Mapait na melon at pagbaba ng timbang

Bitter melon ay kilala rin bilang Momordica charantia at lumalaki sa mga tropikal na klima tulad ng Asia, South America, Africa, mga bahagi ng Amazon at Caribbean. Ang mapait na melon ay kahawig ng isang maliit na pipino na may warts na lungong anyo. Ang mga wala pa sa gulang na mapait na melon ay kulay berde, pagkatapos ay lumiliko ang dilaw-kahel habang ito ay ripens. Bilang nagmumungkahi ang pangalan nito, ang tropikal na prutas ay may masarap na lasa at ginagamit sa maraming bansa. Kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mapait na melon.

Video ng Araw

Kasaysayan

Mga katutubo ng mga rainforest ng Amazon ay nagtatanim at gumagamit ng mapait na melon bilang pagkain at gamot sa maraming taon. Idagdag nila ang mapait na prutas at dahon nito sa tradisyonal na sopas at mga bean recipe upang magdagdag ng kapaitan. Higit pa rito, ang mga Amazonians ay may tradisyonal na paggamit ng mga dahon bilang isang tsaang nakapagpapagaling upang matulungan ang paggamot ng diabetes, colic at upang pagalingin ang mga sugat at sugat sa balat. Ang mga Brazilians, Peruvians at Nicaraguans ay gumamit din ng planta na ito upang makatulong sa paggamot sa ilang mga sakit sa kalusugan kabilang ang malarya, mga problema sa pagtunaw, mga kondisyon ng balat at pamamaga.

Mga nasasakupan

Bitter melon fruit ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga phytochemicals tulad ng mga protina at steroid. Ayon sa "The Herbal Secrets of the Rainforest," ang prutas ay naglalaman din ng charantins, alkaloids at peptides, na may kakayahang babaan ang asukal sa dugo sa iyong katawan. Ang isa pang malakas na phytochemical sa mapait na melon ay may kakayahang pagbawalan ang isang enzyme na tinatawag na guanylate cyclase. Ang enzyme na ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa paglago ng psoriasis, lukemya at kanser, kaya ang pagpasok sa prutas na ito ng kapangyarihan ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang uri ng kanser.

Mga Epekto

Ang paggalaw ng mapait na melon ng pagtulong sa pagbaba ng timbang ay sa pamamagitan ng pagpapababa at pagpapanatili ng tamang mga antas ng asukal sa dugo sa iyong katawan. Ayon sa Hello Life, ang mapait na melon ay maaaring makatulong na pigilan ang iyong katawan sa pagsipsip ng labis na asukal. Higit pa rito, maaari din itong madagdagan ang bilang ng mga beta cell sa iyong pancreas, na kung saan ay kasangkot sa pagtatago ng insulin. Ang pagpapabuti ng iyong mga antas ng insulin ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, na ginagawang mas madali ang pagbaba ng timbang.

Paghahanda

Maaari mong mahanap ang mapait na melon sa karamihan ng mga suplemento at mga tagatustos ng pagkain sa kalusugan. Malamang na makahanap ka ng mapait na melon sa capsule o tablet form, na maaari mong gawin nang isa hanggang tatlong beses araw-araw. Dalhin ang karagdagan na ito sa isang buong baso ng tubig at sundin nang mabuti ang mga tagubilin sa dosis ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Kaligtasan

Ayon sa "Herbal Secrets of the Rainforest," gamitin ang pag-iingat kung mayroon kang hypoglycemia o diabetes dahil ang mapait na melon ay may epekto sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Huwag gamitin ang suplemento na ito kung ikaw ay buntis, nagpapasuso o sinusubukan na maging buntis, dahil maaari itong maging sanhi ng mga pag-urong ng may isang ina at maaaring negatibong makaapekto sa iyong pagkamayabong.Kumunsulta sa iyong practitioner ng pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mapait na melon, lalo na kung mayroon kang isang kondisyon ng kondisyon sa kalusugan o kung ikaw ay gumagamit ng mga gamot.