Diyeta para sa Hyperthyroidism

Ang iyong thyroid gland ay gumagawa ng mga hormones na nagbibigay ng kontribusyon sa iyong metabolismo, enerhiya at pangkalahatang kalusugan. Kung mayroon kang hyperthyroidism, nangangahulugan ito na ang iyong thyroid ay gumagawa ng labis na dami ng mga hormone. Ang mga sintomas ng overactive na teroydeo ay kinabibilangan ng nervousness, racing heartbeat, tremors, hindi sinasadyang pagbaba ng timbang at mga swings ng mood. Halos 1 porsiyento ng mga Amerikano ay may hyperthyroidism ayon sa National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, at mas madalas ang mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Bilang karagdagan sa medikal na paggamot, ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas.

Video ng Araw

Function

Ang isang angkop na diyeta para sa mga pasyente ng hyperthyroid ay nagbibigay ng sapat na nutrients, nagbibigay diin sa mga pagkain na maaaring mabawasan ang nakakapagod na mga sintomas at nililimitahan ang mga maaaring makagambala sa function ng teroydeo. Ang mga alternatibong therapies, kabilang ang mga pagbabago sa pagkain, ay hindi inilaan upang gamutin o maglingkod bilang tanging paggamot para sa hyperthyroidism, ayon sa University of Maryland Medical Center. Gayunpaman, maaari nilang bawasan ang mahinahong mga sintomas at pagbutihin ang iba pang mga form sa paggamot, tulad ng mga gamot.

Mga Nakatutulong na Pagkain

Ang isang diyeta ng hyperthyroid ay dapat maglaman ng iba't ibang malusog na pagkain mula sa lahat ng mga mahahalagang pangkat ng pagkain, kabilang ang mga prutas at gulay, buong butil, mga pinagmumulan ng protina at malusog na taba. Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapahiwatig na ang mga pasyente ng hyperthyroid ay gumagamit ng mga antioxidant-rich na prutas at gulay, na kinabibilangan ng berries, cherries, kiwi, citrus fruits, red plums, kamatis, spinach, kale, bell peppers at winter squash. Ang mga mataba acids na Omega-3, na matatagpuan sa salmon, tuna, sardines, flaxseed at walnuts, ay maaaring mapahusay ang iyong immune system function at mabawasan ang pamamaga. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng mga isda, tsaa, mga produkto ng dairy at manok, para sa pinahusay na asukal sa dugo at balanse sa kondisyon. Ang mga karagdagang malusog na pinagkukunang taba ay kinabibilangan ng mga binhi, mani, langis ng canola at langis ng oliba.

Problema sa Pagkain

Habang walang mga pagkain ay malinaw na hindi limitado kung mayroon kang hyperthyroidism, kailangan mong limitahan ang paggamit ng mga partikular na pagkain upang mabawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas. M. Sara Rosenthal, may-akda ng "The Thyroid Sourcebook," ay nagmumungkahi ng pag-iwas sa pinong pagkain, tulad ng mga puno ng tinapay, pasta, cereal at sweets, at mga hindi malusog na mapagkukunan ng taba, tulad ng mga taba at taba ng trans. Ang mga pagkain at inumin na mayaman sa puspos ng taba ay ang pulang karne, taba ng manok, mga karne ng pinroseso, buong gatas, mga itlog ng itlog, mantikilya at mga pritong pagkain. Ang mga taba sa trans, lalo na nakakapinsala sa iyong puso-kalusugan, ay laganap sa margarine, pagpapaikli at mga pagkain na inihanda nang komersyo na naglilista ng hydrogenated vegetable oil bilang isang ingredient. Caffeine; alak; at idinagdag ang sugars, tulad ng cane sugar, brown sugar, brown rice syrup, honey at mais syrup, maaari ring palalain ang iyong kondisyon.

Dietary Supplements

Kung nahihirapan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa pagkain sa pamamagitan ng pagkain na nag-iisa, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng mga pandagdag. Ang pang-araw-araw na multivitamin na naglalaman ng mga bitamina C, A at E, at B-komplikadong bitamina, pati na rin ang mga trace mineral tulad ng kaltsyum at sink, ay maaaring makatulong sa lunas na mga kakulangan sa nutrient na nauugnay sa hyperthyroidism. Kung ang iyong diyeta ay kulang sa omega-3 na mga taba, ang isang isda ng langis o flaxseed suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Dahil ang mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring magkaroon ng mga epekto at nakikipag-ugnayan sa mga gamot sa teroydeo, inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na humingi ng pag-apruba at patnubay mula sa iyong doktor.