Ang '90s na Video ng Kalusugan ay sumipa sa Aking Butt, at Ngayon Ako ay Nahuhumaling

Mayroon akong lubos na paggalang sa mga manlalaro ng fitness, ngunit personal kong kulang sa anumang gene na ginagawang 99% ng Los Angeles gumising nang maaga upang tumungo sa Equinox. Nang kamakailan ko napagtanto na ang tag-araw ay mabilis na lumalapit, at ako ay naging mahina-hibernating mula noong taglagas, alam ko na oras na i-upgrade ang aking casual-strolls-and-yoga routine sa isang bagay na kaunti pang cardio-forward. Nag-scroll sa mga tutorial sa fitness sa YouTube, natitisod ako sa isang hindi inaasahang minahan ng ginto: '80s at' 90s na mga video sa pag-eehersisyo.

Marahil na ang tanging magandang bagay na lumabas sa bawat planeta ay sa pag-aalala sa tagsibol na ito, ang Lycra-clad aerobics gurus ay may motivated sa akin higit pa sa kahit na ang pinaka-buzzed-tungkol sa bagong fitness trend kailanman maaaring. (Bonus: libre sila!) Siguro ito ang aking walang hanggang pagmamahal sa American Apparel (RIP) o ang pagtatapos ng lubos na nakakahumaling Nawawalang si Richard Simmons podcast; siguro, tulad ng pagdalaw ng Araw ng Ina, hindi ko mapakinabangan ang paggalang sa aking ina sa '90s upang gumana nang buong panahon, itaas ang tatlong anak, at mas mahusay kaysa sa ginagawa ko sa puting maong.

Anuman ang dahilan, natagpuan ko ang aking sarili baluktot. Ito ay hindi isang bagong pang-amoy para sa aking mga kaibigan na relihiyoso na pindutin ang gym, ngunit para sa akin, ehersisyo ay hindi kailanman nadama masaya bago. Ang mga video ng vintage ehersisyo ay nagbago na.

Upang malaman kung ang aking bagong libangan ay kahit na talagang mahusay para sa akin - pagkatapos ng lahat, ang unang bahagi ng '90s ay isang oras na ang pasta ay itinuturing na pagkain sa kalusugan-humingi ako ng payo mula sa fitness expert Holly Clapham, tagasanay at direktor ng programa para sa mga kababaihan lamang Katawanang Pampasigla ng Santa Monica. "Sa tingin ko ay may ilang mga workout ng '80s at' 90s na maaaring tumayo ang pagsubok ng oras," sabi ni Clapham. "Ngunit tulad ng anumang bagay, kailangan mong mag-research at subukan ang isang bungkos."

Tulad ng kung ano ang nagte-trend ngayon, sinabi ni Clapham na ang mga natatanging fitness class ay may sandali: "Ang isang trend na napansin ko ay pagkamalikhain: aerial workouts, drumming workouts. Sa tingin ko nakita ko lang ang isang bagay sa social media tungkol sa yoga yoga ?! Gustung-gusto ko ito. Ang paggawa ng mga ehersisyo nang higit pa tungkol sa pag-play ay marahil nagdadala sa mga tao na karaniwang hindi interesado sa isang pag-eehersisyo klase. Hindi ko alam kung nananatili sila sa paligid, ngunit impiyerno, gusto kong subukan ang isang uri ng yoga ng beer. "Ako ay tiyak na nauugnay sa pagnanais na pukawin ang mga bagay; kung hindi ako, malamang na hindi ko natagpuan ang aking sarili sa aking mga oldies hole ng kuneho.

Gayunman, binabalaan ni Clapham na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagtuklas ng isang bagay na masaya at bago, at pagsunod sa hindi epektibo-o kahit na mapanganib na trend. "Kung ang isang pag-eehersisyo ay tila napakabuti upang maging totoo-tulad ng kung ipinapangako nito ang mga mabubuting-mabilis na mga resulta-maaaring maging kaunti lang ako sa mga ito. Walang anumang makakakuha ng lugar ng pagtatrabaho nang husto, kumain ng malinis, at manatiling pare-pareho. Hindi ko alam kung gaano katagal ang ilan sa mga uso na ito ay tatagal, ngunit kung ito ay tila masaya at ikaw ay malusog na mag-ehersisyo, subukan mo sila! "Sa mga salitang iyon sa isip, tinutuklasan ko ang mga archive ng internet upang mahanap ang paborito ko bagong-lumang ehersisyo.

Panatilihin ang pag-scroll para sa mga pinakamahusay na ehersisyo mula sa aking pandarambong sa flashback fitness videos.