Ehersisyo para sa isang tao na may Avascular Necrosis

Avascular necrosis, o osteonecrosis, ay isang kondisyon kung saan namatay ang iyong bone tissue dahil sa kakulangan ng sapat na suplay ng dugo. Maaaring mangyari ito sa ilang kadahilanan kabilang ang paggamit ng mataas na dosis corticosteroids, pinsala, labis na pag-inom ng alak, chemotherapy, radiation at sickle cell disease. Ang Osteonecrosis ay maaaring makaapekto sa anumang buto, ngunit karamihan ay nangyayari sa hip joint. Madalas na inirerekomenda ang ehersisyo bilang bahagi ng paunang plano sa paggamot upang pagalingin ang buto o pagkaantala sa operasyon.

Video ng Araw

Ano ang Gumagana

Ang pagsasanay ay nagtataguyod ng daloy ng dugo sa kasukasuan. Nagbibigay ito ng nutrients sa buto upang pahintulutan itong pagalingin, pati na rin ang pagpapagaan ng sakit. Sa "Physical Therapy Alone Kumpara sa Core Decompression at Physical Therapy para sa Femoral Head Osteonecrosis sa Sickle Cell Disease," Heumayr et al. ulat na ang pisikal na therapy lamang ay pantay epektibo bilang pagtitistis at pisikal na therapy pinagsama para sa mga pasyente na may osteonecrosis ng femoral ulo. Walumpu't dalawang porsiyento ng pangkat na itinuturing na may pangunahing decompression at pisikal na terapi ay iniulat na walang pagbagsak ng femoral head pagkatapos ng tatlong taon, kumpara sa 86 porsyento ng pangkat na itinuturing na may pisikal na therapy lamang. Sinabi ng mga mananaliksik na 90 porsiyento ng mga pasyente ang makararanas ng pagbagsak ng femoral head sa limang taon na nagtagumpay na diagnosis. Ito ay nagpapahiwatig na ang pisikal na therapy ay maaaring isang epektibong paraan upang maiwasan ang pag-opera.

Palakihin ang iyong Saklaw

Ang layunin ng hanay ng mga paggalaw ng paggalaw ay ang pagpapanatili o pagtaas ng magkasanib na kakayahang umangkop. Ang Avascular necrosis ay maaaring maging sanhi ng iyong mga joints na maging matigas at mahirap na lumipat. Minsan, maaaring hindi ito napapansin nang ilang panahon kaya dapat na ang mga pagsasanay na ito ay pinasimulan sa lalong madaling gawin ang diagnosis.

Palakasin ang Laban sa Pinsala

Ang pagpapalakas ng pagsasanay ay naglalayong pagbuo ng mga kalamnan na nakapalibot sa magkasanib na tulong upang protektahan ito mula sa pinsala. Maaaring kabilang dito ang mga weight lifting o resisting band exercises.

Huwag Gawin Ito

Ang pag-iwas sa ehersisyo sa timbang sa apektadong kasukasuan ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang maantala ang pinsala sa magkasanib na bahagi, sinabi ng University of California Davis Cancer Center. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa ehersisyo sa timbang, ang halaga ng presyon sa iyong buto ay nabawasan at ang buto ay pinapayagan na pagalingin. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng paggamit ng mga aparato, gaya ng mga saklay, upang limitahan ang dami ng timbang na nakalagay sa apektadong pinagsamang. Maaari rin niyang inirerekomenda ang pagbawas ng paglahok sa ilang mga aktibidad na may timbang o pagpapalit sa isang iba't ibang aktibidad.

Ang Huling Salita

Ang iyong doktor ay magtatakda kung ang mga pagsasanay ay angkop para sa iyo. Ang mga pagsasanay ay kadalasang inirerekomenda bilang bahagi ng isang paunang plano ng paggamot kung ang diagnosis ay ginawa nang maaga at posible upang bawasan ang karagdagang pinsalang magkasanib.Sa kasamaang palad, para sa karamihan ng mga indibidwal, ang ehersisyo ay lunasan lamang ang pangangailangan sa operasyon at pansamantalang pahinga ang sakit. Ang pag-opera ay huli na kinakailangan para sa karamihan ng tao na ayusin ang buto.