Maaari Ka Mag-ehersisyo Sa IVF?

Maaari mong subukan na maisip ang isang sanggol sa pamamagitan ng in vitro fertilization, o IVF, kung nagkakaproblema ka sa pagbubuntis sa pamamagitan ng paggamit ng natural na pamamaraan. Ang pagkain ng masustansyang pagkain at pagkuha ng ehersisyo ay hindi garantiya na ang iyong paggamot ay magiging matagumpay, ngunit ang mga malusog na pagpipilian ay maaaring positibong makaimpluwensya sa kinalabasan. Gayunpaman, ang katibayan ay nagpapahiwatig na ang pagiging sobrang aktibo ay maaaring mabawasan ang iyong mga posibilidad ng pagmamalaki sa pamamagitan ng IVF o pagsasakatuparan ng isang malusog na pagbubuntis kapag naisip mo.

Video ng Araw

Pananaliksik

Ang pagsusuri sa pagsusuri ng relasyon sa pagitan ng pag-eehersisyo at mga resulta ng paggamot sa IVF ay nagpapahiwatig ng ugnayan. Ang mga kababaihan na gumamit ng hindi bababa sa apat na oras bawat linggo para sa isa hanggang siyam na taon bago ang IVF na paggamot ay 40 porsyento na mas malamang na manganak pagkatapos ng kanilang unang paggamot kumpara sa mga hindi nakakuha ng labis na ehersisyo, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Oktubre 2006 na isyu ng "Obstetrics & Gynecology. "Karagdagan pa, ang mga kababaihan na nag-ehersisyo ng cardiovascular para sa hindi bababa sa apat na oras bawat linggo para sa isa hanggang siyam na taon bago ang paggamot ay kalahati na malamang na magsagawa ng isang matagumpay na pagbubuntis pagkatapos ng kanilang unang paggamot kumpara sa mga babae na hindi nanonood. Gayunpaman, ang mga kababaihang labis na nag-ehersisyo sa loob ng 10 hanggang 30 taon bago ang paggamot ay malamang na ang mga laging may lungkot na kababaihan upang magkaroon ng sanggol na gumagamit ng IVF.

Teorya

Labis na labis-lalo na ang paggawa ng matinding pagsasanay tulad ng pagtakbo at pagbibisikleta-ay maaaring magbigay ng stress sa iyong reproductive system at maging sanhi ng mga banayad na pagbabago sa hormonal. Ang mga pagbabagong ito ay tumutulong sa "pagprotekta" sa iyong katawan mula sa isang pagbubuntis na may problema sa pagpapanatili sa antas ng aktibidad, nagpapaliwanag kay Dr. Mark Hornstein, nangunguna sa pananaliksik at clinical director ng reproductive endocrinology sa Brigham at Women's Hospital, sa isang "US News & World Report "artikulo. Ang mga kababaihan na labis na nagsasagawa ng mga dekada bago ang IVF na paggamot ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon ng pagmamalaki dahil ang kanilang mga katawan ay acclimated sa mas mataas na antas ng pisikal na aktibidad.

Mga Limitasyon sa Pag-aaral

Ang isang disbentaha ng pag-aaral sa "Obstetrics & Gynecology" ay ang pag-asa nito sa mga ulat ng mga kalahok sa pag-aaral ng kanilang kasaysayan ng ehersisyo, ayon sa Medpage Today. Bukod pa rito, hindi sinuri ng mga may-akda ng pag-aaral ang mga pagkakaiba sa mga resulta sa mga aktibong kalahok nito na nakatapos ng apat na oras na sesyon, walong 30-minuto na sesyon at dalawang dalawang oras na ehersisyo na sesyon bawat linggo.

Mas ligtas na Pagpipilian sa Pagpapagaling

Iwasan ang labis na pagpapalabas ng iyong katawan habang ikaw ay dumaan sa proseso ng paggamot sa IVF o kung nais mong humanap ng IVF treatment. Ang magiliw na ehersisyo tulad ng paglalakad sa paligid ng bloke sa loob ng 30 minuto tatlo o apat na araw bawat linggo ay nagtataguyod ng kalusugan sa mas mababang antas ng epekto. Ang pagpapatakbo ng mabilis, panloob na pagbibisikleta at pag-akyat ng baitang para sa ehersisyo ay maaaring nakapipinsala sa iyong kinalabasan ng paggagamot.Bukod dito, kapag dumaan ka ng IVF, iwasan ang anumang aktibidad na maaaring magdulot sa iyo ng pawis. Bukod sa maraming mga mahigpit na gawain sa cardiovascular, ang mga karaniwang aktibidad na nagpapawis ay kinabibilangan ng pag-upo sa mga sauna, pagkuha ng mga hot bath at pag-aangat ng higit sa 10 pounds, ayon sa Fertility Plus.