Ay Tae Bo Tulong sa Akin Mawalan ng Timbang?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ayon sa mga infomercials, isang ilang mga session ng sweating ito sa iyong living room na may Billy Blanks tumatahol out gumagalaw sa iyo mula sa iyong screen ng telebisyon ay ang lahat ng kailangan mong mawalan ng timbang. Ang Tae Bo, isang kumbinasyon ng mga militar sining, boxing at sayaw, ay maaaring magbigay ng isang mahusay na calorie-nasusunog ehersisyo, ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang kung ikaw din kontrolin ang iyong pagkain.
Video ng Araw
Ang Susi sa Pagbaba ng Timbang
Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang, dapat kang kumuha ng mas kaunting mga calorie kaysa sa iyong paso. Tinutulungan ni Tae Bo ang bahagi ng calorie burn - nagsunog ng 350 hanggang 450 calories sa isang sesyon ng isang oras. Kung ginagawa mo ang Tae Bo sa bahay, kakailanganin mong subaybayan ang iyong intensity at siguraduhing ibinigay mo ito sa iyong lahat upang lumapit sa rate ng pagkasunog. Ang pagsunog sa mga caloriya ay hindi mahalaga kung gantimpalaan mo ang iyong sarili ng mga dagdag na bahagi o mataas na calorie na pagkain. Para sa Tae Bo upang makatulong sa pagbaba ng timbang, dapat mong subaybayan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie at tiyaking laging ikaw ay may kakulangan. Kung maaari mong panatilihin ang kakulangan na iyon sa 500 calories bawat araw, mawawalan ka ng £ sa isang linggo.
