Mga Pagkain na Iwasan para sa pagduduwal
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagduduwal ay resulta ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagbubuntis, gastroenteritis at paggamit ng gamot. Ito ay karaniwan para sa pagsusuka upang samahan ang pagduduwal sa maraming mga kaso, at samakatuwid ito ay maaaring maging potensyal na mapanganib kung hindi natugunan ng isang medikal na propesyonal upang mahanap ang ugat ng problema. Ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay makatutulong upang maiwasan ang pagpapalala sa pagduduwal.
Video ng Araw
Acidic Fruit
Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, lalo na may kaugnayan sa tiyan ng trangkaso, ang pag-iwas sa mga prutas na mataas sa asido ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangailangan sa suka. Ang pagdaragdag ng acid sa isang napagod na tiyan ay nagdudulot ng mas mataas na stress at mas mataas na posibilidad ng pagsusuka. Ang pagkain ng mga low-acid na prutas, tulad ng mga saging, sa halip ng mga prutas na sitrus ay maaaring magbigay ng mahahalagang sustansya nang hindi naghihikayat ng pagduduwal. Ang mga saging ay mayaman sa parehong potasa at magnesiyo, na kung saan ay lalong nakakatulong sa mga nasa peligro ng pag-aalis ng tubig dahil sa pagsusuka.
Mga Greasy Pagkain
Ang pagduduwal na may kaugnayan sa gastrointestinal, tulad ng mga peptiko na ulser o kabag, ay maaaring maging labis na hindi komportable. Ang pagkain ng mga luntiang pagkain ay maaaring magpalaganap ng kakulangan sa ginhawa na ito sa pamamagitan ng pag-induce ng gas, mahinang panunaw at pagtaas ng acid sa tiyan. Ang malusog na pagkain ay kinabibilangan ng mataba na karne at pritong pamasahe, tulad ng french fries, fried chicken at hash browns. Ayon sa University of California sa San Francisco Medical Center, kahit na ang amoy ng masinop na pagkain ay maaaring mag-ambag sa oras ng pagduduwal ng pagkain.
Mga Produkto ng Dairy
Mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring magsulid ng mga episode ng pagduduwal at pagsusuka, lalo na para sa mga hindi nakakakilala na may sensitibo sila sa lactose. Ang lactose intolerance ay kapag ang iyong katawan ay kulang sa kinakailangang enzyme upang mabuwag ang compound lactose, na nasa lahat ng mga produkto ng gatas. Kahit na ang mga hindi lactose intolerante at paghihirap mula sa mga gastrointestinal na kondisyon o isang impeksyon sa viral ay dapat na maiwasan ang mga bagay na pagawaan ng gatas, lalo na ang gatas. Ito ay dahil sa kanyang pangunahing antas ng pH, na hindi nakaka-offset sa acid ngunit sa halip ay nagdaragdag ng produksyon.
