Ang mga Ito ang Pinakamagandang Bitamina para sa Balat, Ayon sa mga Eksperto

Tandaan na sinubukan kami ng aming mga magulang na lansihin kami sa pagkuha ng mga bitamina sa mga bagay na tulad ng kendi na hugis pagkatapos ng Flinstones? Para sa marami, iyon ang aming unang pagkakasakit sa mundo ng bitamina. Ngayon na mas matanda na kami, hindi na namin nilalabanan ang paggamit ng bitamina, ngunit binubuksan ang aming mga bisig at bukas para dito. Alam namin na ang mga bitamina ay mahalaga hindi lamang para sa aming pangkalahatang kalusugan kundi pati na rin sa aming balat.

Hiniling namin ang dermatologist na si Carl Thornfeldt, MD, at dermatologist na si Neal Schultz, MD, tagapagtatag ng DermTv.com at lumikha ng Beauty Rx ni Dr. Schultz, kung ano ang itinuturing nilang pinakamahusay na bitamina para sa balat. Nabura nila kung aling mga bitamina ang pinakamahusay na gumagana para sa acne, pagkatuyo, at gabi ng tono ng balat. Habang ang Thornfeldt ay walang problema na nagmumungkahi ng mga pandagdag, naniniwala si Schultz na ang mga bitamina ay pinaka-epektibo sa mga produkto ng skincare. Kaya kung mahal mo ang pagkuha ng mga pandagdag o mahigpit na isang produkto lamang na tao, mayroon kaming mga pagpipilian para sa iyo.

Mag-scroll pababa upang makita kung ano ang sinasabi nila ay ang pinakamahusay na bitamina para sa balat.

Bitamina D (Mga Suplemento)

Well Sinabi Vitamin D Booster $ 35

Mahalaga ang bitamina D sa pagtulong na kontrolin ang acne. Ang pagkakaroon ng mababang halaga ng bitamina D ay nagpapahina sa iyong immune system at nagdaragdag ng produksyon ng langis sa iyong balat. "Pinasisigla nito ang immune system at may mga anti-inflammatory properties, na mahalaga para sa isang regimen ng acne-fighting," sabi ni Thornfeldt. "Bagaman maaari naming matanggap ang sapat na dami ng aming pang-araw-araw na dosis ng Bitamina D sa loob lamang ng 20 minuto ng pagkakalantad ng araw, karamihan sa mga indibidwal ay kulang at dapat na dagdagan ang kanilang diyeta."

Gusto namin ang isang ito mula sa Well Told. Naglalaman lamang ito ng tatlong sangkap: mushroom, spinach, at quinoa. Lahat ay organic, vegan, at gluten libre.

Bitamina B6 (Mga Suplemento)

Nature Made B-6 $ 4

Ayon sa Thornfelft, ang bitamina B6 ay isa pang bitamina na kilala upang makatulong sa pagkontrol ng acne. Habang may iba pang mga suplemento, maaari itong maging isa hanggang dalawang buwan bago mo mapansin ang isang pagkakaiba, sinabi niya agad ang bitamina B6. Subukan ang mga suplementong bitamina B6 mula sa Nature Made. Walang artipisyal na lasa o preservatives; ito ay talagang gluten-free.

Bitamina A Palmitate (Topical)

Skin Inc. Vitamin A Serum Even Tone & Reduce Dark Circles $ 35

Ayon sa Schultz, ang bitamina A palmitate (na kilala rin bilang retinyl palmitate at maaaring maging retinol), "nagpapalaganap ng normal na pag-unlad ng tisyu ng balat, tumutulong sa balat na manatiling malambot at malambot, binabawasan ang hitsura ng mga pinong linya at wrinkles, at naglalaman ng antioxidants. " Mabuti ang tunog sa amin.

Bitamina C (Paksa)

Linggo Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Moisturizer $ 65

Ang Schultz ay nagpapahiwatig na naghahanap ng esterong form ng bitamina C, na neutral kumpara sa normal, acidic na bitamina C. Ang form na ito ng bitamina (tinatawag ding tetrahexyldecyl ascorbate sa ilang mga bote ng sahog), nagpapalabas ng tono ng balat, gumagawa ng collagen, at, dahil ito ay mas matatag at mas acidic, ay mas mahusay na hinihigop sa balat.

Bitamina E (Paksa)

Paula's Choice Skin Recovery Pang araw-araw Moisturizing Losyon SPF $ 29

Ipinapaliwanag ni Schultz na mayroong dalawang uri ng bitamina E: tocotrienol at tocopherol acetate.

"Tocotrienol ay isang malakas na antioxidant na neutralizes ng mga libreng radicals," sabi niya. Ito rin ang unang linya ng depensa kapag nagpoprotekta laban sa mapaminsalang UV rays ng araw; binabawasan nito ang pagtagos at pagsipsip ng ultraviolet radiation. Ang Tocopheryl acetate ay isang malakas na antioxidant, ngunit nakatutok ito sa pagpapanatili ng balat na hydrated.