4 Mga Lihim na Modelong Victoria Ibinahagi ang Kanilang Mga Tip para sa Mas mahusay na Butt

Maglaro ng isang maliit na kaugnayan ng salita. Handa? Brazil.

Ano ang unang bagay na dumating sa isip? Siguro ito ay Rio, marahil ang Olympics, ngunit para sa amin, hindi namin maaaring makatulong ngunit sa tingin, baliw. Tulad ng sa, ang iyong derrière, o dapat nating sabihin, bumbum.

Walang pagtanggi sa pagkalat ng Brazilian puwit. Mayroong kahit isang pamamaraan upang makuha ang coveted backside, para sa kapakanan ng kabutihan. Ang mga modelo at mga modelong may mahusay na mga modelo ay dumadaloy sa sandy beaches ng Brazil sa halos-may bikini bottoms upang ipakita ang mga bunga ng kanilang paggawa, at nais naming malaman ang bawat huling lihim upang iangat at magpait ng aming sariling mga tushes (natural, salamat) tulad ng mulheres gawin Brasil.

Sa kabutihang palad, Vogue bilugan ang ilang mapagkakatiwalaang mapagkukunan upang makapunta sa ilalim (makuha ito?) ng lihim sa isang Brazilian bum: Victoria's Secret Models. Sa ibaba, makikita mo ang mga lihim na humuhubog ng Adriana Lima, Izabel Goulart, Caroline Trentini, at Lais Ribeiro.

Naniniwala ang Adriana na upang magkaroon ng isang mahusay na puwit, ito ay tungkol sa pagkakaroon ng isang kumbinasyon ng mga ehersisyo ehersisyo. Ang mga squat, burpees, at pagpapatakbo ay panatilihin ang iyong likuran at itinaas.

Ang sikreto ni Caroline sa pag-toning ng kanyang puwit ay isang labanan sa pag-andar. Naghahalo ito ng boxing, jumping jacks, skipping, at Muay Thai, na gumagana ang lahat ng mga grupo ng kalamnan. Nagpapatakbo din siya ng 30 minuto kapag wala siyang panahon upang gawin ang kanyang buong gawain upang matulungan ang pagsisimula ng kanyang metabolismo.

Sino ang nangangailangan ng isang trainer kapag maaari mong magpait ng isang perpektong puwit sa iyong sarili? Si Iza ay tumatagal ng isang oras araw-araw upang magtrabaho kahit saan siya, trainer o hindi. Ipinaliwanag niya, "Nakatuon ako sa pagpapanatili ng aking ehersisyo bilang mataas na intensity hangga't maaari habang pinapanatili ang mga ito masaya. Gumagawa ako ng power squats at butt-blaster lunges, kasama ang paggamit ng #BodyByIza resistance band ($ 12) mas epektibo!"

Naniniwala si Lais na dahil ang mga squats ay hindi ang pinaka-masaya na gawin, Pilates ay isang kamangha-manghang alternatibo sa toning iyong backside. Pinananatili niya na ang pagiging aktibo sa anumang anyo (pagsasayaw, paglalakad) ay sobrang epektibo para sa isang mahusay na puwit.

Ano pa ang tip sa Brazilian beauty? Tingnan ang mga pinakamahusay na hacks sa fitness trainer na ito.

Pagbukas ng Larawan: @ AdrianaLima