Eksklusibo: Demi Lovato Lamang Sinabi sa Akin ang Kanyang Lihim para sa Paglagi na Hinihikayat na Lumabas

Paano mo ganyakin ang iyong sarili upang mag-ehersisyo kapag gisingin mo ang pakiramdam mas mababa kaysa sa tiwala tungkol sa iyong sarili?

Nakatutulong ito kapag mayroon kang nakatutuwa na mga damit. Hindi mo gustong pumunta sa gym kung hindi ka magiging komportable sa kung ano ang iyong suot. Kaya nakakatulong ito kapag nagpapakita ka sa isang bagay na maganda na sa tingin mo ay tiwala dahil ang karamihan sa labanan ay inilalagay lamang sa mga damit at nakarating sa gym. Sa sandaling nandito ka, mas madali ito. Ngunit sa tingin ko ang susi ay maging banayad sa iyong sarili. Kung talagang ayaw mong mag-ehersisyo, huwag mag-ehersisyo. Kung nais mong magsimula ng isang malusog na pamumuhay, mahalaga na magtakda ng mga layunin, ngunit maging mahinahon sa iyong sarili.

Ano ang iyong paboritong ehersisyo para mapalakas ang iyong kalooban?

Gustung-gusto ko ang Brazilian jiujitsu para sa aking kalooban. Kung nasa masamang kondisyon ako, ginagawa ko iyan at ito ay ganap na naglalabas ng lahat ng stress at lahat ng pag-igting na nararamdaman ko. Mayroon akong tulad na pag-ibig para sa mga ito, kaya ito excites sa akin at ginagawang masaya ako kapag ginagawa ko ito.

Ano kaya ang gusto mo dito?

Ito ay tulad ng isang larong chess ng tao. Patuloy kang nag-iisip. Walang kailanman isang pause na maaari mong gawin maliban kung ikaw ay nasa isang tiyak na posisyon, ngunit gayon pa man, walang mga sandali kapag maaari kang umupo doon at ginaw. Palagi kang nag-iisip tungkol sa kung ano ang gagawin nila, kung papaano sila susugat, at kung paano mo ipagtatanggol. Kaya ito ay palaging isip laro. Talagang masaya ito.

At halos mapagnilay-nilay itong katulad nito! Kaya makipag-usap natin ang mga mahahalaga sa gym bag. Kung maaari kang magkaroon ng limang piraso ng gear sa wellness para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, ano ang magiging mga ito?

Gusto kong pumili ng sports bra-laging mahalaga para kapag nagtatrabaho ka. Gusto kong suot ang mahabang sleeves kapag gumagana ko upang maaari kong masira ng kaunti pa ng isang pawis. Mga pantalon. Magandang sapatos. At isang kurbatang buhok.

Mayroon bang anumang mga pre-ehersisyo recipe na ikaw ay sa ngayon?

Alam mo ba? Hindi. Ang bagay ko sa pagkain ay talagang magiliw ako sa sarili ko. Ginagamit ko sa pagkain talagang hardcore at lamang ay malungkot. Kaya ngayon tinatrato ko lang ang sarili ko kapag gusto ko. Kumakain ako kapag ako ay gutom, at hindi ako kumakain kapag hindi ako nagugutom. Ang buhay ko ngayon ay talagang balanse at talagang simple.

Mamili ang aming mga paboritong piraso mula sa Demi's Fabletics capsule collection sa ibaba.