Ang Pinakamahusay na Paraan upang Mawalan ng Timbang Gamit ang Wii Fit

Sa pagsasama-sama ng saya ng isang video game na may mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo, madaling makita kung paano ang Nintendo Wii Fit ay kaakit-akit para sa mga taong gustong makakuha ng malusog. Ang laro ay gumaganap bilang isang personal trainer at kabilang ang isang liko ng mga karagdagang tampok na nag-aalok ng paghimok at sumusubaybay sa pag-unlad. Kasama ang lahat ng mga opsyon sa ehersisyo, ang pinakamainam na paraan upang mawalan ng timbang sa Wii Fit ay gamitin ito, ayon kay Bonnie Ruberg ng Forbes.

Video ng Araw

Itakda ang Mga Layunin at Pagsubaybay ng Track

Hakbang 1

Ang Nintendo Wii Fit ay tulad ng isang computerized personal trainer. Bago simulan ang iyong pagbaba ng timbang, dapat kang sumailalim sa isang pagsubok sa katawan upang matukoy ang iyong "Wii Fit Age." Kabilang dito ang isang test balanse, isang sukatan ng iyong body mass index, o BMI, at isang body control test. Pagkasyahin ang Edad, na kung saan ay isang paraan lamang ng pagkalkula ng iyong kasalukuyang antas ng fitness o pagganap Mula doon ay maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad at itakda ang mga layunin sa hinaharap Ang dalawang tampok na ito ay mga makapangyarihang tool sa pagbaba ng timbang Sa mga paalala ng mga layunin sa hinaharap at kasalukuyang pagpapabuti, ikaw ay hinihimok na magpatuloy sa pagtatrabaho.

Hakbang 2

Ang Wii Fit ay may kasamang maraming listahan ng mga opsyon sa ehersisyo sa loob ng apat na kategorya kabilang ang yoga, balanse laro, lakas ng pagsasanay at aerobics Patuloy na may temang personal na trainer, ang Wii Fit ay nagbibigay-daan sa iyo upang tingnan ang isang 3D demonstration ng bawat ehersisyo sa loob ng yoga at lakas na mga kategorya ng pagsasanay. Hindi lamang ito ay makakatulong upang maiwasan ang mga pinsala ngunit matiyak na gumagana ka ng tamang mga kalamnan para sa maximum na mga resulta. makakatanggap ka rin ng feedback sa dulo ng bawat ehersisyo at mga tip kung paano mapabuti. Ang ganitong uri ng feedback sa isang gym ay maaaring maging mahal at kahit na nakakahiya. Dahil ang Wii Fit ay ginanap sa bahay, makakatanggap ka ng lahat ng wastong pagsasanay nang walang panganib ng kahihiyan. Lalo na para sa mga nagsisimula sa ehersisyo, maaaring ito ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtitiyaga at pagbibigay.

Hakbang 3

Upang mawala ang timbang, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong dalhin ito. Ang Wii Fit ay nagbibigay-daan sa iyo upang magtakda ng pang-araw-araw na layunin ng mga calories na sinusunog sa pamamagitan ng ehersisyo. Sa dulo ng bawat ehersisyo, ang laro ay magsasabi sa iyo kung gaano karaming mga calories ang bawat aktibidad na sinusunog, na ginagawang simple upang masubaybayan ang dami ng ehersisyo na kinakailangan. Bilang karagdagan, ang Wii Fit ay may kaugnayan sa iyong mga calorie na sinunog sa mga partikular na pagkain. Halimbawa, kung sinunog mo ang 144 calories sa isang ehersisyo, ang laro ay katumbas din sa isang tasa ng orange juice, isang onsa ng fudge o isang puno-puno na bar ng siryal.

Hakbang 4

Tulad ng anumang iba pang ehersisyo, hindi ka maaaring mawalan ng timbang kung hindi mo gawin ang trabaho. Ang Nintendo Wii Fit ay nagbibigay ng mga manlalaro sa iba't ibang mga tool upang matulungan sila sa kanilang mga fitness endeavor.Ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa larong ito ay upang magamit ang bawat tool sa arsenal nito. Ang bawat isa ay idinagdag dahil ito ay nakakatulong sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at kalakasan, kaya sa pamamagitan ng pagsasamantala sa lahat ng Wii Fit na nag-aalok, ikaw ay patulak at mahikayat ang iyong sarili patungo sa matagumpay na pagbaba ng timbang.