Ito ang Mangyayari Kapag Kumain Ka Tulad ng Kim Kardashian West para sa isang Linggo

Sa mga naka-istilong bagong diets pag-crop halos araw-araw, ang paghihiwalay ng katotohanan mula sa fiction ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pag-navigate sa kombucha pasilyo. Maaari bang makatutulong ang pag-alis ng tatlong araw na raw na pagkain sa pagkain ng iyong acne? Makakaapekto ba ang chugging ng magic shake isang beses sa isang araw magbibigay sa iyo ng isang katawan tulad ng Bella Hadid ni? Marahil hindi, ngunit kami ay laro upang subukan ang lahat at mag-ulat sa mga resulta (hindi na kailangang pasalamatan sa amin-itinuturing namin itong aming civic duty). Na kung saan ay humahantong sa amin sa paksa ng Kim Kardashian West-mas partikular, ang kanyang post-pagbubuntis katawan at ang pagkain siya credits para dito. Pagkatapos ng pagpapadanak ng 60 libong kasunod ng kapanganakan ni Saint tulad ng hindi ito napakahusay, inihayag ng Kardashian West ang eksaktong plano ng pagkain na sinundan niya: ang mababang-carb, taba-burn pagkain na tinatawag na Atkins. Ang aming co-founder na si Hillary Kerr at editorial director Faith Xue ay nagpasya na subukan ang pagkain ng post-pregnancy ni Kim sa loob ng pitong araw … napaka ibang mga resulta.

Panatilihin ang pag-scroll upang malaman kung ano ang gusto kumain tulad ng Kim Kardashian West sa isang linggo, mula sa dalawang magkaibang pananaw.

Ang Sama-samang Layunin

Upang sundin ang pagkain ng post-pregnancy ni Kim Kardashian West-narito ang buong pitong araw na plano sa pagkain at mga recipe-o, kahit na kumain ng mas mababa sa 40 net carbs (carbs minus fiber) sa isang araw à la Kim K.

Hillary's Initial Thoughts

Ang Kim Kardashian West ay tila isang napaka disiplinadong babae at isang napaka-resulta na nakatuon sa tao, kaya ang pag-iisip ng pag-kicked off ang aking pre-kasal na plano ng plano sa isang linggo ng pagsunod sa kanyang Atkins 40 diyeta tila tulad ng isang walang-brainer. Lumilitaw ang parehong tumpak na- limang cherry tomatoes sa isang salad tumpak-ngunit sapat din ang nakakarelaks na kung itulak ang push, maaari ka lamang kumain ng limang ounces ng isang protina na iyong pinili at magdagdag ng berdeng, malabay na gulay. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ang pagkain na ito, ngunit para sa akin ito ay mahalaga upang subukan na kumuha ng isang maliit na bit mula sa Buong 30 paraan ng pagkain at manatili sa karamihan sa pagkain ng mga buong pagkain (ibig sabihin walang naproseso o ginawa sa mga additives, maliban sa isang araw-araw na Atkins Harvest Bar) gumawa ako ng sarili ko.

- Hillary Kerr, co-founder, CMG (Sino ang Magsuot, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Ang Inisyal na Pangkaisipang Pananampalataya

Gusto mong isipin na pagkatapos ng isang kamangha-mangha at medyo nagsasalakay na pagtatapos sa aking oras sa pagkuha ng paboritong paggamot ng detox ni Gwyneth Paltrow, baka gusto kong manumpa ng mga karanasan sa pag-apruba ng celeban nang ilang sandali. Tumawag sa akin ng isang masokista o nababagot lamang, ngunit ang pagkain ng post na pagbubuntis ni Kim K. ay nakapagtatak sa akin, nagbubulong, nagbubulong, Ano ang gagawin ni Kim? Marahil ito ay dahil ang aking sariling pagkain ay binubuo ng anumang inaalok sa UberEats para sa tanghalian at maraming mga halaga ng tacos para sa hapunan (nakatira ako sa itaas ng isa sa mga pinakamahusay na taco spot sa LA, na tila upang ipahiwatig na ang universe alinman nagmamahal o kinasusuklaman sa akin), ngunit Ako ay handa na para sa isang refresh.

Bilang isang taong hindi lutuin, ako ay parehong nasasabik at nerbiyos na pumasok sa isang diyeta na nangangailangan sa akin na talagang hawakan ang isang spatula. Ang aking layunin? Isang pag-reset ng diyeta, at marahil ng ilang malusog na pagkaing idaragdag sa aking sinturon. - Si Faith Xue, direktor ng editoryal, si Byrdie

Unang araw

Hillary's Experience

Ang paborito kong grupo ng pagkain ay pizza, sinundan nang malapit sa tinapay at ice cream, kaya ang pag-iisip ng diyeta na mababa ang karbohiya ay isang maliit na intimidating / nerve-racking, nang tapat. Gayundin, kinasusuklaman ko ang almusal-parehong tipikal na pagkain na nauugnay dito at kumakain sa umaga, panahon-kaya ang katunayan na ang diyeta na ito ay nangangahulugan na kailangan bang umaga nang maaga upang gumawa at kumain ito araw-araw? Well, ito ay nakakatakot, upang sabihin ang hindi bababa sa. Ang aking unang almusal ay parang isang napakalaking halaga ng pagkain: dalawang itlog piniritong may mabigat na cream at cheddar cheese, dalawang piraso ng pabo ng bacon, 4 na ounces ng full-fat na yogurt ng Griyego, at 1/3 tasa ng blueberries. (Ang kape ay pinahihintulutan-ako ay karaniwang uminom ng itim, ngunit tila ako ay maaaring magdagdag ng kalahating-at-kalahati o mabigat na cream dito, kung gusto ko.) Kinailangan kong pilitin ang aking sarili upang kainin ang lahat ng ito, at bilang isang batang babae na nagmamahal upang kumain, ito ay isang hindi pangkaraniwang damdamin.

Na sinabi, ako ay pinalamanan, ngunit hindi inaantok, hanggang 1 p.m. araw na iyon, na kamangha-manghang.

Standout na pagkain: Ito ay talagang isang meryenda, partikular na ang Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar ($ 7 para sa 5). Ito ay masarap at mayroon lamang 4 net carbs-hooray!

Karanasan ng Pananampalataya

Ang direktor ng kagandahan ni Byrdie, si Deven, ay napakagaling na inaalok upang tulungan akong mag-grocery-shop para sa aking linggo nang maaga-na masuwerte para sa akin, dahil ang buong proseso ay umabot ng higit sa isang oras, at pagkatapos, naramdaman ko na nagpapatakbo lang ako ng isang marapon (o sa ang aking kaso, lumakad ng isang partikular na mahabang flight ng hagdan). Nakita ko ang pitong-araw na plano ng pagkain na ibinigay ni Atkins at alam ko ang bat na hindi ko gagawin ang 90% ng mga recipe, lubos na nauunawaan ang mga limitasyon ng aking sariling pagganyak at lakas ng pagluluto (hal., Ang mga zucchini noodles na may chicken sausage ay hindi nangyayari, pangunahin dahil natuklasan ko lamang kung ano ang spiralizer ay ilang linggo na ang nakalilipas).

Ngunit may ilang mga recipe na tila medyo tapat at simple, kaya ako nagpasya ang mga magiging aking go-tos para sa linggo.

Masyado akong napapagod sa pagkain pagkatapos ng grocery shopping (paano ginagawa ito ng mga tao bawat linggo ?!) at nagising ng isang oras at kalahating mas maaga kaysa dati upang gumawa ng almusal-dalawang itlog na may tinunaw na gouda at mabigat na cream, dalawang piraso ng pabo sausage, at 4 ounces ng Greek yogurt na may 1/3 tasa ng sariwang blueberries- at hapunan, na kung saan ay karaniwang lamang inihaw na manok at asparagus. Tulad ng isang tao na isinasaalang-alang ng kape isang ganap na sapat na unang pagkain, ito ay marami upang ubusin at prep unang bagay sa umaga. Ngunit nasiyahan ako sa bawat kagat.

Standout na pagkain: Almusal. Ang anumang bagay na may natunaw na keso dito ay nanalo sa aking aklat.

Pangalawang araw

Hillary's Experience

Ang aking alarma ay umalis ng isang oras na mas maaga kaysa sa karaniwan dahil gaano katagal ang kinakailangan para sa akin upang maghanda ng tanghalian at gumawa / kumain ng almusal. Ang pag-ihaw ng isang pabo burger unang bagay sa umaga ay kakaiba, ngunit ginawa ko ito at whipped up ang Akins-inaprubahan recipe para sa chipotle aioli upang pumunta sa sinabi burger turkey, na pinlano kong kumain para sa tanghalian sa isang spinach salad. Sa pangkalahatan ay nakadama ako ng magandang ngunit medyo mainit ang ulo dahil sa marahas na pagbawas ng mga carbs sa aking karaniwang carb-y, carb-y diet. Natagpuan ko rin ang aking sarili pakiramdam buong, madalas, ngunit hindi tulad ng pinalamanan tulad ng ginagawa ko kapag kumakain ng higit pang mga carbs.

Mayroon din akong ganitong uri ng gutom na multo; Ako ay lubusang nasisiyahan ng lahat ng pagkain, ngunit hindi rin ako nagkakaroon ng maginhawang pakiramdam na nakukuha mo mula sa mga carbs, kung ito ay may anumang kahulugan? Na sinabi, ang sitwasyon ng pabo-burger ay sapat na upang mapanatili sa aking normal na repertoire, kahit na matapos ang pagkain na ito.

Standout na pagkain: Burger sa Turkey na may chipotle aioli, kamatis, at mga pikok na sibuyas sa mga gulay. Tandaan: Hindi ako interesado sa paggamit ng mga kapalit ng asukal, kaya nilampas ko ang paggawa ng mga xylitol-pickled na mga sibuyas at binago ang kamatis na hiwa para sa limang mga kamatis na cherry.

Karanasan ng Pananampalataya

Ang almusal ay tiyak na ang pinaka-pagpuno ng pagkain sa araw sa ngayon (na kung saan ay ang aking sariling mga kasalanan para sa hindi sinusubukan ng isang bagay na mas ambisyoso para sa tanghalian at hapunan), ngunit araw ng dalawang ay mas mahirap kaysa sa araw ng isa para sa isang kadahilanan nag-iisa: Nagpunta ako sa isang soccer laro kasama ang aking boyfriend pagkatapos magtrabaho. Ang mga pang-isport na mga pangyayari ay dapat na maibalik sa pangalan na carb fests, at kinuha ko ang lahat ng aking pagpapasiya na huwag gumuho at mag-order ng isang mainit na aso o kunin ang burrito mula sa mga kamay ng taong hindi nauupo na nakaupo sa harap ko-ang isang nagbubuga ng keso at maingat na tumulig sa akin (ang burrito, hindi ang lalaki).

Ginawa ko na ang inaprubahan ng Atkins na asin at asparagus para sa hapunan, ngunit hindi ito nagbago sa aking gutom kahit ano pa man. Mga himala ng mga himala, nakipaglaban ako sa tukso bago magmadali sa bahay at natutulog upang maiwasan ang aking tiyan.

Standout na pagkain: Ang pansamantala tuna luya tasa ko para sa tanghalian, tanging dahil kinuha nila zero prep oras at lahat ng isang minuto upang magkasama.

Tatlong Araw

Hillary's Experience

Okay, walang biro, marami itong pagluluto-at ako katulad magluto. Nagsimula ako sa dalawang piniritong itlog na may keso at dalawang almusal sausages, at pagkatapos ay tinutulak ko ang isang paillard ng manok upang ilagay sa aking (ngayon) pang-araw-araw na spinach salad na may limang cherry tomato. Alam mo ba kung bakit ako nakatigil dito? Sapagkat KALE AY PARA SA KARAGDAGANG CARBS SA IT-kung paano mabaliw ito? Seryoso: Kale ay may tulad na anim na carbs habang ang spinach ay may isa. Gayundin, ang mga cherry tomato ay mga carbs, kaya ang pagbibilang ko sa kanila sa bawat araw. Wala akong ideya tungkol dito, o ang mga blueberries ay may mga tons ng carbs.

Wala akong nalalaman, tila; Ako ang Jon Snow ng carb awareness. Okay, upang maging tapat, pagkatapos ng tanghalian … mga bagay na lumabas sa daang-bakal.

Mayroon akong isang matagal na plano upang mag-host ng isang party ng hapunan, at siguradong natapos ang pag-inom ng lahat ng alak, na 1000% HINDI sa plano ng Atkins 40. At maaaring nakain ko ang ilang mga homemade na strawberry ice cream, na HINDI naaprubahan ng Atkins. Si Kim K. ay tumigil sa tukso-tulad ng ginawa niya sa Ika-Apat ng Hulyo nang hindi siya lumabas, upang hindi matuksuhan ang sarili sa mga di-Atkins na pagkain, na alam ko dahil sinusunod ko siya sa Snapchat tulad ng pahinga ng Amerika-ngunit hindi ako Kim K., malinaw naman. Ang aking panloob na Virgo ay nayayamot, ngunit napagpasyahan kong bumalik sa kasabihan ng Atkins sa susunod na araw.

(Tandaan: Ito ang tanging oras na aking ginagamot sa diyeta na ito. Pagkatapos ay pinalawak ko ang sinabi na diyeta para sa isang karagdagang buong pitong araw, na kung saan sinundan ko ito nang walang abutan-ang aking pagsisisi para sa aking mga booze na mga kasalanan.)

Standout na pagkain: Sa totoo lang, ang homemade organic strawberry ice cream ay hindi ko dapat kumain, na kung saan ay killer. Maaari mo bang sisihin ako? Ice cream> salad.

Karanasan ng Pananampalataya

Nagising ako sa umaga pakiramdam nasasabik at natapos para sa prepping ang magdamag oats na may presa na Gusto ko ay may para sa almusal … lamang upang buksan ang aking refrigerator at greeted sa pamamagitan ng isang soggy-naghahanap ng grupo ng mga oats topped na may hindi bababa sa isang pulgada ng tubig. Tila, binili ko ang maling mga oats. Sa kabutihang-palad, ang net carb count ay katumbas ng na pinagsama oats na dapat kong gamitin (na natuklasan kong salamat sa madaling-magamit na app na Atkins, ang aking lifesaver at tagapamayan para sa linggo), kaya ako ay may improvised, niluto ang mga ito sa ibabaw ng stovetop sa halip, at topped ang mga ito sa mga kinakailangang halaga ng mga strawberry.

Pinalayas ang krisis. Pagkaraan, nagkaroon ako ng mga plano upang makakuha ng hapunan sa isang grupo ng mga batang babae at naging isa sa mga iyon ang mga tao kapag tinanong ko ang tagapagsilbi, "Aling mga entrées ang walang carb?" Ako ay kumain ng aking burrata salad habang ang iba naman ay nag-chow down sa pizza, at pagkatapos ay nabuwal ang aking mga luha sa isang maanghang margarita-tanging ipasok ito sa aking Atkins app at hanapin out na ito ay tapos na 10 net carbs. Wala bang awa ?! Sumigaw ako, bago kaagad na mag-order ng dalawang tequila sodas (na kung saan Colette Heimowitz, ang VP ng nutrisyon sa Atkins, ay sinabi sa akin ay pinapayagan sa moderation-pinili ko na huwag pansinin ang pag-moderate bahagi) at pagbulong-bulong tungkol sa net carbs bilang aking mga kaibigan tumingin sa lumalagong alarma.

Standout na pagkain: Para sa tanghalian, nag-order ako ng dressing-free tuna niçoise salad mula sa isang restawran ng opisina at ipinasok ang bawat sahog sa aking app ng Atkins upang matiyak na hindi ako lumampas sa aking aprubadong halaga ng net carb. (Iyon ay litsugas, tuna, olibo, at isang malutong na itlog. Kinuha ko ang mga kamatis sa labas dahil naglalaman ang mga ito ng isang nakakagulat na mataas na bilang ng mga net carbs-2.4! -At din dahil hindi ko gusto ang mga kamatis. Ngunit magpapanggap tayo na ito ay para sa unang dahilan nag-iisa.) Oh, at ang maanghang na margarita ay nakatuon sa aking kaluluwa bago kaagad na pinutol ito, kaya't tatawagan ko rin iyan bilang isang standout din.

Apat na Araw

Hillary's Experience

Okay, nagkasala ako, pero bumalik ako sa matuwid na landas, kahit na alam ko na kukuha ako ng hindi bababa sa 24 hanggang 36 na oras na posibleng makabalik sa pag-inom ng taba dahil sa pag-inom ng nakaraang gabi. Ugh. Ito ay Sabado, kaya sinimulan ko ang katapusan ng linggo sa pamamagitan ng paggawa ng isang itlog kaserol, kung saan idinagdag ko ang ilang mga cut-up breakfast sausages na gusto ko na niluto. Sa halip na gamitin ang mga puti ng itlog, gumamit ako ng mga itlog, at hindi ko ito niluto para sa buong oras sa recipe. Hindi ako karaniwan para sa mga estilo ng estilo ng frittata, ngunit medyo maganda, salamat sa sobra ng mga chili ng hatch.

Hindi ko sinasadyang kumain ang kalahati ng kaserol na itlog, na sa kalaunan natanto ko ay dalawang servings. Gayunpaman, dahil ako ay pinalamanan (at nagising nang husto) na ayaw ko o kumain ng tanghalian. Iyon ay sinabi, ang koponan ng Atkins HINDI inirerekumenda paglaktaw ng pagkain, kaya gawin bilang sinasabi ko, hindi bilang ko.

Standout na pagkain: Hatch green chile, itlog, at keso maghurno, lalo na kapag embellished na may ilang mga pre-luto almusal sausage hiwa.

Karanasan ng Pananampalataya

O, katapusan ng linggo-ikaw ay matamis, matamis na kaaway. Ang tanging parte ng katawan na nakikita ang anumang pare-parehong aktibidad sa katapusan ng linggo ay ang aking hinlalaki, na naging napakalakas at dalubhasa sa pag-scroll sa mga pinakabagong handog ng mga Postmates. Nagising ako sa isang medyo malungkot na manipis na ulap (salamat sa aking kaibigan / kaaway tequila) at vowed na maging mas mahusay: ako resolutely lutong almusal at ginawa ang dati itlog, turkey bacon, yogurt, at blueberry na kumbinasyon. Pumunta ako sa KCON (isang malaking kaganapan na nagdiriwang ng Korea, lupain ng bibimbap at K-pop) nang araw na iyon at umaasa na makahanap ng carb-free, Atkins-naaprubahan, at masarap pa rin para sa tanghalian.

Sa halip, kumain ako ng sushi taco. Sapagkat paano mo mapaglabanan ang isang sushi taco ?! Medyo nagkasala ako at inalis ito sa pamamagitan ng pagluluto ng isang pork salmon dish na inaprubahan ng Atkins para sa hapunan.

Standout na pagkain: Pesto-topped salmon na may caesar salad. Niluto ko ito para sa dalawa sa aking mga kaibigan, pati na rin, at pinuri nila ang aking mga pagsisikap. Ay ito kung ano ang nararamdaman na nais na maging isang mahusay na babaing punong-abala? Gumagawa pa ba sila ng mga aprons na nagsasabing "babaing punong-abala na may pinakamalakas," at dapat ba akong bumili ng isa para sa aking sarili? (Hindi.)

Limang Araw

Hillary's Experience

Sa puntong ito, ako ay naging uri ng taong nagpaplano ng kanyang mga pagkain nang maaga at pagkatapos ay pumunta sa grocery store at mga tindahan nang naaayon. Pakiramdam ko ay gumagastos ako ng maraming pera sa mga grocery, ngunit kapag inihambing ko ang aking bill ng pagkain sa karaniwang ginagamit ko sa Postmating lunch at pagpunta sa hapunan? Talagang abot-kaya-habang ang karne ng damo, organikong itlog, at libreng hanay at walang antibiyotikong manok ay nagdaragdag, mas mababa pa ito kaysa sa karaniwan kong gastusin sa alak at paghahatid. Gayundin, ito ang araw na nakilala ko ang aking perpektong almusal, na hindi kasama ang pagluluto ng isang bagay na mapahamak: 4 ounces ng full-fat yogurt na Griyego, 1/4 tasa ng pecans, at 1/3 tasa ng blueberries.

Masarap, mabilis, at madali, at pinanatili ko ito hanggang sa oras ng meryenda. At naiisip ko rin ang aking magandang hapunan ng Atkins: zoodles na may chicken sausage. Pinagmamay-ari ko ang spiralizer pero bihira itong ginamit, kaya nalugod din akong magkaroon ng dahilan upang buksan ito!

Standout na pagkain: Ang mga noodle ng zucchini na may maanghang na sausage ng manok, na napakadali at mabilis na halos naramdaman nito ang pagdaraya. Kakaibang katotohan: Ang bawang ay may 1 carb per clove, na nagulat sa akin dahil mahal ko ang bawang at karaniwang doble ang halaga sa anumang ibinigay na recipe. Ang pagmamasid sa aking bawang sa paggamit sa pagkain na ito ay nadama ang ibig sabihin, mura, at bastos, ngunit ginawa ko ito.

Karanasan ng Pananampalataya

Ang katapusan ay malapit na. nagkaroon ako oats at strawberries para sa almusal, pagkatapos ay isang Atkins bar (nakakagulat na masarap) at tira salmon pesto para sa tanghalian. Ang aking kasama sa kwarto ay gumawa ng hito para sa hapunan, na kung saan ako ay masaya na umupo, sinisikap na maiwasan ang kanin na kasama nito-kalahati lamang ako ay nagtagumpay. Ginantimpalaan ko ang aking sarili dahil sa hindi ganap na pag-alis sa daang-bakal na may Atkins Peanut Butter Cup (na parang isang paborito ni Kim K.'s).

Standout na pagkain: Hindi isang kumpletong pagkain, ngunit ang mga tasang peanut butter ay mabuti at, higit na mahalaga, lamang ng 2 net carbs!

Anim na Araw

Hillary's Experience

Una sa lahat, ipinagmamalaki kong sabihin na natigil ko ang diyeta na ito at hindi kumain ng higit sa 37 net carbs sa isang araw. (Bueno, maliban sa araw na iyon ay nahulog ako sa bagon ng Atkins at sa isang bote ng rosé.) Naramdaman ko rin na ngayon ay isang magandang araw upang ituring ang aking sarili, at ginawa ko ito sa pamamagitan ng paggawa ng ulam na nakita ko sa Kim K. Snapchat ni: faux mac at keso. Malinaw na ang mga bihon ay hindi kasangkot; sa halip ito ay kuliplor, na marahil ay ang aking pinakamaliit na paborito na gulay, dahil sa sobrang pagkalantad bilang isang bata at ang katotohanan na sa palagay ko ito ay nagmumukhang tulad ng mga farts.

Sinabi iyan, salamat sa mataas na lebel ng keso, sobra ako sa recipe na ito, na nakadama ng labis na dekadente. Naglingkod kasama ang isang inihaw na dibdib ng manok, nakapagpapasaya sa akin na walang kabuluhan at gusto rin akong kumain ng pagkain ng mga bata, sa isang mahusay na paraan.

Standout na pagkain: Cali mac at keso, nakapagturo ng karagdagang mustasa, bawang, at mainit na sarsa.

Karanasan ng Pananampalataya

Ito ang aking kaarawan, at kumakain ako ng mga carbs kung gusto ko … Iyon ang tune na hummed ko sa sarili ko sa buong araw. Siguradong, ako ay may ganap na 24 na oras na natitira sa aking pagkain, ngunit ito ay ang aking kaarawan, at nagkaroon ako ng isang maliit na kolonya ng cupcake sa aking mesa na humihingi ng pansin ko. Gayunpaman, ang pinakabaliw na bagay ay ang katotohanan na hindi ko mahanap ang sarili ko na gusto nila o talagang tinutukso ng mga ito sa lahat. Matagumpay kong naalis ang aking katawan ng mga carbs? Tuwang-tuwa ako sa kaisipan na ito at ipinalagay ko ang lahat ng paraan sa hapunan kasama ang aking kasintahan-kung saan nagkaroon ako ng masarap na pasta ng truffle.

Oops.

Standout na pagkain: Walang masarap na kagustuhan gaya ng napakaraming pakiramdam-maliban sa ricciarelle al tartufo sa Giorgio Baldi.

Araw ng Pitong

Hillary's Experience

Nagkaroon ako ng bagay na ito sa lock sa puntong ito: yogurt, pecans, blueberries para sa almusal, isa sa Atkins Harvest Bar para sa isang meryenda, isang spinach salad na may limang cherry tomato at limang ounces ng pabo burger o inihaw na manok at isang kutsara ng aioli bilang salad dressing para sa tanghalian, dalawang kintsay at isang kutsara ng peanut butter para sa isang snack ng hapon, zoodles na may maanghang na manok sausage para sa hapunan. Madalas kong gawin ito sa aking mga mata na sarado ngayon, lalo na sa tulong ng app, na kung saan ay mahusay.

Ito ay isang makatarungang halaga ng trabaho, ngunit ang pagpaplano nang mas maaga ay ginawa ang lahat ng bagay na mas madali at mas mahusay, at kapag may pag-aalinlangan, alam ko na lagi kong mag-order ng isang manok Caesar salad, walang crouton, at tumawag sa isang araw. Hindi ko sinunod ang eksaktong plano ng pagkain (kadalasan dahil hindi ko mahal ang paggawa ng isda sa bahay, at kasama dito ang isang makatarungang halaga nito) ngunit nananatili sa eksaktong pang-araw-araw na bilang ng carb at tinatayang bilang ng calorie. Nababahala ako sa lahat ng gatas na ito-mabigat na cream at keso, partikular-ay guluhin ng aking balat-ngiti, ngunit maliwanag na, at sa ibabaw ng na, natutulog ako nang maayos.

Ang hapunan ng pagluluto nang walang isang baso ng alak sa aking kamay ay medyo malungkot, ngunit inayos ko ito nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa naisip ko.

Karanasan ng Pananampalataya

Maghintay, kailangan kong gawin ito para sa ikapitong araw? (Seryoso, bagaman-ang plano sa diyeta ay may anim na araw lamang, kaya naisip ko na ako ay wala sa hook.)

Final Thoughts ni Hillary

Ang aking pangkalahatang takeaway ay ang pagkain na ito ay mahusay na kung gusto mong mawalan ng ilang timbang na walang pakiramdam gutom, medyo marami kailanman. Ang app ay isang mahalagang tool at gumagawa ng mga bagay na napakadaling i-record at subaybayan. Ang mga recipe ay isang maliit na hit o miss-hindi sila palaging napakahusay na nakasulat, at Gusto ko mahal na gumastos ng isang linggo sa Atkins.com pag-aayos ng lahat ng bagay-ngunit sila kawili-wiling sorpresahin ako nang mas madalas kaysa sa hindi. Ang buong plano ay pang-edukasyon din, at ako ay nagtaka nang labis upang malaman kung gaano karaming mga carbs sa mga bagay na gusto ko, tulad ng KALE.

Ang mga unang ilang araw ay isang maliit na napakalaki dahil ako ay nagluluto ng napakarami at napakaraming iba't ibang mga bagay, ngunit pagkatapos ay nagsimula akong tumira sa pagkakaroon ng ilang mga recipe ng go-to, at naging mas madali ito.

Sa isang linggo sa mga ito, ako pa rin kinasusuklaman kumain ng almusal at hindi masyadong gutom sa umaga, ngunit natanto ko kung ano ang isang pagkakaiba na ito ay gumagawa sa aking pangkalahatang mood, at ako ay sigurado na patuloy na patuloy na kumain ito, pasulong. Natanto ko rin na ang pagkakaroon ng snack ng umaga at isang snack ng hapon ay napakatalino, bagaman nararamdaman ko ang isang bata sa aking kintsay at peanut butter araw-araw. Hindi ko napalampas ang mga Matatamis o asukal hangga't naisip ko na gusto ko, na kagiliw-giliw.

Final Thoughts of Faith

Ang pagsunod sa anumang uri ng diyeta para sa isang buong linggo ay isang testamento sa iyong paghahangad at disiplina, dalawang bagay na lubos kong kakulangan pagdating sa mga pagpipilian sa pagkain. Gayunpaman, ang pagpilit sa sarili ko sa tindahan ng grocery at pagkain-prep ay nagbigay sa akin ng kasiyahan na hindi ko naramdaman simula noong sinubukan kong mag-order ng mga libreng donut mula sa mga Postmate ng maraming beses na ang sistema ay nag-crash at ang koponan ay nag-alok sa akin ng 20% kupon code bilang isang paghingi ng tawad. Sasabihin ko na ako mahal ang Atkins app-ginawa nito ang lahat nang napakadali sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng pagsubaybay ng iyong mga carbs at tumulong sa pagkain na pakiramdam mas tulad ng isang masaya (ish) laro sa halip ng isang bagay ng mahirap na trabaho.

Dagdag pa rito, kumakain ako sa pagluluto-maayos, naglalagay ng mga bagay sa hurno-at maaaring sumulong sa buhay na alam na ako ay may kakayahang magbigay ng pagkain para sa aking sarili at sa iba kung ang mga oras ay napakalubha. Dagdag pa, sa kalagitnaan ng pagkain, tinimbang ko ang sarili ko para lamang sa mga kicks at natagpuan ko nawala ang tatlong pounds-tubig timbang, malinaw naman, ngunit isang maliit na tagumpay na maaari kong isipin kapag natutuksuhan ako ng isang inihurnong mabuti kung minsan. Oo, ginugol ko, at oo, nadama kong mabuti na gawin ito, ngunit iniwan ko ang diyeta na mas alam ang epekto ng pagkain sa aking katawan at may isang bagong-bagong paggalang sa Mrs. West.

Feeling gutom? Stock up sa isang kahon ng Atkins Harvest Trail Bar ($ 7), at pagkatapos ay tingnan ang buong pitong-araw na plano ng pagkain ng Kim Kardashian West, sa kagandahang-loob ng Atkins.

Ang pagsunod sa anumang uri ng diyeta para sa isang buong linggo ay isang testamento sa iyong paghahangad at disiplina, dalawang bagay na lubos kong kakulangan pagdating sa mga pagpipilian sa pagkain. Gayunpaman, ang pagpilit sa sarili ko sa tindahan ng grocery at pagkain-prep ay nagbigay sa akin ng kasiyahan na hindi ko naramdaman simula noong sinubukan kong mag-order ng mga libreng donut mula sa mga Postmate ng maraming beses na ang sistema ay nag-crash at ang koponan ay nag-alok sa akin ng 20% kupon code bilang isang paghingi ng tawad. Sasabihin ko na ako mahal ang Atkins app-ginawa nito ang lahat nang napakadali sa mga tuntunin ng pagpapanatili ng pagsubaybay ng iyong mga carbs at tumulong sa pagkain na pakiramdam mas tulad ng isang masaya (ish) laro sa halip ng isang bagay ng mahirap na trabaho.

Dagdag pa rito, kumakain ako sa pagluluto-maayos, naglalagay ng mga bagay sa hurno-at maaaring sumulong sa buhay na alam na ako ay may kakayahang magbigay ng pagkain para sa aking sarili at sa iba kung ang mga oras ay napakalubha. Dagdag pa, sa kalagitnaan ng pagkain, tinimbang ko ang sarili ko para lamang sa mga kicks at natagpuan ko nawala ang tatlong pounds-tubig timbang, malinaw naman, ngunit isang maliit na tagumpay na maaari kong isipin kapag natutuksuhan ako ng isang inihurnong mabuti kung minsan. Oo, ginugol ko, at oo, nadama kong mabuti na gawin ito, ngunit iniwan ko ang diyeta na mas alam ang epekto ng pagkain sa aking katawan at may isang bagong-bagong paggalang sa Mrs. West.

Feeling gutom? Stock up sa isang kahon ng Atkins Harvest Trail Bar ($ 7), at pagkatapos ay tingnan ang buong pitong-araw na plano ng pagkain ng Kim Kardashian West, sa kagandahang-loob ng Atkins.

Gusto mo bang subukan ang diyeta ng Atkins? Tingnan kung kailan nangyari ang isang editor ng Byrdie kumain tulad ng Bella Hadid sa isang linggo.