Supplement sa Reverse Muscle Atrophy
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang kalamnan pag-aaksaya at pagkasayang ay nangyari sa maraming sakit at kondisyon. Minsan ang isang bagay na kasing simple ng prolonged immobilization ay maaaring humantong sa isang makabuluhang naisalokal pagkasayang sa mga kalamnan. Sa ibang pagkakataon, ang saligang sanhi ay maaaring seryoso at potensyal na nakamamatay, tulad ng kanser cachexia o pag-aaksaya na nauugnay sa HIV / AIDS. Anuman ang dahilan, ang komplimentaryong at alternatibong medisina ay nag-aalok ng ilang mga kapaki-pakinabang na solusyon, na maaaring makatulong upang baligtarin ang pagkasayang ng kalamnan at makatulong na makabuo ng masa ng kalamnan.
Video ng Araw
Creatine
Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang creatine ay isa sa mga pandagdag na potensyal na kapaki-pakinabang sa pag-reverse ng kalamnan pagkasayang. Ang creatine ay isa sa mga natural na nagaganap na mga bloke ng protina. Ito ay magagamit sa mga pandiyeta na produkto tulad ng karne at isda, pati na rin na ginawa ng katawan ng tao. Ang creatine ay napaka-popular na bilang isang suplemento para sa mga may kalamnan kahinaan at pagkasayang dahil klinikal na pag-aaral na napatunayan na ang creatine supplements reverse kalamnan kahinaan at dagdagan ang kalamnan mass sa mga pasyente na may sakit na nagiging sanhi ng kalamnan pagkasayang. Ang komunidad ng atletiko ay sinubukan upang makinabang mula sa mga pag-aalaga ng kalamnan na ito ngunit ang mga pag-aaral ay hindi pa napatunayan kung ang creatine ay talagang kapaki-pakinabang para sa mga atleta o hindi. Ang paggamit ng creatine ay maaaring nauugnay sa mga epekto tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pagbaba ng timbang at dysfunction sa atay.
Stinging Nettle
Inililista ng University of Maryland Medical Center ang nakakain ng nettle sa mga suplemento na maaaring magamit sa mga kaso ng pagkasayang ng kalamnan. Stinging nettle o Urtica dioica, ay isang halaman na nagmumula sa malamig na Northern rehiyon ng Europa. Ito ay ginagamit para sa mga siglo para sa kaluwagan ng sugat muscles at joints. Ang nakatutuya na kulitis ay maaari alinman sa inilapat topically o ingested pasalita sa anyo ng mga teatro ng pagbubuhos. Available din ito sa mga form ng capsule at bilang paghahanda sa parmasyutiko. Ang dahilan ng Urtica dioica ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa pagkasayang ng kalamnan ay dahil sa epekto nito sa natural na kalamnan ng hormone ng testosterone sa katawan. Ang nakapanapanig na nettle, tulad ng nabanggit sa isang pag-aaral na inilathala noong Disyembre 1997 ng "Planta Medica," ay nagbubuklod at binabawasan ang konsentrasyon ng isang molekula na tinatawag na Sex Hormone Binding Globulin. Ang SHBG ay nagbubuklod sa testosterone, kaya binabawasan ang konsentrasyon nito.
Protein Powder
Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad na ang sapat na paggamit ng protina ay mahalaga para sa muling pagtatayo ng atrophied na kalamnan. Mahalaga rin ang pagpapanatili ng sapat na paggamit ng caloric, o bahagyang labis, upang ilagay ang katawan sa estado na kilala bilang positibong balanse ng nitrogen kung saan ang pabor ng kalamnan. Magdagdag ng mga pandagdag na protina powders upang taasan ang kabuuang caloric at protina paggamit kung kinakailangan.
