng alitan at ang balat ay hindi makaluskos sa tela."
Ang Mga Karaniwang Pagkakamali
1. "Gamit ang mga pillow na may mga tela na mahigpit na pagkakahawak sa balat sa halip na pahintulutan ang balat na lumakad, " sabi ni Nazarian. "Sa isip, dapat kang gumamit ng isang silk or satin pillowcase." Ito ay buburahin sa pang-facial creases, linya, at mga imprint habang natutulog ka. Ang mas kaunting mangyayari, mas malamang na ikaw ay magkakaroon ng permanenteng mga linya mula sa iyong posisyon sa pagtulog.
2. 'Ang sleeping face down at itulak ang balat sa mga sheet o pillowcases, "sabi ni Nazarian," nagiging sanhi ng balat upang tiklop at tupi at sa huli ay manatili permanente sa paglipas ng panahon. "Ito ay napakahirap upang baguhin ang iyong posisyon ng pagtulog Na alam ko Ngunit ang pagtulog sa iyong likod ay nagbibigay-daan para sa isang sariwang mukha dumating umaga Plus, Nabasa ko na ang J.Lo ay natutulog sa kanyang likod na napapalibutan ng mga unan upang pagandahin ang kanyang, at kung ang hitsura niya ay isang signifier, gumagana ito.
3. "Ang isa pang karaniwang pagkakamali ay natutulog na ang iyong mga kamay ay pinindot laban sa iyong mukha, "sabi ni Nazarian." Parang tulad ng flannel o thick cotton sheet, ang aming mga skin grip rougher ibabaw at wrinkles na may lateral pressure-kahit na ang aming mga kamay sa balat ng mukha. Pinakamahusay para sa balat na pang-mukha upang maiwasan ang makipag-ugnay sa iba pang mga ibabaw habang natutulog, pinapanatili ang iyong mukha at pinataas ang ulo gamit ang isang unan at gumagamit ng isang malasong takip na nagpapabawas sa paghila at paghuhugas sa balat."
Ang Preventative Measures
1. 'Mga night mask gawin ang isang mahusay na trabaho sa pagpapanatiling balat sa lugar habang ikaw ay matulog, kaya kahit na may maraming mga presyon, ang balat ay hindi tiklop sa kanyang sarili, "sabi ni Nazarian. At, siya ay nalulungkot, ang tela na natutulog mo ay gumagawa din ng isang malaking pagkakaiba Tiyak na mamumuhunan sa sutla upang bawasan ang mga puwersa ng alitan at iwasan ang pagkayod o pagtitiklop ng iyong balat.
2. 'Subukan na matulog sa iyong ulo nakataas sa isang unan at iwasan ang pagtulog sa iyong mga kamay sa ilalim ng iyong mukha, "Sabi ni Nazarian.
3. 'Para sa isang natutulog na tulugan, siguraduhing matulog na may sobrang matibay na unan at estratehikong ilagay ang iyong ulo upang ang mas mababang kalahati ng iyong mukha ay literal na off ang unan. Samakatuwid, ang mukha ay hindi tumitig tulad ng isang pancake, "nagmumungkahi ang Rouleau.
Ang Mga Taktika sa Paggagamot
1. 'Pinasisigla ang higit pang collagen ay maaaring makatulong sa pag-minimize ng mga creases na ito, "ang nagmumungkahi ng Nazarian." Ito ay maaaring gawin sa micro-needling at iba't ibang lasers (kabilang ang Fraxel) at mga produkto."
2. 'Ang mga kimikal na balat ay gumagawa ng isang kahanga-hangang trabaho ng balat na lumalaganap at pinapaliit ang hitsura ng mga wrinkles habang nakararanas ng pagbabago ng ilan sa iyong mga pattern ng pagtulog, "sabi ni Nazarian." Hindi pa huli na mapabuti ang iyong pag-uugali sa pagtulog, lalo na kung makikinabang ang iyong balat."
3. 'Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga wrinkles ay suot ng isang SPF araw-araw, "Mga tala ng Rouleau." Mga kamay, araw-araw na paggamit ng sunscreen ay ang pinakaepektibong paraan upang mapabagal ang proseso ng pag-iipon ng balat. Ang isang mapagbigay na aplikasyon tuwing umaga ay lubos na mabawasan ang pagbuo ng mga linya, mga wrinkle, at brown spot. Siyempre pa, pinipigilan nito ang kanser sa balat. Mula sa isang pangkasalukuyang pananaw, maghanap ng isang magdamag na suwero na binubuo ng mga pinakamahusay na sangkap na kailangang maayos ng iyong balat habang natutulog ka,"nagmumungkahi siya." Mag-isip ng mataas na konsentrasyon ng microalgae, superfruits, at peptides.
Sa ganoong paraan, mapapabuti nito ang nakikitang katatagan habang naayos ang mga epekto sa ibabaw ng pang-araw-araw na polusyon at pinsala sa kapaligiran."
FYI: Ang mga ito ang pinakamahusay na mga produkto ng skincare na botika, batay sa uri ng iyong balat.
