Talong Tubig para sa Pagbaba ng Timbang

Ang talong tubig ay ginawa ng malumanay na kumukulo na mga hiwa ng sariwang, raw talong sa tubig sa loob ng ilang minuto. Ang pag-inom ng talong tubig ay hindi ipinakita sa siyensiya upang magbigay ng anumang makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan o pagbaba ng timbang, bagaman mayroong ilang pananaliksik na nagpapahiwatig ng pag-inom ng simpleng tubig ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Kaya, malamang na ang pagdaragdag ng mga itlog ng talong ay gumagawa ng kaunting pagkakaiba sa mga potensyal na resulta.

Video ng Araw

Mga Benepisyo

Ang talong ay isang nakapagpapalusog na pagkain, mataas na hibla, antioxidant, bitamina at mineral at mababa sa carbohydrates. Ayon sa Mayo 2008 edisyon ng "Bioresource Technology," isang talong batay sa diyeta ay isang matalino na pagpipilian para sa pamamahala ng uri ng 2 diabetes, isang kondisyon na madalas na nauugnay sa pagiging sobra sa timbang. Kahit na ang pag-inom ng talong tubig ay hindi magkakaloob ng lahat ng parehong mga benepisyo na kumakain ng gulay, ang ilan sa mga nutrients at antioxidants ay inilabas sa tubig sa panahon ng proseso ng pagluluto.

Function

Walang katibayan na tumutukoy sa talong tubig na epektibo sa pagtataguyod o pagpapabilis ng pagbaba ng timbang. Ang mga tao na nagpapahiwatig ng kanilang pagbaba ng timbang sa talong tubig ay maaaring sumunod sa iba pang mga malusog na gawi o maaaring pakiramdam na ang tubig, mayroon o walang pagdaragdag ng talong, ay sapat na pinupuno sa sarili upang kumilos bilang isang suppressant na gana at hinihikayat ang pag-ubos ng mas kaunting mga calorie sa buong araw.

Eksperto ng Pananaw

Ayon sa CNN, isang 2010 na pag-aaral na iniharap sa 2010 na pulong ng American Chemical Society ay nakalarawan sa mga napakataba na kalalakihan at kababaihan na nag-inom ng dalawang baso ng tubig bago kumain sa bawat pagkain nawala ang tungkol sa 30 porsiyento mas timbang kaysa sa mga hindi. Ang parehong mga grupo ay sumunod sa isang kontrolado, mababang calorie na pagkain. Ang mga resulta sa pag-aaral ay iminumungkahi na ang pag-inom ng anumang uri ng tubig at hindi lamang ang talong tubig ay maaaring sumalamin sa mga positibong resulta para sa pagbaba ng timbang.

Paraan

Upang gumawa ng talong tubig, hatiin ang isa o dalawang buong mga talong sa mga piraso ng kagat. Ang mga eggplant ng Hapon ay maaaring maglabas ng mas maraming tubig kaysa sa maginoo na mga talong Amerikano, ayon sa University of California sa Davis. Kumain ng isang malaking palayok ng tubig hanggang sa bumukal ang tubig, at bumaba sa mga hiwa ng talong. Pakuluan para sa limang hanggang 10 minuto, at magreserba ng tubig. Alisin ang mga piraso ng talong at magreserba para magamit sa ibang pagkakataon. Pagkatapos mong palamig ang tubig, maaari mo itong inumin sa buong araw. Ang ilang mga tao uminom ng tungkol sa 8 ounces araw-araw, ngunit ang iba ay ginusto na magkaroon ng hanggang sa 60 ounces o higit pa.

Pagsasaalang-alang

Bago gamitin ang talong tubig bilang isang pagbawas ng timbang, makipag-usap sa iyong manggagamot upang talakayin ang mga detalye at potensyal na pagiging epektibo ng diskarte. Ayon sa National Institutes of Health, ang tanging maaasahan, ligtas at epektibong paraan upang mawalan ng timbang at maiwasan ito sa mahabang panahon ay upang pagsamahin ang regular na ehersisyo na may balanseng, mababang calorie na plano sa pagkain.