Isang Bukas na Liham sa Aking Katawan: Mahal Kita, Ngunit Minsan Na Nanais Ko Kayo
Tinataya ng mga eksperto na mga 8 milyong katao sa U.S. ang kasalukuyang naghihirap mula sa isang disorder sa pagkain-at hindi na ito binanggit ang mahaba, mahirap na proseso ng pagbawi o ang malaganap na hindi pagkakaunawaan ng mga isyung ito sa ating kultura. Bilang isang pagtango sa Linggo ng Pagkain sa Pagkakamali Disorder (Pebrero 26 hanggang Marso 4), ipapakita namin ang ilan sa aming pinaka-nakakaintriga na nilalaman sa imahe ng katawan, talk sa pagkain, at ang mantsa at kahihiyan na nakikitungo ng milyun-milyong kababaihan sa isang araw-araw batayan. Higit sa lahat, alamin na hindi ka nag-iisa-at kung kailangan mo ng tulong at hindi mo alam kung saan magsisimula, maabot ang National Hotline Disorder Association hotline sa (800) 931-2237.
Nagtagal ako sa Miami para sa taunang Swim Weekend ng lungsod kapag ang isang pamilyar na pakiramdam ay umuunlad, na humahabol sa bawat ounce ng aking katawan. Tumingin ako sa isang larawan ng aking sarili at nadama ang aking balat na nag-crawl. Bilang isang babae sa mas mahusay na pagtatapos ng kanyang paggaling sa disorder sa pagkain, hindi ko nadama ang na-trigger na tulad nito sa isang sandali.
Pag-swipe sa pamamagitan ng litrato pagkatapos ng litrato, naramdaman ko ang takot sa takot na sumasalungat sa pagkakasala sa kakaibang emosyonal na cocktail na pinipilit ko ang sarili na lunok. Para sa natitirang bahagi ng biyahe, ang aking pag-iisip ay nababagabag sa pagitan ng pakiramdam na hindi komportable sa aking katawan at napahiya na pinapayagan ko ang mga saloobin na lusubin ang aking espasyo. Nilamon ko ang aking sarili dahil sa pakiramdam ng masama. Sa bawat pagdaan ng pag-iisip, Lumubog ako at mas malalim sa paikot na ito-hindi para sa paraan ang aking katawan ay tumingin, ngunit para sa hindi pag-ibig ito pa rin.
Ang kawalan ng katiyakan at pagkabalisa ay nabubuhay pa at huminga sa loob ng aking katawan. Gusto ko ay namamalagi kung ako argued hindi nila.
Ang pagsasama-sama ng lahat ng mahusay na kahulugan, pagpapalakas sa tiwala sa sarili, pampulitika na pampulitika sa katawan ay nakasalalay sa madalas na nakalimutan na katotohanan: Mahigpit na mapagmahal ang iyong katawan ay mahirap, hindi mahalaga ang mga pangyayari. Ang kilusan ay talagang positibo-ang normalizing cellulite (bilang 90% ng mga kababaihan ay may ito), na nagpapahintulot sa kuwarto para sa higit sa isang halos ginawa-up na uri ng katawan, at pag-usapan ang pagkain at ehersisyo sa isang paraan na na-root sa pag-ibig sa sarili. Gayunpaman, ang maayos na pagmemensahe na ito ay maaaring maging exclusionary kung gagawin mo, sa katunayan, may mga insecurities.
Ito ay isa pang imposible na pamantayan upang sukatin ang iyong sarili laban, tanging ang oras na ito ay bihis na "kagila." Kung kami ay tumatanggap ng pangangaral, kailangan din namin ng pahintulot para sa isang araw-araw.
Nagtrabaho ako sa pamamagitan ng isang dekada ng mga isyu sa katawan at sa wakas ay nakalapag sa isang positibong puwang. Masama ang pakiramdam ko tungkol sa aking sarili at sa aking mga bahagi sa isang paraan na hindi ko naisip na muli ko. Ngunit ang kawalan ng seguridad at pagkabalisa ay nabubuhay pa at huminga sa loob ng aking katawan. Gusto ko ay namamalagi kung ako argued hindi nila. At dapat na magaling. Ako ay pinahihintulutang gusto mong mag-tono o kumain ng mas malusog bilang isang paraan upang pakiramdam mabuti kung paano ako tumingin. Ako ay pinahihintulutang madama ang tungkol sa aking katawan sa isang paglalakbay sa Miami. Ang katotohanang ang pagtanggap sa sarili ay hindi madali para sa akin ay hindi nakapagpapaligaya sa akin upang mapanatili ang positibong imahe ng katawan.
Mabuti ako sa pag-iwan ng pagkontrol sa maraming araw, na nagpapahintulot sa aking sarili na mabuhay nang libre mula sa paghatol at paghahambing. Kahit na, ito ay mula sa mga taon ng pagkilala at pagkaya sa aking malalim na-root na mga isyu sa timbang. Hindi lahat ay nagkaroon ng pagkakataong iyon. Kaya ipagpalagay ko kung ano ang sinasabi ko ay pinapayagan ka na mapunta sa isang lugar sa pagitan. Maaari kang maging isang kampeon para sa positivity ng katawan kahit na kung minsan ay nais mong tumingin ka ng iba't ibang sa isang bathing suit. Ang dalawa ay hindi eksklusibo. Ikaw ay pantao, at ang alinman sa matinding hindi ka magiging masaya.
Ang post na ito ay orihinal na na-publish noong Agosto 21, 2017.
