Kung Hindi Mo Nakarating Ito Na-uri-uriin, Hindi ka Magkaroon ng isang Mahusay na Run

Maraming mga bagay na gumawa ng isang mahusay na run: isang mahabang tula playlist, ang perpektong sports bra at isang mahusay na ruta. Ngunit ang tamang sapatos na tumatakbo? Buweno, kailangan nilang maging sa tuktok ng listahan. Siyempre, ang kaginhawahan ay mahalaga (hindi mo gusto ang mga dreaded blisters, tama?), Ngunit walang isang magandang pares ng sapatos na tumatakbo upang suportahan ang iyong mga paa, makikita mo rin iwanan ang iyong sarili bukas sa lahat ng uri ng pinsala na maaaring sabotahe ang iyong pagsasanay. Kung nagsisimula ka lang at natutuklasan ang iyong hakbang o malalim na linggo sa marapon prep, hulaan namin ang mga bagay ay matigas na sapat na walang mga dodgy trainer na nakahiga sa iyo.

Kahit na tumatakbo ka lang para sa kagalakan ng mga ito, na nangangailangan ng mga madaling maiiwasan niggles?

Kaya't kung bahagya ka sa Nikes o New Balance, naghahanap ng isang bagay na may sobrang suporta, dagdag na cushioning, o ginusto ang isang malambot na sapatos na gumagalaw sa iyo, nag-tapped kami ng limang babae na naglalagay ng malubhang sneakers sa pamamagitan ng kanilang mga hakbang (literal) araw-araw upang makatulong sa iyo na mahanap ang pinakamahusay na pares ng mga sapatos na nagpapatakbo out doon. Mula sa mga marathon at trail ay tumatakbo sa pag-pound ng mga pavements ng mga kalye ng lungsod, patuloy na mag-scroll para sa kanilang mga pick ng pinakamahusay na sapatos na nagpapatakbo na magbibigay sa iyo ng tulong na kailangan mo.

Nike LunarGlides

Ang Runner: Laura Murray, limang-time runner sa marathon at Science sa Sport ambassador

Ang sapatos: Nike LunarGlide 9 Running Shoes (£ 114)

Pasya ng hurado: "Gustung-gusto ko ang Nike Lunarglides, sinasanay ko para sa at magpatakbo ng bawat isa sa aking mga marathon sa mga ito. Ang mga ito ay isang matatag na sapatos, ngunit malambot at malambot na sa palagay mo na gusto mo pa rin lumipat nang madali."

Sundin Laura: @murraylaura

Hoka Challenger ATR

Ang Runner: Susie Chan, endurance runner at Guinness World Record holder

Ang sapatos: Hoka Challenger ATR 4 (£ 114)

Pasya ng hurado: "Gustung-gusto ko ang pagtakbo sa Hokas-lalo na ang Challenger ATR 4-dahil mayroon silang mahusay na suporta at pagbabagay. Ang mga ito ay din ng isang hybrid, kaya maaari kong gamitin ang mga ito sa parehong daan at tag-araw trails. Mahusay para sa katagalan."

Sundin Susie: @susie_chan_

Adidas UltraBoost

Ang Runner: Si Adrienne Herbert, personal trainer at co-founder ng Get to Know

Ang sapatos: Adidas UltraBoost Shoes (£ 150)

Pasya ng hurado: "Nagpatakbo ako ng tungkol sa limang taon, at sinubukan ko ang maraming iba't ibang sapatos na tumakbo hanggang sa natuklasan ko ang Adidas UltraBoost. Walang alinlangan na ang aking paboritong running shoe ngayon ay nagagawa mula sa Adidas signature 'Boost technology' na kung saan ay sobrang bouncy at cushioned.

"Gustung-gusto ko rin na maaari ka na ngayong bumili ng mga sapatos na UltraBoost Parley na ginawa mula sa recycled plastic marine polusyon. Kaya maaari mong puntahan para sa iyong run at alam na tumutulong ka upang i-save ang planeta din."

Sundin Adrienne: @adrienneldn

Sa Running Shoes

Ang Runner: Charlie Watson, anim na star na nagtatapos at tagapagtatag ng blog na The Runner Beans

Ang sapatos: Sa Shoes Cloudflow (£ 120)

Pasya ng hurado: "Nagmamahal ako Sa mga sapatos na tumatakbo ngayon dahil ang disenyo ay naiiba sa maraming sapatos sa merkado. Kasalukuyan akong may suot na Cloudflows, na may natatanging 'CloudTec' na On na tumugon sa iba't ibang mga runner. sineseryoso bouncy habang nagbibigay ng matinding cushioning at proteksyon mula sa epekto."

Sundin Charlie: @therunnerbeans

New Balance Fresh Foam 1080v8

Ang Runner: Tashi Skervin-Clarke, personal trainer at middle distance runner

Ang sapatos: New Balance Fresh Foam 1080v8 (£ 125)

Pasya ng hurado: "Ang aking sapatos na pang-distansya ay dapat na ang New Balance Fresh Foam 1080v8. Nakuha nila ako sa paligid ng London Marathon ngayong taon sa lahat ng aking mga kuko sa utak, at mahal ko ang nadarama nila sa aking mga paa habang tumatakbo-malambot ngunit matatag at din sobrang magaan. Ang mga ito ay perpekto para sa kapag nais mong magdagdag ng isang pares ng mas mabilis na milya sa iyong pagsasanay.

"Para sa mas maikli at mas mabilis na tumatakbo, ito ay dapat na ang Nike Epic React Flyknit (£ 130). Hindi lamang ang mga ito ay dumating sa mga pinaka-napakarilag colourways, ngunit sila din pakiramdam kaya nga magandang magsuot. Kung ito ay 5km, 10km, o 400m ulit sa track, kapag inilagay ko ang mga sa, ibig sabihin ko sa negosyo."

Sundin Tashi: @tashi_skervinclarke