Ang Kim Kardashian West Kumakain Ang mga Pagkain para sa Mas Mahaba, Masyadong Buhok
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Kim Kardashian West ay isang kumpletong hunyangon ng buhok: Isang araw siya ay may makinis na lob; sa susunod na araw siya ay donning platinum-blonde buhok na sprawls nakaraang kanyang rib cage (sa kahilingan ni Kanye, walang mas mababa). Salamat sa wigs at extension, nagawa niyang ibago ang kanyang mga kandado sa drop ng isang sumbrero, ngunit kahit na wala ang tulong ng mga pagdaragdag ng buhok, ang makapal, makintab na kiling ng KKW ay hindi maikakaila. Tiyak na ang kanyang Armenian genetics ay may malaking papel na ginagampanan, ngunit ang Kardashian West ay nagsabi na ang kanyang protina-at diyeta na mayaman sa bitamina ay isang pangunahing manlalaro. Kamakailan lamang sa kanyang app, ibinahagi ng KKW ang bawat pagkain na kumakain niya para sa "mahaba, malakas, makintab na buhok." Kumuha ng isang scroll sa amin upang malaman kung ano ang mga ito.
Mga itlog
Ipinaliwanag ng Kardashian West na ang mga itlog ay isang mahusay na pinagmumulan ng biotin, omega-3, at protina, na lahat ay nagtataguyod ng malusog na paglago at mas malakas na mga hibla. Ang isang catch-tiyaking hindi mo napapansin ang yolk, dahil naglalaman ito ng 43% ng protina ng itlog.
Avocados
Ang mataba acids sa avocados maiwasan ang pagkawala ng buhok at pagbasag at din hinihikayat ang bagong buhok paglago at bawasan ang anit pamamaga. Sige na-kunin ang guac.
Salmon
Ipinapaliwanag ng KKW na ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng mga omega-3 sa kanyang sarili, kaya kailangan mong madagdagan sa pamamagitan ng pagkain. Ang Salmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga omega-3s, tulad ng iba pang mga isda tulad ng mackerel, herring, at albacore tuna. Pinapayuhan ng American Heart Association ang pagkain ng dalawang servings (3.5-onsa na bahagi) ng mataba na isda kada linggo.
Karot
Ang mga karot ay naglalaman ng beta-carotene, na nakukuha sa bitamina A sa katawan. Ang bitamina A ay isang susi converter para sa paglago ng cell at kaya mahalaga para sa lumalaking buhok. Inirerekomenda ng KKW ang pagpapakain sa kanila o pag-blending ang mga ito sa isang smoothie.
Madilim na tsokolate
Ang mga pagkain na malusog sa buhok ay hindi kailangang maging ganap na seryoso at mayamot na madilim na tsokolate ay mayaman sa tanso, sink, at bakal, na nagpapasigla sa oxygen at daloy ng dugo sa anit, kaya nagpo-promote ng paglago.
Oysters
Ang pagkakaroon ng kakulangan sa sink ay posibleng humantong sa pagkawala ng buhok, kaya ang pagkain ng isang may pagkaing may semento tulad ng mga oysters ay makakatulong na maibalik ang mga antas.
Para sa proteksyon sa labas, mamili ng ilan sa aming mga paboritong produkto sa pagpapalakas sa ibaba.
Habang nasa paksa kami, alamin kung ano ang nangyari kapag ang isa sa aming mga editor kumain ng dalawang mga avocado araw-araw sa loob ng dalawang linggo.
