Kung ano ang nagiging sanhi ng wheezing habang ehersisyo?

Ang pagsasanay ay sapat na hamon sa sarili nito nang hindi na kinakailangang mag-wheeze ang iyong paraan sa pamamagitan ng iyong ehersisyo na gawain. Kung regular kang magsiyasat kapag ehersisyo, oras na makipag-usap sa iyong doktor, dahil ang kahirapan sa paghinga ay maaaring magpahiwatig ng maraming iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan. Gayundin, sa pamamagitan ng dahan-dahang pagtatayo ng hanggang sa mas matinding pag-eehersisyo, maaari mong maiwasan ang pag-iyak nang buo.

Video ng Araw

Tumaas na Rate ng Respiration

Kapag nag-eehersisyo ka - lalo na kapag ginagawa mo ang aerobic na gawain tulad ng pagtakbo at paglukso - ang iyong rate ng puso ay tumataas upang matiyak na ang iyong mga kalamnan at organo ay nakakakuha ng sapat na dugo at oxygen. Habang tumataas ang rate ng iyong puso, gayon din ang iyong rate ng paghinga dahil ang iyong mga baga ay kailangang matiyak na ang iyong dugo ay maayos na oxygenated. Para sa mga baguhan sa pag-eehersisyo, ang damdamin na ito ay maaaring maging hindi komportable at walang pag-aalinlangan, at kung mayroon kang ibang kondisyon sa kalusugan, maaari kang magtapos sa pag-eehersisyo.

Hika at Allergies

Ang hika ay nagiging sanhi ng pamamaga sa mga daanan ng hangin, at ito ay maaaring maging mas makitid, na nagiging mas mahirap. Katulad nito, ang ilang mga allergies ay maaaring maging sanhi ng iyong lalamunan, sinuses o baga upang maging irritated, ginagawa itong mas mahirap na huminga at nagiging sanhi ng wheezing. Ang mga taong may mga kundisyong ito ay maaaring makisalamuha sa anumang uri ng ehersisyo, ngunit ang panlabas na ehersisyo ay mas malamang na magreresulta sa pagkakalantad sa mga allergens, pagdaragdag ng panganib ng paghinga kung mayroon kang mga alerdyi.

Colds at Infections

Ang isang malawak na iba't ibang mga pansamantalang kalagayan sa kalusugan ay maaaring makagambala sa iyong paghinga kapag nag-eehersisyo ka. Ang mga impeksyon ng sinus ay maaaring maging mas mahirap na huminga nang tama, habang ang mga impeksiyon tulad ng bronkitis at pulmonya ay maaaring makagambala sa pag-andar ng baga at pag-urong ng iyong mga daanan ng hangin. Kung nakakaranas ka lamang ng paghinga habang ikaw ay may sakit, tumagal lamang ng ilang araw mula sa iyong mga gawain hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.

Mga Talamak na Kundisyon

Ang ilang mga talamak na kondisyon tulad ng asido kati ay nagpapahina sa lalamunan at mga daanan ng hangin at maaaring magdulot sa iyo ng pagtaas ng iyong rate ng pagtaas ng paghinga. Paminsan-minsan, ang paghinga ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal tulad ng isang paglago o tumor sa iyong lalamunan o baga. Ang mga problema sa iyong vocal chords - kabilang ang mga paglago at abnormal na paggalaw - ay maaari ring humantong sa wheezing. Kung ang iyong paghinga ay isang patuloy na problema, tanungin ang iyong doktor upang subukan ka para sa mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng paghinga.