Kumain Ako ng Malusog na Ngayon at Tunay na Mabuti-Ngunit Nawawala Ko ang Aking Mga Curve

Naramdaman ko na talagang nalulungkot, malungkot sa aking katawan, at nalulungkot sa pagkabalisa. Kumakain ako ng kahit anong gusto ko, isang mekanismo ng pagkaya na inilalagay ko sa mga taon bago pumukaw sa kaginhawahan, ngunit ang mga maikling sandali ng pagkain na sapilitan na pagkain ay bigla na pinalitan ng hindi kanais-nais na mga epekto. Nagawa ko ang sapat na pananaliksik sa kalinisan ng espasyo upang malaman ang aking diyeta ay nakakaapekto sa aking buhay sa isang negatibong paraan, at sa wakas ay nadama kong motivated na gumawa ng pagbabago.

Sa paglipas ng mga taon, sinubukan ko ang iba't ibang mga taktika na kumakain ng malusog, karamihan ay para sa isang kuwento, at bumalik sa aking laissez-faire na gawain kaagad pagkatapos. Ngunit sa oras na ito, nagpasiya akong maglagay ng isang sistema sa lugar na alam kong gagawin ang pakiramdam ng aking katawan na mas mahusay at manatili dito. O, sa pinakakaunti, tandaan ang mga pagbabagong naranasan ko at magpasya kung o hindi upang panatilihin ito sa paglipas ng panahon. Para sa akin, nangangahulugan ito ng pagputol ng gluten. Ginagawa ito ng personalidad ng bio upang ang mga panloob na gawain ng aming mga katawan ay tumutugon nang iba sa iba't ibang pagkain. Para sa ilan, ang karne ay isang isyu, ang pagawaan ng gatas ay hindi kumakain, o ang kape ay humantong sa pagkabalisa. Wala sa mga bagay na iyon ang tila nakakaapekto sa akin sa anumang masamang paraan, ngunit ginawa ang gluten. Pagkatapos ng payo mula sa ilang mga eksperto, nagpasya akong alisin ang pinong mga langis at mga pagkaing naproseso.

Maraming malusog na taba, malamig na tubig na isda, at tonelada ng yogurt, prutas, at mga inihaw na gulay.

Ang resulta ay dramatiko. Kahit na ako ay nagtataka kung paano radikal ang mga pagbabago nadama sa aking araw-araw na buhay. Nagkaroon ako ng mas maraming lakas sa buong araw at sa kauna-unahang pagkakataon sa isang mahabang panahon ay nagkaroon ng matahimik, malalim na tulog sa buong gabi. Ang dati kong mga deboto ng mga sintomas ng PMS ay ganap na nawala, at ang aking balat ay mukhang mas mahusay kaysa sa dati. Nawalan din ako ng timbang. Habang iyon ay isang maligayang pagdating shift (hindi ako magpanggap na hindi ito), hindi ito ang intensyon sa likod ng aking mga pagbabago sa pamumuhay. Subalit sa proseso, napansin ko ang isang bagay na hindi ko kailanman inaasahan: Nalampasan ko ang aking mga kurba.

Well, isang curve sa partikular: ang aking puwit.

Bilang isang tao na nagdusa sa disordered pagkain sa nakaraan, ito ay banyaga sa pakiramdam hindi komportable sa pagbaba ng timbang. Laging parang ganitong sigla ng pag-asa sa isang buhay na nabubulok sa mismong katawan na kahalay. Ngunit oras na ito ay naiiba. Gusto ko sapat na gumaling upang makilala ang ideya na ang "payat" ay hindi na ang layunin at ang aking mga curve ay bahagi ng kung sino ako. Nagsimula akong kumportable sa hulma ng aking katawan, at lalo kong ipinagmamalaki ang aking puwit. Habang pinapanood ko na nawala ito, hindi ko matutulungan ang damdamin dahil sa pagkawala ng bahaging ito sa akin-lalo na ang isang malupit na balewalain ko sa loob ng maraming taon.

Ito ay nadama tulad ng isang kapahamakan sa pag-unlad na nais kong magtrabaho nang husto upang i-hold sa. Higit pa rito, ang gusto ng isang curve (na dating sinasagisag ng kabiguan bilang bahagi ng aking disorder sa pagkain) ay tumutukoy sa positibong paglipat ng isip na ito-isang masaya ako na tinatanggap sa espasyo ng aking utak. Ngunit dahil sa pagpapadanak ng timbang, naramdaman ko ang hindi nakapangangatwiran na labanan ng digmaan, ang takot na ito ay maaaring mawalan ako ng kung ano ang nagtrabaho ko nang napakahirap upang makamit, kahit na ang aking pamumuhay ay hindi na napupunta sa paghihigpit at di-maayos na mga kaisipan. Ito ay isang polarizing na lugar upang maging, talaga, dahil hindi ito eksakto madaling magreklamo tungkol sa pagbaba ng timbang, lalo na pagkatapos ng paggawa ng isang sinadyang pagbabago sa aking diyeta. Ngunit kahit na, ang aking mga damdamin ay totoo at nakalilito at kailangan ko upang malaman kung paano pakiramdam okay ang paglubog sa pamamagitan ng kanilang mga pagkakumplikado.

Ang unang bagay na ginawa ko? Bumili ng bagong maong. Tila walang halaga, ngunit hindi ito nakatulong upang tingnan ang maluwag, masamang mga estilo na mas angkop sa aking dating hugis. Sa halip, namuhunan ako sa ilang bagong mga pares upang makaramdam ng mabuti tungkol sa isang ito. Gumana ito. Iyon ang aking unang hakbang sa pag-alam ang aking katawan ay hindi nawala; ibang-iba ito. Pagkatapos ay ginugol ko ang oras sa pagmamahal ko tungkol sa aking mga bagong frame-binti, armas, jawline-at nagalak sa pagpapakita sa kanila off. Ginawa ko ang isang listahan ng lahat ng mga paraan na mas naramdaman ko at kung paano ang positibong epekto ng malusog na mga pagpili sa aking buhay sa labas ng aking katawan.

Sapagkat iyan ang tunay na dahilan para sa lahat ng ito, tama? Gusto kong maging mabuti at masaya. Makakakuha ako roon. Sa ngayon, ang mga positibong resulta ay labis na mas malaki kaysa sa negatibong.

FYI: Binago ko ang aking pagkain at ang aking mga sintomas sa PMS ay umalis agad.