Hoisin Sauce Nutrition Information

Hoisin sauce ay isang sangkap na hilaw sa Asian cooking. Ito ay karaniwang ginagamit bilang isang paglubog sarsa o sa mga recipe tulad ng Peking pato at mu shu baboy. Ang hoisin sauce ay may matamis at maasim na lasa mula sa asukal, suka at fermented beans na naglalaman nito. Habang hindi mo maaaring isaalang-alang ang nutritional nilalaman ng condiments tulad hoisin sarsa, maaari silang magdagdag ng calories at kapansin-pansing taasan ang sosa nilalaman ng iyong pagkain.

Video ng Araw

Laki at Calorie Serving

Hindi mahalaga kung ano ang iyong kinakain, maging isang bag ng chips o isang kutsarang hoisin sauce, mahalagang basahin ang Nutrisyon Katotohanan sa pagkain ng pagkain para sa calorie na nilalaman sa bawat paghahatid. Ang pagkain ng 50 dagdag na calories bawat araw ay maaaring humantong sa isang £ 5 na nakuha timbang sa kurso ng isang taon. Ang isang serving ng Dynasty brand hoisin sauce ay katumbas ng 2 tbsp., at ang bawat serving ay naglalaman ng 50 calories. Mahalaga rin na bigyang-pansin ang laki ng iyong paghahatid. Kung plano mong gamitin ang higit sa 2 tbsp., kaysa sa kailangan mong ayusin ang iyong calorie na paggamit para sa natitirang bahagi ng iyong araw upang manatili sa loob ng iyong pang-araw-araw na limitasyon ng calorie.

Sodium

Karamihan sa pagkain ng Tsino ay naglalaman ng mataas na halaga ng sosa. Ang bawat serving ng Dynasty brand hoisin sauce ay naglalaman ng 410 mg ng sodium. Bilang isang pampalasa at sangkap ng sangkap, ang hoisin sauce ay makabuluhang nag-aambag sa mataas na sosa na nilalaman ng Intsik na pagkain. Inirerekomenda ng American Heart Association na limitahan mo ang iyong paggamit ng sosa sa mas mababa sa 1, 500 mg isang araw. Ang mataas na paggamit ng sodium ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang mapanatili ang mga likido at pinatataas ang iyong presyon ng dugo. Kapag kasama ang isang high-sodium meal sa iyong diyeta, subukang balansehin ang iyong paggamit sa pamamagitan ng pagpili ng mga mababang sodium food item sa iyong iba pang mga pagkain.

Carbohydrates, Fat and Protein

Ang bawat serving ng Dynasty brand hoisin sauce ay naglalaman ng 9 g ng carbohydrates, 9 g ng asukal, 1 g ng taba at 1 g ng protina. Habang hoisin sarsa ay isang halos taba-free pampalasa, ito ay naglalaman ng mataas na halaga ng asukal. Ang Sugar ay ang ikalawang sangkap na nakalista sa tatak ng pagkain ng tatak ng Dynasty pagkatapos ng tubig. Ang mga sangkap ay nakalista sa pagkakasunud-sunod ng pagpapababa ng timbang, paggawa ng asukal ang pangunahing sangkap sa hoisin sauce. Ang mga sugar digest masyadong mabilis at nag-aalok ng napakakaunting nutritional halaga maliban sa calories.

Mga Sangkap

Bilang karagdagan sa asukal, ang iba pang mga ingredients sa Dynasty brand hoisin sauce ay naglalaman ng white distilled vinegar, soybeans, kanin, bawang, asin, langis ng linga, kulay karamelo, sibuyas, pulang chili peppers, xanthum gum, likas na lasa, sitriko acid, star anise, sodium benzoate, autolyzed lebadura, luya at anis. Habang ang marami sa mga sangkap na pamilyar, ang ilan sa mga mas kaunting kilala na sangkap ay ginagamit upang mapabuti ang hitsura at buhay ng shelf ng hoisin sauce. Halimbawa, ang xanthum gum ay nagpapaputok sa hoisin sauce habang ang sodium benzoate ay nagsisilbing pang-imbak.