Kung paano maging isang lakas at conditioning ng Coach

Ang isang lakas at conditioning coach ay nagpapalakas at nag-train ng mga atleta upang mapabuti ang kanilang fitness, atletic performance at mabawasan ang kanilang panganib ng pinsala. Bilang isang coach ng lakas at conditioning, maaari kang magtrabaho kasama ang mga kabataan na mga atleta sa gitna o mataas na paaralan, mga koponan ng kolehiyo o kahit Olympic o propesyonal na kakumpitensya. Bilang isang specialty sa loob ng industriya ng fitness, ang mga organisasyon tulad ng National Strength and Conditioning Association at ang American Council on Exercise ay nagrerekomenda sa pagkuha ng mga tukoy na hakbang upang palawakin ang iyong kaalaman at karanasan sa lugar na ito ng Pagtuturo.

Video ng Araw

Kumuha ng edukasyon

Kahit na may karanasan kang nakikilahok sa isang partikular na isport, kakailanganin mong palawakin ang iyong kaalaman upang matutunan kung paano maayos na sanayin ang katawan ng isang atleta para sa mga pangangailangan ng isang isport. Kakailanganin mo ang isang matatag na pag-unawa sa na-apply na anatomya ng tao at pisyolohiya, pagtatasa ng ehersisyo at reseta at disenyo ng pagganap ng sports. Maaari kang kumuha ng mga kurso o magbasa ng mga libro sa mga paksang ito. Gayunpaman, kung plano mong maghanap ng trabaho sa coaching sa antas ng kolehiyo o propesyonal, kakailanganin mong kumita ng isang degree na may kinalaman sa science na ehersisyo.

Makakuha ng Karanasan

Lakas at conditioning ay isang kamay-sa field at nangangailangan ng praktikal na karanasan sa coaching. Ang kakayahang magsagawa at magturo ng pagsasanay sa pagsasanay at drills, kabilang ang kapangyarihan at estilo ng Olympic lift, ay napakahalaga. Kung ikaw ay bago sa field, bisitahin ang mga lokal na high school at sports performance center at tanungin kung maaari mong obserbahan o magboluntaryo bilang coach-in-training. Karamihan sa mga programa sa kolehiyo ay nangangailangan ng mga estudyante na makumpleto ang isang practicum o internship. Bagaman ang mga posisyon na ito ay kadalasang walang bayad o tumatanggap ng mababang pondo, ang mga oportunidad na ito ay maaaring maging lubhang mahalaga sa isang hinaharap na coach. Humingi ng kaalaman mula sa mga tagapangasiwa ng pangangasiwa, magtanong ng maraming tanong at makipagtulungan nang malapit sa mga kawani ng pagsasanay sa atletiko. Tandaan ang iba't ibang mga estilo ng pagtuturo at mga teorya ng pag-unlad ng programa upang matulungan kang bumuo ng iyong sariling diskarte sa pagtuturo at pilosopiya.

Habang ang mga athletic coaches ay bubuo ng mga kasanayan at diskarte ng mga atleta, magkakaroon ka ng lakas ng tunog at conditioning program para sa parehong mga in-season at offseason na ehersisyo para sa mga atleta. Ang pagbubuo ng isang epektibong programa ng pagsasanay para sa isang atleta ay higit sa pagsulat ng listahan ng mga ehersisyo. Ang pagiging pamilyar sa kasalukuyang pag-aaral ng agham na pananaliksik at mga kasanayan ay mahalaga upang lumikha ng angkop na periodized na programa.

Kumuha ng Sertipikadong

Bilang karagdagan sa pangunahing pangunang lunas at pagsasanay sa CPR, kakailanganin mo ang isa o higit pang mga partikular na sertipiko ng pagganap ng pagsasanay o sports. Upang mag-coach sa antas ng kolehiyo o propesyonal, ang mga kagawaran sa palakasan ay madalas na nangangailangan ng Certified Strength and Conditioning Specialist ng Pambansang Lakas at Conditioning Association at ang mga sertipiko ng Pagganap ng Pag-aangkat ng Timbang ng Pilipinas sa USA.Ang ilang mga sertipikasyon ay nangangailangan ng ehersisyo na may kinalaman sa science o may karagdagang mga perquisites. Ang iba pang mga certifications, tulad ng Specialist Enhancement Specialist ng National Academy of Sports ng Medisina at ng American Council sa Espesyalista sa Pagluluto ng Sports ng Ehersisyo, ay karaniwang tinatanggap din. Mga paglalarawan ng trabaho sa pananaliksik para sa uri ng pagtuturo na nais mong gawin upang matutunan kung anu-anong mga kwalipikasyon at sertipikasyon ang kinakailangan. Anuman ang sertipikasyon na iyong pinili, siguraduhin na ito ay isang nakilala at third-party accredited certification sa bansa.