Ano ba ang mga benepisyo ng pagbubuhos ng Ashwagandha?

Ashwagandha extract ay isang likas na suplemento na nagmula sa ugat ng Ayurvedic herb na Withania somnifera. Ang damong ito ay ayon sa kaugalian na matatagpuan sa Africa at India at maaaring kapaki-pakinabang sa paggamot ng iba't ibang mga isyu sa kalusugan. Ang eksperimento ng Ashwagandha ay ibinibigay nang pasalita sa capsule, tea o tincture form. Makipag-usap sa iyong medikal na tagabigay ng serbisyo tungkol sa mga benepisyo ng ashwagandha extract bago mo simulan ang paggamit ng herbal na paggamot na ito.

Relief Stress

Sa modernong panahon, ang ashwagandha extract ay inuri ng maraming mga herbalist bilang isang adaptogen. Adaptogen ay isang tiyak na sangkap na pinaniniwalaan upang mapahusay ang kakayahan ng iyong katawan upang mahawakan ang stress. Ang pagkuha ng ashwagandha extract ay maaaring mabawasan ang stress at pagkapagod; Gayunpaman, sa ngayon, ang mga gamot na ito ay nakikita lamang sa mga pag-aaral ng hayop. Karagdagang mga klinikal na pag-aaral sa mga tao ay kinakailangan upang higit pang suportahan ang mga pag-aari ng stress-relieving ng ashwagandha extract.

Pinahusay na Function ng System ng Imunsyur

Ang extract na Ashwagandha ay maaari ring makatulong na mapalakas ang pag-andar ng iyong immune system, na maaaring gawing mas madali para sa iyong katawan na labanan ang mga pathogenic invaders. Ang mataas na antas ng bakal sa suplementong ito ay maaaring makatulong sa pasiglahin ang pulang selula ng dugo o magpalaganap ng malusog na paglaki sa mga bata, sabi ng Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Inihanda bilang isang tsaa, ang ashwagandha extract ay maaari ring madagdagan ang bilang ng mga immune cells na responsable para sa pagsira ng mga nakakahawang mga pathogens sa iyong katawan. Ang mga resulta na nakuha mula sa mga pagsubok ng tao na sinusuri ang mga immune effect ng ashwagandha extract ay mga paunang at karagdagang, kinokontrol na mga pag-aaral ay kinakailangan upang patunayan ang mga natuklasan na ito.

Aktibidad ng Anti-namumula at Anti-Tumor

Mga steroidal na bahagi ng ashwagandha, na tinatawag na withanolides, ay maaaring kumilos upang bawasan ang pamamaga sa iyong katawan, na maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng sakit o pamamaga. Bukod pa rito, ang mga pagsusuri sa vitro na ginagampanan ng paggamit ng mga tiyak na linya ng cell ng kanser ay nagpapakita na ang ashwagandha extract ay maaaring sirain ang mga selula ng kanser, sabi ni Sloan-Kettering. Kahit na ang mga paunang resulta ay naghihikayat, ang mas malawak na pag-aaral sa pananaliksik sa mga tao ay kinakailangan upang patunayan ang parehong mga anti-namumula at anti-tumor na mga katangian ng suplemento na ito.

Karagdagang mga Benepisyo

Karagdagang mga benepisyo na nauugnay sa ashwagandha extract ay kasama ang pinahusay na pagpapaganang utak, pinaliit na depresyon at nabawasan ang pagkabalisa, kahit na sapat na data na sumusuporta sa mga claim na ito ay kulang. Ang mga pormularyo ng topical ng ashwagandha extract ay maaaring magsilbing analgesic para sa balat. Ang paggamot sa suplementong ito ay ipinapakita din upang mapabuti ang asukal sa dugo at regulasyon ng insulin; Gayunpaman, ang mga pag-aaral na sinusuri ang mga epekto ng ashwagandha extract sa asukal sa dugo at insulin ay ginawa lamang sa mga hayop.