Ano ang mga benepisyo ng kalusugan ng pinatuyong goji berries?

Goji berries, isang prutas na ay mula sa Chinese Lycium barbarum plant, ay ginagamit bilang isang tradisyonal na gamot para sa pangkalahatang kalusugan, at ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na mayroong tunay na katibayan para sa mga nagmamay-ari na benepisyo nito. Maraming uri ng berries ang nag-aalok ng kapaki-pakinabang na mga antioxidant na nagpoprotekta sa katawan laban sa malalang sakit, at ang mga goji berries ay maaaring maglaman ng mga karagdagang katangian upang mapabuti ang kalusugan ng mata.

Video ng Araw

Mas pinahusay na Damdamin ng Kapakanan

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Mayo 2008 sa "Journal of Alternative and Complementary Medicine," ay may positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay drank goji berry juice araw-araw para sa isang panahon ng 15 araw, pag-uulat ng mga pinaghihinalaang antas ng enerhiya, kalidad ng pagtulog at damdamin ng kaligayahan. Pagkatapos ng 15 araw, ang parehong grupo ng goji berry at ang grupo ng placebo ay nag-ulat ng mas mataas na antas ng kaligayahan, ngunit ang goji berry group ay nag-ulat din ng pinabuting mga antas ng enerhiya, mas mababang pagkapagod, mas mababang stress at pinabuting pag-digestive function. Habang ang mga hakbang na ito ay subjective, ang mga natuklasan ay makabuluhan sa istatistika.

Proteksiyon Mula sa UV radiation

Ang juice na nagmula sa goji berries ay maaaring mabawasan ang dami ng pinsala na ginawa ng ultraviolet radiation. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Enero 2010 sa "Photochemical at Photobiological Sciences," ang mga daga na natupok ang goji berry juice ay may makabuluhang nabawasan ang nagpapaalab na sunburn na tugon sa prolonged simulated ultraviolet radiation. Ang mga mananaliksik ay naniniwala na ang ilan sa mga antioxidant na natagpuan sa goji berries ay responsable para sa proteksyon na ito, na pinipigilan ang oxidative na pinsala na kung hindi man ay makapagdulot ng nagpapaalab na tugon.

Proteksyon ng Kalusugan ng Mata

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Pebrero 2011 sa "Optometry at Vision Science," araw-araw na supplementation ng goji berries sa kurso ng 90 araw na makabuluhang tulong sa pag-iwas sa malambot Drusen akumulasyon sa mga mata ng mga matatanda pasyente, isang maagang babala ng edad na may kaugnayan macular pagkabulok. Ang eksaktong mekanismo sa likod ng epekto na ito ay kasalukuyang hindi maliwanag. Ang Taurine, isang tambalang matatagpuan sa mga berry goji, ay kapaki-pakinabang din sa pagbagal sa pag-unlad ng mga kondisyon ng mata na may kaugnayan sa diabetes.

Cancer-Fighting Properties

Maliit, mataba berries tulad ng goji berry naglalaman antioxidant compounds na kilala bilang polyphenols na maaaring maprotektahan laban sa pag-unlad ng kanser. Ang mga antioxidant ay nakikipaglaban, bumababa at nag-aayos ng pinsala sa cell na nagreresulta mula sa pamamaga at oxidative stress mula sa mga libreng radical, na pumipigil sa posibilidad ng pag-unlad ng kanser sa kanser. Ang mga antioxidant tulad ng mga nasa goji berries ay maaari ring mapabuti ang pagiging epektibo ng chemotherapy sa pamamagitan ng pagpapahina sa mga selulang tumor, ulat ng isang pag-aaral na inilathala noong 2008 sa "Journal of Agricultural and Food Chemistry."