Ano ang maaari kong kumain at uminom ng Peptic Ulcer?

Mga ulser na peptiko ay mga ulser na nangyayari sa panig ng tiyan o ang unang bahagi ng maliit na bituka na tinatawag na duodenum. Ang mga pagkain na iyong kinakain ay hindi maaaring maging sanhi ng ulser, ngunit maaari nilang higit pang mapinsala ang iyong ulser at antalahin ang proseso ng pagpapagaling. Ang pag-iwas sa mga pagkain na maanghang at mataas sa nilalaman ng asido at pag-ubos ng milder, mababa ang acid na pagkain sa halip ay makakatulong sa iyong ulcer pagalingin.

Video ng Araw

Mga Inumin

Uminom ng herbal na tsaa, libreng sosa ng caffeine at mga juice ng mababang-acid na prutas tulad ng apple juice at juice ng ubas. Uminom ng maraming tubig, at iwasan ang mga inuming de-alkohol, mga juice na may mataas na acid tulad ng tomato juice at orange juice at lahat ng caffeinated drink. Bilang karagdagan, uminom ng gatas sa mga limitadong halaga at mag-opt para sa mababang taba o taba-free na mga seleksyon. Bagama't ang gatas sa simula ay may nakapapawi na epekto sa iyong ulser, ito ay malapit nang mapapagod, dahil ang gatas ay isang producer ng mataas na acid.

Protina

Kumain ng mga karne ng karne kasama ang isda, manok na walang balat, baboy na piraso at pagkaing-dagat. Magkaroon ng peanut butter, itlog at tofu, at kumain ng limitadong halaga ng mga low fat o walang taba na mga produkto ng gatas. Iwasan ang mga mataba na karne tulad ng sausage, salami, bacon at ham, at huwag kumain ng corned beef o beef jerky. Magluto ng karne sa pamamagitan ng pagluluto o pagluluto sa hurno sa halip na Pagprito.

Mga Tinapay at Mga Bituin

Ubusin ang pasta, kanin, minasa o lutong patatas, saltine crackers at tinapay. Kumain ng pinatuyong cereal, cream ng trigo, cream ng bigas at otmil. Manatiling malayo sa pranses na fries, pritong patatas at maanghang o masarap na chips ng patatas. Gayundin, iwasan ang mga pinatuyong mga gisantes at beans kung magdulot sila ng gas o anumang iba pang uri ng pagkabalisa sa tiyan.

Mga Prutas at Gulay

Kumain ng mga saging, berries, ubas, mansanas, peaches, peras, kiwi, melons at berries. Huwag kumain ng mga dalandan, grapefruits, lemons o limes, na lahat ng mga high-acid na pagkain at maaaring palakihin ang produksyon ng tiyan acid. Iwasan ang mga gulay tulad ng broccoli, repolyo, kuliplor at Brussels sprouts kung magdudulot ito sa iyo na makaranas ng labis na gas o anumang uri ng kakulangan sa tiyan. Gayundin, huwag kumain ng chili peppers, sibuyas, bawang, kamatis o mga produkto na batay sa kamatis, at iwasan ang mga juice ng gulay.

Miscellaneous

Kumain ng malabnaw na creams soup at bouillon, at mag-opt para sa mga meryenda tulad ng mga naka-pop na popcorn at plain baked potato chips. Gumamit ng banayad na pampalasa kapag nagluluto tulad ng asin, at maiwasan ang lahat ng uri ng paminta. Bilang karagdagan, huwag kumain ng peppermint, malunggay, adobo na pagkain o anumang maanghang sarsa o marinade.