Bitamina B Complex Deficiency Symptoms
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang bitamina B ay isang grupo ng ilang bitamina, kabilang ang bitamina B-1, na kilala rin bilang thiamin; bitamina B-2, na kilala rin bilang riboflavin; bitamina B-3, na kilala rin bilang niacin; bitamina B-5, na kilala rin bilang pantothenic acid; bitamina B-6, na kilala rin bilang pyridoxal pospeyt; bitamina B-7, na kilala rin bilang biotin; bitamina B-9, na kilala rin bilang folate; at bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin. Ang kakulangan sa B kumplikadong bitamina ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas. Kung sa tingin mo ay maaaring magdusa ka sa kakulangan ng bitamina B - o ikaw ay bahagi ng isang grupo, tulad ng mga vegan, na nakaharap sa isang mas mataas na panganib ng mga kakulangan - pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor.
Video ng Araw
Balat Disorder
Marami sa mga bitamina B ang kailangan para sa malusog na balat. Ang mga kakulangan sa mga bitamina na ito ay maaaring maging sanhi ng ilang mga sintomas na kinasasangkutan ng balat, tulad ng dermatitis, dry skin, mga bitak sa mga sulok ng bibig, madalas na pagputol at mga sugat na nangangailangan ng mahabang panahon upang magpagaling, ang pagpapaliwanag ng Colorado State University Extension.
Nakapagod na
Ang kakulangan sa marami sa mga bitamina B ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na may kaugnayan sa pagkapagod. Ang kahinaan ng kalamnan, kakulangan ng koordinasyon at pag-aaksaya ng mass ng kalamnan ay posibleng sintomas. Maaaring magresulta ang sakit o sakit sa mga kalamnan o kasukasuan. Sa ilang mga kaso ng kakulangan, ang pamamaga o pamamaluktot sa mga daliri at paa ay maaaring mangyari, ang ulat ng U. S. Office of Dietary Supplements.
Karagdagang mga sintomas
Ang mga epekto ng isip, tulad ng pagkalito, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog o pagkamadalian, ay maaaring magresulta mula sa mga kakulangan sa mga bitamina B. Ang mas mataas na sensitivity sa liwanag ay isa pang posibleng sintomas. Ang anemia ay isa ring karaniwang sintomas ng mga kakulangan sa bitamina B. Ang mga sintomas ng gastrointestinal, tulad ng pagduduwal, pagsusuka o pagtatae, ay maaari ring bumuo, ayon sa CSU Extension. Ang kakulangan sa Folate ay mapanganib din, lalo na sa mga umaasam na ina, sapagkat ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang neurological birth defects.
