Ay ang mga Selyong Nutrisyon ng Sona ng Zone Healthy?

Zone Perfect bar ay ibinebenta sa ilalim ang Zone diet, na naglalayong tulungan ang mga tao na kumain ng perpektong balanse ng protina at iba pang mga nutrients upang suportahan ang mabuting kalusugan at mapanatili ang mataas na antas ng enerhiya. Ang Zone Perfect bars ay tiyak na naghahatid ng isang mahusay na dosis ng maraming mga bitamina at mineral, ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay malusog. Kunin ang lahat ng mga katotohanan bago magpasya kung isasama mo ang mga bar sa iyong regular na diyeta.

Video ng Araw

Kumuha sa Zone

Mga Zone Perfect Zone ay may iba't ibang mga lasa, at habang ang bawat bar ay nagbibigay ng halos parehong halaga ng bitamina at mineral, ang calorie at Ang taba ng nilalaman ay maaaring mag-iba sa mga lasa. Isang blueberry granada, chocolate almond raisin, fudge graham o chocolate peanut butter Zone Perfect bar ang bawat isa ay naglalaman ng 210 calories at sa pagitan ng 6 at 7 gramo ng taba, kung saan sa pagitan ng 3 at 4 na gramo ay puspos. Iyon ay medyo ng isang taba ng puspos para sa tulad ng isang maliit na meryenda, at masyadong maraming puspos taba ay maaaring itaas ang iyong panganib ng sakit sa puso.

Protein at Hibla

Karamihan sa mga Zone Ang mga ganap na bar ay may timbang na humigit-kumulang sa 14 gramo ng protina, na 30 porsiyento ng 46 gramo ng kababaihan ay dapat magkaroon ng bawat araw at 25 porsiyento ng 56 gramo na kailangan ng mga lalaki araw-araw. Ang karamihan sa mga Zone Perfect bar ay nagbibigay din ng 3 gramo ng hibla. Na sinasalin sa 12 porsiyento ng 25 gramo na dapat na nasa kababaihan sa kanilang pang-araw-araw na pagkain at 8 porsiyento ng 38 gramo na lalaki ay nangangailangan ng bawat araw. Iba Pang Sona Ang mga perpektong bar, tulad ng dark chocolate strawberry, ay naglalaman lamang ng 1 gramo ng fiber.

Nakalulungkot, Mayroong Lot ng Sugar

Zone Perfect bars ay naglalaman ng 15 hanggang 18 gramo ng asukal, depende sa lasa na iyong pinili. Ang chocolate chip cookie dough bar ay may 18 gramo ng asukal, na katumbas ng humigit-kumulang na 4. 5 kutsarita. Dahil inirerekomenda ng American Heart Association na limitahan ng mga kababaihan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng asukal sa 6 kutsarita at lalaki sa 9 kutsarita, ang isang bar ay isang malaking halaga ng limitasyon na iyon. Ang sobrang timbang ng asukal ay maaaring humantong sa hindi nakapagpapalusog na nakuha ng timbang, at ang sobrang timbang ay nagpapataas ng iyong panganib ng sakit sa puso at uri-2 na diyabetis.

Bitamina at Mineral Boosts

Makukuha mo sa pagitan ng 90 porsiyento at 100 porsiyento ng bitamina E na kailangan mo sa bawat araw mula sa isang Zone Perfect bar. Tinutulungan ng bitamina E na protektahan ang iyong mga tisyu mula sa pinsala at pinapanatili ang iyong immune system na malakas, ang tala ng University of Maryland Medical Center. Ang Zone Perfect bars ay nagbibigay ng isang mahusay na halaga ng bitamina C, bitamina B-6, kaltsyum, bakal at folate na kailangan mo sa bawat araw, masyadong, ngunit ang eksaktong halaga ay maaaring mag-iba mula sa lasa sa lasa.

Upang Magpakasawa o Hindi

Ang paminsan-minsang Zone Perfect bar ay maaaring magkaroon ng isang lugar sa iyong malusog na plano sa pagkain, ngunit ang kanilang nilalaman ng asukal ay nagbibigay sa kanila ng higit pa sa isang dessert kaysa sa pang-araw-araw na indulgence. Ang mga sustansya na ibinibigay nila ay isang plus, ngunit maaari kang makakuha ng parehong mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta na kasama ang mga prutas, gulay, buong butil at karne ng lean.Ang bentahe sa pagkain ng isang mahusay na balanseng diyeta ng buong pagkain sa Zone Perfect bar ay magagawa mo ring kumonsumo ng mas kaunting idinagdag na asukal.