Diet ng Anti-Itch

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaari mong pakiramdam na ang nanggagalit tingting sa iyong balat na nagiging sanhi sa iyo upang scratch: isang bug kagat, pagkatuyo, isang reaksiyong allergic. Bagaman walang partikular na pagkain ng anti-itch, maaaring kailangan mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong pagkain kung ito ay isang allergic na pagkain na nagdudulot sa iyo na makaramdam ng makati. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong balat na makati.

Video ng Araw

Pagtukoy sa Iba Pang Mga Pagkain sa Pagkain

Habang may mga partikular na pagkain na nagiging sanhi ng karamihan sa mga alerdyi ng pagkain, ang anumang pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, sabi ng kolehiyo, kahit isa na iyong kinain ang iyong buong buhay. Kung natitiyak ka na ito ay isang pagkain na nagiging sanhi ng iyong balat na itchy, maglagay ng isang talaarawan sa pagkain upang tulungan kang subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain at mga reaksyon. Bagaman maaari ka lamang makaranas ng itchiness ngayon, maaaring lumala ang mga sintomas at reaksyon. Iyon ay mapanganib, kaya mahalagang malaman ang dahilan.

Mga Tip para sa Pagbabago ng Iyong Diyeta

Upang mapabuti ang iyong mga sintomas at itigil ang pangangati, alisin ang lahat ng mga pinagkukunan ng nakakasakit na pagkain mula sa iyong diyeta. Halimbawa, kung ito ay trigo na nagdudulot sa iyo ng itch, kailangan mong alisin ang lahat ng mga produkto ng trigo mula sa iyong pagkain, kabilang ang tinapay, pasta, karamihan sa mga butil, crackers at mga pagkain sa meryenda. Maingat na basahin ang mga label ng pagkain at mga listahan ng sangkap upang matulungan kang pag-uri-uriin ang mga potensyal na mapagkukunan. Kumunsulta sa isang dietitian upang matulungan kang mag-disenyo ng isang planong pagkain na malusog na walang problemang pagkain.

Hydration for Dryness

Kung ang dry skin ay ang sanhi ng iyong itchiness, hindi ka maaaring uminom ng sapat na fluids. Kapag sinusubukan mong manatiling hydrated, ang tubig ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit kung magkano ang kailangan mo ay depende sa iyong diyeta, aktibidad, taya ng panahon at kalusugan. Karaniwang iminungkahi na ang mga matatanda ay mag-aplay ng 8 hanggang 12 tasa ng tubig sa isang araw. Upang matiyak na nakakakuha ka ng kung ano ang kailangan mo, uminom ng sapat upang hindi ka nauuhaw at ang iyong ihi ay halos walang kulay.