Kung Paano Pumili ng Yoga Mat Kapal
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag nag-aral ka mula sa paggamit ng banig na tinustusan ng studio sa pagbili ng iyong sarili, nangangailangan ito ng isang maliit na pananaliksik. Inisip mo na makukuha mo lang ang isa sa istante, ngunit ngayon kailangan mong isaalang-alang kung anong materyal ang ginawa nito at kung ang texture nito ay nararamdaman ng tama sa iyong mga kamay, mga paa at maging ang iyong noo. Ang isa pang kadahilanan upang isaalang-alang ay ang mat na kapal.
Video of the Day
Yoga mats range mula sa sobrang manipis na iba't ibang paglalakbay na gumulong nang mahigpit na kumuha ng maliit na silid sa iyong maleta sa plush na mga bersyon na unan sa iyo sa isang nakapapawi restorative practice.
Aling isa ang tama para sa iyo ay nakasalalay sa uri ng yoga na iyong pinaplano na magsanay. Ang iyong pinagsamang antas ng kalusugan at kaginhawaan na may mga posture na pagbabalanse ay iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang.
Mga Pagpipilian sa Kapal
Saklaw ng yoga mats mula sa isang skinny 1/16-inch sa isang plush 1/4-inch. Ang standard na banig ay tungkol sa 1/8-inch makapal.
Magkakaroon ka ng pinakamaraming pagpipilian sa kapal kung pumili ka ng banig na gawa sa PVC, o vinyl. Ang mga likas na materyales, tulad ng kawayan at dyut, kadalasan ay may mas kaunting mga pagpipilian.
Magbasa pa: Ano ang Gumagawa ng isang Mahusay na Yoga Mat?
Estilo ng Pagsasanay
Ang isang karaniwang 1/8-inch na mat ay perpekto para sa halos anumang kasanayan, mula sa isang malumanay na klase ng Hatha sa isang dumadaloy na estilo ng vinyasa. Ang mas makapal na banig ay kadalasang pinakamainam para sa mga restorative at Yin class kung saan iyong ginugugol ang karamihan ng klase na nakahiga o nakaupo; ang iyong likod at ulo ay pahalagahan ang dagdag na cushioning.
Kung ang iyong pagsasanay ay nag-iiba-iba araw-araw - Lunes kang pumunta sa isang malakas na Daloy ng Kuryente, at Miyerkules, natutuwa ka sa restorative - isang standard na 1/8-inch na mat ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang masakop ang lahat ng iyong mga pangangailangan.
Kung mas gusto mong pakiramdam na nakakonekta sa sahig, tulad ng sa isang pagsasanay na kasama ang maraming katayuan at pagbabalanse ng poses, maaari kang pumili ng isang skinnier na banig. Gayundin, kung may posibilidad kang magsanay habang kailangan mong dalhin ang iyong banig sa iyo, ang isang manipis na 1/16-inch na bersyon ay maaaring maginhawa.
Katiwasayan ng Katawan
Ang iyong pinagsamang kalusugan at pagpapaubaya para sa pakiramdam ng sahig na may mga bahagi ng pampaalsa ay tumutukoy din sa dati na pinili mo. Kung ang iyong pagsasanay ay madalas na lumuhod sa kamelyo, i-drop ang iyong mga tuhod habang nasa Chaturanga, i-hold ang Forearm Plank o bisitahin ang paulit-ulit na Pagmeling Crescent Lunges, maaari mong tangkilikin ang isang bahagyang makapal na banig upang suportahan ang iyong mga sensitibong lugar. Huwag kalimutan na ang iyong tailbone ay maaari ring tangkilikin ng kaunti pa cushioning sa poses tulad ng Boat.
Kahit na ang mga discomforts ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng natitiklop na iyong banig para sa mga partikular na poses, kung pagdating sa iyong mga tuhod o forearms ay bahagi ng isang regular na daloy, ito ay hindi na maginhawa upang panatilihin rearranging.
Kapaligirang
Kahit na hindi mo pinipilit ang iyong banig sa isang maleta, nagdadala ng isang mabigat, makapal na banig sa at mula sa studio ay maaaring makakuha ng lumang mabilis.Kung pumili ka ng isang mas makapal na modelo ng 1/4-inch, tandaan na maaari silang timbangin ng hanggang sa £ 7, paggawa ng kanilang transportasyon isang ehersisyo mismo.
Magbasa pa : PVC Yoga Mat Safety
