Paggamit ng Fenugreek for Colds

Fenugreek ay ginagamit bilang isang spice sa paghahanda ng pagkain pati na rin ang kinuha bilang isang erbal suplemento. Unang ginagamit ng mga Ehipsiyo sa pamamagitan ng mga Ehipsiyo, ang fenugreek ay nakakapagbawas ng kasikipan kapag nakagawa ng tsaa. Ang pag-inom ng tubig na binubuan ng binhi ng fenugreek ay maaaring mag-alis ng uhog sa iyong mga baga, lalamunan at sinuses. Sa isang mas makapangyarihang porma - tulad ng tincture o pill - fenugreek ay maaaring magpababa ng antas ng kolesterol at glucose. Ang Memory Center ng Sloan-Kettering Cancer ay nagbababala na, "ang mga pasyente ng diabetes na kumukuha ng damong ito ay dapat na masubaybayan ang kanilang asukal sa dugo nang maayos at maaaring mangailangan ng mga pagsasaayos ng dosis ng mga antidiabetic agent." Ang Fenugreek ay maaari ring kumilos bilang isang anticoagulant at isang laxative; ito ay contraindicated para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay maaaring pasiglahin may isang ina contraction. Laging kumonsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng mga suplemento ng fenugreek sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Hakbang 1

Magbabad 1 tsp. ng fenugreek seeds sa 8-oz. ng malamig na tubig sa magdamag. Para sa isang mas mabilis na oras ng paggawa, idagdag ang mga buto ng fenugreek sa tubig na kumukulo at hayaang umakyat sa loob ng 15 minuto. Ito ay magiging isang bahagyang mas kaunting makapangyarihang tsaa.

Hakbang 2

Pinatuyo ang mga buto, na tinutustusan ang likido. Painitin ang likido at inumin bilang isang tsaa. Ang tsaa ay maaaring magkaroon ng isang malakas, mapait na lasa, kaya magdagdag ng honey upang matamis, kung ninanais.

Hakbang 3

Gargle sa tubig sa halip na inumin ito upang aliwin ang namamagang lalamunan.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• 1 tsp. buto ng fenugreek
• 8-oz. tubig
• Pagluluto palayok

Mga Tip

• Fenugreek nililimas ang uhog at binabawasan ang paggana mo sa ubo. Subukan ang fenugreek tea kapag mayroon kang isang malamig na ulo, namamagang lalamunan, laryngitis o sinusitis. Maaari kang bumili ng komersiyal na paghahanda ng tsaang fenugreek. Ito ay karaniwang ibinebenta bilang isang lactation aid - hanapin ito na ibinebenta bilang "Mother's Milk" na tsaa, dahil maaari itong hikayatin ang produksyon ng gatas ng suso. Kung ang paggawa ng iyong sariling tsaa, maghanap ng mga certified organic fenugreek seeds.

Mga Babala

• Huwag kumuha ng iba pang mga gamot sa iyong fenugreek tea, dahil maaaring makaapekto ito sa pagsipsip ng mga nonsteroidal na anti-namumula na gamot, aspirin at diyabetis na droga.