Kung paano Gawin ang Isagenix 9 Araw ng Cleanse

Ang Isagenix 9-Day Cleansing at Fat Burning system ay ibinebenta bilang isang suplemento para sa pagbaba ng timbang upang matulungan ka upang mawalan ng hanggang pitong pounds sa siyam na araw, ayon sa website ng Isagenix. Kasama sa pakete ang pagkain shakes, supplement, meryenda, gabay sa programa, pagsukat tape at isang CD na nagpapaliwanag ng kahalagahan ng hugas. Nagbebenta ito para sa $ 174 noong Disyembre 2010. Ang Mga Ulat ng Consumer ay nagsabi na ang karamihan sa pandiyeta na suplemento ay hindi regulated, kaya mahalaga na mag-ingat kapag ginagamit ang mga ito. Ang karagdagang ulat ng KVS12 Heartland News ay hindi malinaw ang pangmatagalang epekto ng programa ng Isagenix.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumpletuhin ang phase na pre-cleansing para sa dalawang araw upang ihanda ang iyong katawan para sa 9-araw na paglilinis nang maaga. Kumuha ng 1 hanggang 2 ans. ng suplementong "Ionix Supreme". Palitan ang dalawa sa iyong mga pagkain na may isang "IsaLean" iling o sopas mas maganda ang almusal at hapunan. Magkaroon ng isang malusog, mataas na hibla, mababang taba na tanghalian na humigit-kumulang sa pagitan ng 400 hanggang 600 calories tulad ng dibdib ng manok, may mga gulay at isang salad.

Hakbang 2

Uminom ng 4 ans. ng dietary supplement "Cleanse for Life" apat na beses sa isang araw sa iyong "Cleanse days" ang mga ito ay Araw 1 at Araw 2 ng programa. Bilang kahalili pagsamahin ang 4 oz. ng "Cleanse for Life" na may 8 ans. ng purified tubig at inumin.

Hakbang 3

Kumain ng hanggang sa anim na Isagenix na meryenda sa buong araw sa iyong "Mga Araw ng Linis. "Matutulungan ka ng mga ito na maging buo sa buong araw, kontrolin ang iyong asukal sa dugo at mga pagnanasa.

Hakbang 4

Palitan ang almusal at hapunan sa Araw ng 3 hanggang 7 na may "IsaLean" na shake at sopas. Paghaluin ang dalawang scoops ng "IsaLean" na sopas o mag-iling ng pulbos na may 8 ans. ng tubig pagkatapos ay timpla ng yelo. Magkaroon ng malusog na tanghalian na naglalaman ng halos 400 hanggang 600 calories, tulad ng dibdib ng pabo na may brokuli at salad.

Hakbang 5

Magpatuloy sa pagkakaroon ng hanggang anim na Isagenix na meryenda sa Araw ng 3 hanggang 7 ng iyong 9-araw na paglilinis.

Hakbang 6

Kumuha ng kape ng "Natural Accelerator" nang dalawang beses sa isang araw sa panahon ng paglilinis. Kumuha ng isang kapsula sa umaga at ang isa sa hapon.

Hakbang 7

Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 20 minuto araw-araw. Isulat calories sa pamamagitan ng pagpuntirya para sa cardiovascular gawain tulad ng swimming, hiking, pagbibisikleta at jogging. Subukan na mag-ehersisyo sa loob ng iyong target na zone ng rate ng puso (tingnan ang Mga Mapagkukunan).

Hakbang 8

Uminom ng maraming tubig sa buong 9 na araw na paglilinis lalo na sa panahon ng iyong "Mga Araw ng Linis" at kapag ehersisyo. Layunin ng humigit-kumulang na 100 ans. Ayon sa Cleanse Trim, ang tubig ay makakatulong sa maghalo ng mga impurities habang ang mga ito ay inalis mula sa iyong katawan at maiwasan ang pagkadumi.

Hakbang 9

Kumpletuhin ang dalawa pang "Cleanse Days" sa Araw 8 at Araw 9 sa pamamagitan ng pag-uulit ng Hakbang 2 at 3.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Isagenix 9-Day Cleanse Package
• Ionix Supreme Dagdagan ang
• Blender

Mga Babala

• Makipag-usap sa iyo ng tagapangalaga ng kalusugan bago simulan ang paglilinis lalo na kung ikaw ay regular na gumagamot o may kondisyong pangkalusugan.Huwag gawin ang higit sa dalawang "Cleanse Days" nang sunud-sunod.